五点俱乐部

早起计划

早起的目标简单而又直观，晚上10点30分前休息，早上6点起床。

如何早睡

现行的计划是早点上床，并且不带手机上床。在床上准备了一盏台灯，上床之后要么选择看书，要么选择睡觉。

不用担心看书会影响早睡，技术书目看个半小时就开始打盹了。

如何早起

关于早起总结了几点小tip:

• 早起洗澡时可以听点音乐，心情会很棒
• 早起来杯热咖啡，特别是在冬天的时候，暖暖的很舒服
• 不要犹豫，立刻起身，早起要一鼓作气
• 买一个到点自动开灯的设备(已经有智能灯就更好了)，仿佛回到了中学时期我妈叫我起床的时候，我妈总是直接先开灯，真的奇效

持续追踪

12.20更新

早起计划已经进行约两周，可能是由于之前几次的早睡计划破产经历带来的失败经验，这一次的计划进行竟然出奇的顺利。