一名程序猿的习惯养成记录手帐（三）

一阶段记录（第一日）

生活作息

起床时间：6点04分 睡觉时间：11点整 结论：符合标准，没有做到一分不差

健身目标

由于跳绳还没到货，跟着keep做了14+25分钟的室内燃脂训练。结论：完成，有点超额。同时这两天脚踝有点小疼，可能是好久没跑了，而且鞋子也不是跑鞋，是一般的运动鞋，跑步场地是水泥地，体重也比之前重了10公斤。以上这些因素，目前我能解决的是运动鞋，因此重新买了一双。场地的话，边跑边找吧。这么想来，之前定的一周跑三天还是比较合理。

学习目标

这块没啥进展，由于昨天加班了，回来后已经没有时间，只能先满足第一目标：生活作息。不过算是利用上下班坐地铁的时间，看了一会书：《极简量子力学》，比较有趣。

总结

基本达成目标，继续加油！