个人生活记录
nuyunhai
这个作者很懒,什么都没留下…
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一名程序猿的习惯养成记录手帐(二十三)
一阶段记录(第十九日)生活作息起床:8点 睡觉:11点整。今天起的晚了点,早上不知道为什么特别累,起不来健身目标跳绳:2400个 半小时(含准备运动和结束后的拉伸)今天不知道为什么体重不减反增了一点,心情有些许郁闷。不过,减肥就是长久的事情,不能太急学习目标无...原创 2020-09-02 22:17:18 · 129 阅读 · 0 评论 -
一名程序猿的习惯养成记录手帐(二十二)
一阶段记录(第十八日)生活作息起床:7点整 睡觉:11点整。健身目标跳绳:1600个 半小时(含准备运动和结束后的拉伸)学习目标无原创 2020-09-02 22:13:15 · 112 阅读 · 0 评论 -
一名程序猿的习惯养成记录手帐(二十一)
一阶段记录(第十七日)生活作息起床:8点半 睡觉:11点整。这里由于今天请假了,起床起得晚了点,想了想,这样也不对,周一到周五还是要严格坚持规律的作息。健身目标跳绳:2100个 半小时(含准备运动和结束后的拉伸)俯卧撑10个。今天跳2100个一点都不累,要不是上周一跳2500个,跳完对后面几天锻炼产生负面影响了,我可能今天要跳3000个。想了想,还是要以长久锻炼为目的,不能跳得太累。然后加了10个俯卧撑,感觉不知道是体重比以前打太多,还是怎么的,力量不够,所以加了10个俯卧撑。但就10个俯卧撑,原创 2020-08-31 22:34:00 · 144 阅读 · 0 评论 -
一名程序猿的习惯养成记录手帐(二十)
一阶段记录(第十八日)生活作息起床:9点半 睡觉:12点 整健身目标无学习目标无ps:周末确实是得好好想想干啥了,不能无所事事又不想学习健身的话,坐在那很快就会打开游戏,倒不是说不应该打游戏,而是说打了就停不下来。确实得好好想想。...原创 2020-08-31 22:27:28 · 115 阅读 · 0 评论 -
一名程序猿的习惯养成记录手帐(十九)
一阶段记录(第十七日)生活作息起床:8点半 睡觉:12点 整健身目标无学习目标无原创 2020-08-30 11:43:36 · 100 阅读 · 0 评论 -
一名程序猿的习惯养成记录手帐(十八)
一阶段记录(第十六日)生活作息起床:6点半 睡觉:11点 整健身目标跳绳:1800个学习目标无原创 2020-08-28 20:55:44 · 98 阅读 · 0 评论 -
一名程序猿的习惯养成记录手帐(十七)
一阶段记录(第十五日)生活作息起床:6点半 睡觉:11点 10分健身目标跳绳:1400个 今天下班太晚了,跳完1400个已经10点50了,为了保证睡眠时间,没有继续再跳。学习目标无阶段中期总结:减重3Kg,作息时间基本达成目标,学习方面零零碎碎地学了点东西。...原创 2020-08-27 13:45:31 · 133 阅读 · 0 评论 -
一名程序猿的习惯养成记录手帐(十六)
一阶段记录(第十四日)生活作息起床:6点半 睡觉:11点 05分健身目标跳绳:1200个 今天实在跳不动,可能前一天跳2500个,对于目前的我来说太多了。同时下班也晚,10点20才到家,本来想放弃了,后来想想还是要保持运动状态,勉强跳了1200个。学习目标无...原创 2020-08-26 09:08:12 · 127 阅读 · 0 评论 -
一名程序猿的习惯养成记录手帐(十五)
一阶段记录(第十三日)生活作息起床:6点半 睡觉:11点 10分健身目标跳绳:2500个学习目标学习了databing的简单使用,开始读《Sql必知必会》增强一下sql的能力原创 2020-08-25 06:43:28 · 118 阅读 · 0 评论 -
一名程序猿的习惯养成记录手帐(十四)
一阶段记录(第十二日)生活作息起床:8点半 睡觉:11点健身目标本来今天已经调整好了状态,准备再次起航,结果帮姐搬个家,把手给搬伤了,抬臂都疼,睡一觉应该会好吧,希望明天可以继续。学习目标无...原创 2020-08-23 22:56:51 · 100 阅读 · 0 评论 -
一名程序猿的习惯养成记录手帐(十三)
一阶段记录(第十一日)生活作息起床:9点半 睡觉:11点健身目标身心俱疲,又是无学习目标无原创 2020-08-23 17:27:36 · 109 阅读 · 0 评论 -
一名程序猿的习惯养成记录手帐(十二)
一阶段记录(第十日)起床:6点半 睡觉:12点 周五,令人心碎的周五,到家就11点半了,倒头就睡健身目标预料中的无学习目标无原创 2020-08-23 17:25:27 · 119 阅读 · 0 评论 -
一名程序猿的习惯养成记录手帐(十一)
一阶段记录(第九日)生活作息起床:6点半 睡觉:11点 今天又去了解了下,嗯无糖可乐只是无糖了,但毕竟还是碳水化合物,对减肥健康啥的都没好处。还是尽量少喝。所以本来想买的一箱可乐也省了。健身目标跳绳:2400下 本来准备今天不跳了,但是今天下班有点早,而且不跳的时候一点也没感觉膝盖疼,于是又开始跳了,还多跳了400个。好像也就这样,主要明天又是上线日了,今天还是先跳吧。明天很有可能跳不了。学习目标继续在读《阿甘正传》,同时自己的项目开始有了主题和框架的大概规划,开始码第一行代码,哈哈。原创 2020-08-20 22:54:01 · 172 阅读 · 0 评论 -
一名程序猿的习惯养成记录手帐(十)
一阶段记录(第八日)生活作息起床:7点 睡觉:11点健身目标跳绳:2000下学习目标开始读《阿甘正传》原创 2020-08-20 07:02:19 · 121 阅读 · 0 评论 -
一名程序猿的习惯养成记录手帐(九)
一阶段记录(第七日)生活作息起床:7点半 睡觉:11点 由于前天跑步膝盖内侧比较疼,起床的时候也比较疼,所以多躺了1个半小时,这与我本次的总目标是不违背的。健康第一,健身第二,学习第三!健身目标跳绳:1620下 由于上述同样的原因,今天跳绳的时候,刚跳100个就已经很难坚持了,所以本来定的今天是跳1000个。不过当跳到1000个的时候,可能是"回光返照",突然感觉一点都不累了,于是又跳了600多个,跳到精疲力竭。学习目标无,读书方面:《极简量子力学》看完了,看了《心,稻盛和夫的一生嘱托》原创 2020-08-19 07:43:52 · 209 阅读 · 0 评论 -
一名程序猿的习惯养成记录手帐(八)
一阶段记录(第六日)起床:9点 睡觉:11点健身目标跑步:半小时(跑了三公里,走了一公里,共耗时32分钟)今天跑完,膝盖侧边有点疼不知道为啥,起步时就感觉小腿肌肉疼,跑起来很吃力。个人感觉应该是当前体重比较大,加上平地足,跑起来膝盖压力比较大。看来以后可能要多跳绳少跑步了,等体重小点再跑步。学习目标学习了jetpack,了解了当前最新的架构思路。其他今天煮了青菜炒毛豆,排骨,比较简单,就是炖排骨有点单调了,哈哈,没有其他料。...原创 2020-08-18 09:19:19 · 200 阅读 · 0 评论 -
一名程序猿的习惯养成记录手帐(七)
一阶段记录(第五日)生活作息起床:9点 睡觉:11点健身目标跳绳:1930下,31分钟(含拉伸)学习目标看了一会书,另外今天有个思路。趁着现在健身学做饭,可以做一个健身饮食类的app,学习一些新的框架用下。其他这个周末,一共学习做了两个菜,番茄牛腩面和豇豆炒牛肉,当然另外煮了青菜炒蛋,这个因为早就会了不计入。总体结果是比较失败,哈哈。色香味一个都没达成,不过能吃,牛肉软硬适中。下周需要再搞一下,争取有所进步。另外,由于对菜价不熟悉,买菜时砍价砍不成,两斤牛腩肉砍了一块钱的友情价,哈哈。收原创 2020-08-16 22:54:14 · 115 阅读 · 0 评论 -
一名程序猿的习惯养成记录手帐(六)
一阶段记录(第四日)生活作息起床时间:9点半 睡觉时间:11点整 由于周五的公司项目上线日,今天起晚了,不过归根结底,自己对于周末还是有一定的依赖心理。满状态工作的工作日导致到了周末就是需要放松一下,今天下午还去了一趟网吧。这么想来,之前定的目标有点过于苛刻,也不能说苛刻,可能别人能轻松做到吧。但是从我自身而言,还是不太适应。不过也不能太过于放松,起床时间可以放宽至9点半,不能超过一分钟。睡觉时间没有二话,必须11点。另外,夏日炎炎,想了下,夏季无糖可乐可以适度放宽至4-5瓶吧,其他饮料还是要坚决抵制原创 2020-08-15 22:32:01 · 121 阅读 · 0 评论 -
一名程序猿的习惯养成记录手帐(五)
生活作息起床时间:6点整 睡觉时间:11点 50 周五公司项目上线日,到家已经11点45,困得不行,抹了把身子直接睡了,今天周六早上起来洗了个澡。希望以后少点不可抗力因素吧健身目标跳绳跳了18分钟,拉伸5分钟,跳了1050下,也算是加量了吧。持续几天的锻炼,小腿有点疼,今天看看能不能继续跑步,不行的话,还是先换强度小的跳绳,先养成每天锻炼的习惯。我管这叫可持续性健身,哈哈。学习目标这个目标不说了。。总感觉只能靠上下班时间和一些碎片时间了,这样的话就需要一个明确的粒度小的学习目标,将阶段切小。这两原创 2020-08-15 10:29:26 · 112 阅读 · 0 评论 -
一名程序猿的习惯养成记录手帐(四)
生活作息起床时间:6点16分 睡觉时间:11点 结论:符合标准,早上拖延了16分钟才起。总结原因:没想好起来应该干点什么,加上前一天练的脚踝有点不舒服,拖延了16分钟才磨磨唧唧起床。健身目标跳绳跳了16分钟,拉伸6分钟,看别人都是1000个跳绳起步,担心起步太猛导致后面无法继续,因此再坚持跳完1000个之后收手,再观察下,后续加量。感受:跳完1000个更累的原来是手臂,挥到后面是真心会不动了,应该是手臂力量不行。确实细细想来,从来没有锻炼过手臂力量。另外肺活量是个人的一个老大难问题。学习目标这原创 2020-08-13 22:16:06 · 191 阅读 · 0 评论 -
一名程序猿的习惯养成记录手帐(三)
一阶段记录(第一日)生活作息起床时间:6点04分 睡觉时间:11点整 结论:符合标准,没有做到一分不差健身目标由于跳绳还没到货,跟着keep做了14+25分钟的室内燃脂训练。结论:完成,有点超额。同时这两天脚踝有点小疼,可能是好久没跑了,而且鞋子也不是跑鞋,是一般的运动鞋,跑步场地是水泥地,体重也比之前重了10公斤。以上这些因素,目前我能解决的是运动鞋,因此重新买了一双。场地的话,边跑边找吧。这么想来,之前定的一周跑三天还是比较合理。学习目标这块没啥进展,由于昨天加班了,回来后已经没有时间,原创 2020-08-13 07:30:57 · 108 阅读 · 0 评论 -
一名程序猿的习惯养成记录手帐(二)
一阶段目标以一个月为一个周期/阶段(2020-08-12~2020-09-12)学习目标1.每天一小时的学习时间,如果遇加班等不可抗力,以生活作息为第一目标,健身为第二目标顺延。2.本阶段主要是将android测试框架搭起来,可能会用到python。3.除了上述学习时间外,本阶段要读两到三本书,这个随意,挑自己感兴趣的书就行,最好简单写一下读后感或者手记。健身目标1.每周三天跑步,半小时;另外四天跳绳,半小时。由于之前没有实践过跳绳,这个时间在本周试验后可以进行调整。跑步短期内不会调整。2.原创 2020-08-12 06:48:57 · 152 阅读 · 0 评论 -
一名程序猿的习惯养成记录手帐(一)
这里写自定义目录标题前言总目标生活作息学习目标健身目标前言今天开始尝试通过每天文字的记录,达到养成一些习惯的目的,希望能够坚持下来。由于标题不知道取什么好,只能暂时定为《一名程序猿的习惯养成记录手帐》。总目标养成良好的生活作息;定期健身,达到减重15公斤目的;定期学习,由于没有合适的结果校验,暂定以月薪20K的offer为目标。生活作息1.6点起床,11点睡觉;如遇加班,由于一般不会超过10点,即到家不会超过12点,则12点至12点半睡觉,7点至7点半起床;周末:11点睡觉,7点至8点起床。学原创 2020-08-11 22:57:54 · 216 阅读 · 0 评论