前些时候看黄帝内经有下面一段有关一年间养生之道
“
春三月,此谓发陈,天地俱 生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓行,以使志生”,
夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日”
秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴”
冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光”
”
可惜一点就没发现晚睡晚起对养生有什么好处。。。不然就晚睡晚起了。。 ^- ^
前些时候看黄帝内经有下面一段有关一年间养生之道
“
春三月,此谓发陈,天地俱 生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓行,以使志生”,
夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日”
秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴”
冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光”
”
可惜一点就没发现晚睡晚起对养生有什么好处。。。不然就晚睡晚起了。。 ^- ^