只是在做那件“别的”事-认知觉醒

获取掌控权并不难。当你遇到那些“不想做但必须做”的事情时，只要在心里默念一句“咒语”，就可以让自己跳出事情本身。这句“咒语便是:我并不是在做这件事，我只是在做另外一件事。

把这句话套用到其他场景中是这样的:
我并不是在做跑步测试，我只是在玩追逐游戏；
我并不是在写作业，我只是在挑战自己的速度:
我并不是在洗衣服，我只是在活动自己的手脚；
我并不是去见领导，我只是和一个普通人聊天；
我并不是为老板做事，我只是为了提升自己。