黄帝内经学习

生病半年了，好好学习吧，给自己加油

人的身体结构即命运

曲黎敏《黄帝内经》_哔哩哔哩_bilibili

脾的外现 是意

肾的外现 是志

两者合成意志

肝肾 主聪明

真法难闻

斋戒 精神上的，没有私心杂念，不被欲望控制的态度

洞察力

对天地自然的领悟

买东西不买南北

南火  

北水

东木

西金

中土 化，开花到结果

肾精要足，藏住

肾精足 才能有定力  我草，难道是

习能胜恐

德胜也要肾精足

智力也是肾精的体现

见群龙无首吉

健康长寿靠自己

是个积精累气的过程，靠的是吃好睡好

天人合一 中医最高目标

冬吃萝卜夏吃姜

解大手不要太用力，容易心梗

喝温水

食物为阴 

         膀胱与肾相表里，拉不出尿肾有问题

行走坐卧，大便小便都是养生

小便咬住后槽牙

肾主创造

意淫 暗耗肾精 比明耗更加损耗身体

拍打心包经，腋下和手臂中间

xx的最佳时间22点

身心不二

谦卦 自己放在最低，才是最合适的

徐文兵笔记

要多喝热水，冬天才能喝冷水

人老先老腿

方向为道，方向对了什么都对

君子和而不同，不同为和，孤阴不长

饮食有节，吃什么跟着节气走

绿茶 寒性 适用南方温热地方的人

红茶 温热 暖脾胃

法于阴阳 和于术数

人贵有自知之明，知天命。别和人比，知道自己有几斤几两

酒喝多了，后代会痴呆

三个字：精气神

出汗 相当于漏精，脂肪也算精，所以抽脂就是抽精

五谷为养

卫气

道家： 直面生死

志闲 活在当下

心安而不俱，形劳而不倦

高下不相慕

补肾 坚果 核桃胡桃

  到底吃不吃枸杞？？枸杞催欲？？

耳朵，从下往上搓，补肾

大小便的时候，咬紧牙关，固肾气

智 看得见摸得着

慧 看不见摸得着

虚邪 ： 风寒署湿燥火，出现不该有的气候，避之有时

春天多风

夏天多火多暑

秋天多燥

冬天多寒

睡觉吹空调，容易受到虚邪入侵

足太阳膀胱经，背后，从脚到头顶

 

 

 恬淡虚无，真气从之

心包主情绪

颤中穴带玉

内关穴带镯子，按压内关穴，平复内心

精神内守，病安从来