喝纯牛奶导致拉肚子

六一那天真是很不幸运，本该是快乐的儿童节，虽然说早已不是儿童，但正如人说，保持童心，快乐生活，这个小孩快乐的日子，也应该同乐一下。不想今天倒霉之极，傍晚的时候连续拉了三次肚子。正在反思到底什么导致了拉肚子现象，遂回忆，中午只吃了两个面包，一盒纯牛奶，忽然想起以前也有一次喝牛奶拉肚子的经历。心想会不会是纯牛奶导致的呢？

于是google答案，终于发现了原来东方人很多都有所谓乳糖不耐症，有说：

乳糖不耐症是常见的营养吸收障碍，许多人吃了大量乳糖后，因无法把乳糖分解成葡萄糖及半乳糖，以致肠内堆积大量短键脂肪酸及氢气，因而出现腹泻、腹胀或腹绞痛等症状。这种现象是一种影响乳糖酵素活性的隐性基因所左右，不会因外界因素而改变，或是企图藉饮食来改变肠道内乳糖酵素的活性，所以乳糖不耐症患者只能以减少乳糖进食量来避免拉肚子。

看来我就是患有这种常见的乳糖不耐症了，不过据说这种症很常见。一些建议是要慢慢喝，或者喝酸奶。