一些无添加剂的日常食用品、洗护用品的价格（感谢飞哥）

常见的添加剂介绍：https://blog.csdn.net/fengyvcanyang66/article/details/127343739

1.味精：

• 1.1.《莲花味精》 30年坚持粮食酿造 ，不忘初心
• 注：曾被鸡精上市时用味精致癌打压 鸡精主要成分还是味精谷氨酸钠加添加剂
• 配料：谷氨酸钠≥99% 
• 原料：纯小麦提取
• 价格：100克/4.5元左右

注意事项：味精每日摄入不要超过20克 过度摄入不会致癌 但会高血压

2.酱油：

酱油不分老抽、生抽、金抽、味极鲜、配料表都是酿造酱油，只是营销手段让你买的更多，摄入更多的添加剂，味精含量。

酱油详细 酿造工艺、等级划分、国家标准号详解链接：https://blog.csdn.net/fengyvcanyang66/article/details/127315632

• 1.1《黔老翁730天》
• 配料：水，非转基因黄豆，小麦粉，食盐，白砂糖
• 价格：500ml /39元左右 （控糖的糖尿病患者用的1250ml/58元）
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• 1.2《三不加原酿老抽酱油》
• 配料：水，非转基因黄豆，小麦粉，食盐
• 价格：500ml 33元左右
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• 1.3《仁昌土造酱油》
• 配料：水，非转基因黄豆，小麦粉，食盐
• 价格：360ml 50元左右

注意事项：

1.食用酱油酱油易霉变，在夏日一定要注意密闭低温保存，发霉变质的酱油不能吃。

2、服用治疗血管疾病、胃肠道疾病的药物时，应禁止食用酱油烹制的菜肴，以免引起恶心、呕吐等副作用。

3、糖尿病要选配料表无糖的。

3.食醋：

 食醋详细 酿造工艺、等级划分、国家标准号详解链接：https://blog.csdn.net/fengyvcanyang66/article/details/127317363

• 1.1《恒顺香醋》                  价格：1700ml 12.8元左右
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• 1.2《陈世家山西老陈醋》   价格：500ml 36元左右
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• 1.3《刘恒记镇江香醋》      价格：500ml 40元左右
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• 1.4《桃溪永春老醋》         价格：1600ml 60元左右
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• 1.5《山西宁化府老陈醋》  价格：2400ml 49元左右

注意事项：

1、食醋要注意适量，大量的醋会对肠胃有很大的刺激，有肠胃疾病的患者注意食用时应适量。

2、空腹的时候不要食用醋，会刺激胃粘膜，分泌过多的胃酸，从而引起胃难受。

3、食用醋不应该直接饮用，最好每天将食醋稀释到一定程度之后再饮用。

4、糖尿病患者要选配料表无糖的。

4.食盐：

 食盐详细 制造工艺、等级划分、国家标准号详解链接：https://blog.csdn.net/fengyvcanyang66/article/details/127317905

央企直营 《中盐》

• 1.1《中盐》加碘 
• 食品名称：海水自然晶盐（食用盐）
• 配料表：精制盐（以nacl为计）≥98.00g/100g
•              碘含量（以I计）≥5mg（0.005g）/1kg
• 价格：300克/袋 3元左右
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• 1.2.《中盐》天山湖盐 未加碘 
• 食品名称：天山湖盐（食用盐）
• 配料表：碘含量（以I计）＜5mg（0.005g）/1kg
• 价格：300克/袋 4元左右
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• 1.3.《中盐》纯精竹盐 未加碘 
• 食品名称：日晒盐（食用盐）
• 制作方法：三年鲜竹内用松木800°高温煅烧
• 配料表：碘含量（以I计）＜5mg（0.005g）/1kg
• 价格：225克/袋 6元左右
•  
• 1.4.《中盐》天山雪晶盐至臻 未加碘 
• 食品名称：天山雪晶盐（食用盐）
• 配料表：氯化钠（以干计算）≥97.5g/100g
•              碘含量（以I计）＜5mg（0.005g）/1kg
• 价格：225克/袋 6元左右
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• 1.5.《中盐》低钠海盐 未加碘 
• 食品名称：低钠海盐 （食用盐）
• 配料表：氯化钠（以干计算）≥60~90g/100g
•              氯化钾（以干计算）≥10~35g/100g
•              碘含量（以I计）＜5mg（0.005g）/1kg
• 价格：300克/袋 15元左右

注意事项：

1、所有的成年人每人每天食盐摄入量应该＜5g，钾的摄入量应该≥3.5g

2、碘盐忌加醋，碘跟酸性物质结合后会被破坏。

 

5.白糖：

白糖详细 制造工艺、等级划分、国家标准号详解链接：https://blog.csdn.net/fengyvcanyang66/article/details/127317996

白糖按国家标准 GB 317-2006（白砂糖）的规定，分为精制级、优级、一级、二级四个等级。

红糖采用的是赤砂糖的标准,标准号为:QB/T 2343.1-1997 《赤砂糖》,赤砂糖分为二个等级,一级赤砂糖和二级赤砂

• 1.1《红棉精制级白砂糖》            等级：精致
• 价格：1000g/18元左右
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• 1.2《太古优级白砂糖》               等级：优级
• 价格：454g/13元左右
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• 1.3《红棉白砂糖》                      等级：一级
• 价格：454g/8元左右
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• 2.1《太古小粒优级黄冰糖》       等级：优级
• 价格：1000g/30元左右
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• 2.2《太古单晶冰糖》                  等级：一级
• 价格：1000g/24元左右 
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• 2.3《太古赤砂糖》                     等级：一级
• 价格：350g/12.5元左右
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• 3.1《太古红糖》                        等级：一级
• 价格：350g/12.5元左右
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• 3.2《红棉纯正红糖》                 等级：一级
• 价格：400g/11元左右

注意事项：

1、幼儿换齿时不要食用。

2、过量摄入糖分会导致肥胖。

3、糖尿病勿食。

 

6.食用油：

食用油详细 制造工艺、等级划分、国家标准号详解链接：https://blog.csdn.net/fengyvcanyang66/article/details/127318163

食用油最好是自己种的花生或者菜籽自己压榨油，或者自己养的猪熬猪油，没条件的话

就买胖东来自营压榨油，中粮旗下带中粮标识的压榨非转基因油吧（中粮不是中储粮）

注意事项：

1.不买转基因食用油

2.不买非压榨法食用油

 

7.其他调料用品：

• 1.1《老干妈豆豉》
• 产品名称：风味豆豉油质辣椒
• 配料表：菜籽油，豆豉（大豆，水，食用盐），辣椒，味精，白砂糖
• 国产标准号：GB/T20293
• 产地：贵州                           价格280g/10元左右
•  
• 1.2《老干妈风味鸡油辣椒》
• 产品名称：风味鸡油辣椒
• 配料表：菜籽油，辣椒，鸡肉，大蒜，味精，食用盐，白砂糖，花椒
• 国产标准号：GB/T20293
• 产地：贵州                          价格280g/14.5元左右
•  
• 1.3《绍丰和郫县手工豆瓣酱》特级无添加
• 产品名称：绍丰和郫县豆瓣
• 配料表：红辣椒，蚕豆，食用盐，小麦粉
• 国产标准号：GB/T20560-2006
• 质量等级：特级豆瓣         
• 产地：四川成都 价格500g/30.8元左右
•  
• 1.4《王守义十三香》
• 配料表：八角茴香、小茴香、花椒、高良姜、橘皮、黑胡椒、肉豆蔻、肉桂、干姜、甘草、砂仁、丁香、白芷
• 产地：河南驻马店
• 工艺：本品经传统工艺炮制，现代技术精制而成。口味纯正，使用方便，用于烹调荤素菜，腌制酱菜，泡菜，调制荤素馅料，风味小吃汤，面食类品。
• 价格：45g/4元左右
•  
• 1.5《河南裕周西小磨芝麻香油》
• 配料表：白芝麻
• 工艺：石磨水代法 
• 质量等级:一级
• 国家标准号：GB/T 8233
• 产地：河南周口
• 价格：500ml/20元左右

王守义十三香还有很多不同系列得根据烹饪种类来调制
配料比例不同的调味种类。一般家庭做菜普通十三香完全够用，如果有需求追求精细大家可以根据需求按类型购买。

《王守义包饺子调味料》价格：35g/4元左右
《王守义卤料》              价格：24/6元左右
《王守义花椒粉》          价格：20g/6元左右
《王守义黑胡椒粉》      价格：30g/6元左右
《王守义白胡椒粉》      价格：25g/7元左右
《王守义孜然粉》          价格：35g/4元左右
《王守义辣椒粉》          价格：30g/4元左右
《王守义辣椒》             价格：55g/9.5元左右
《王守义八角》             价格：55g/12元左右
《王守义肉桂》             价格：55g/8元左右
《王守义花椒》             价格：55g/18元左右

8.挂面：

• 买面条四不买：
• 1.蔬菜面条不买 配料表是蔬菜粉营养价值极低
• 2.鸡蛋面条不买 配料表是鸡蛋粉不如自己加个鸡蛋
• 3.配料有食盐钠含量超标的不要买 最好不高于600毫克
• 居民每日食用盐不超过6克=2400毫克钠
• 4.带着精制二字的不要买 加工含量过多 添加东西多
• 超市买挂面外包装执行标准是国标GB/T 8607才是好面,质量等级为一级、二级最佳。 挑选挂面的时候,钠含量是要首先考虑的,钠含量越低的就越好。
• 首选陈克明 金沙河 香雪 金健含钠低的

9.面粉：

面粉详细 制造工艺、等级划分、国家标准号详解链接：https://blog.csdn.net/fengyvcanyang66/article/details/127318632

• 1.1《金沙柯通用雪花小麦粉》
• 配料表：小麦
• 等级：特制一级
• 产地：河北金沙       生产商：河北
• 国家标准号：GB/T 1355 中筋面粉
• 价格：5kg/25元左右
•  
• 1.2《香雪麦纯富强粉》
• 配料表：小麦，水
• 等级：特制一级
• 产地：沈阳              生产商：中粮
• 国家标准号：GB/T 1355 中筋面粉
• 价格：5kg/25元
•  
• 1.3《五得利多用途小麦粉》
• 配料表：小麦，水
• 等级：特制一级
• 产地：河北           生产商：五得利
• 执行标准：Q/WDL 00165 中高筋粉
• 价格：5kg/40元
•  
• 2.1《河套雪花粉》
• 配料表：小麦
• 等级：一级
• 产地：内蒙古    生产商：内蒙古恒丰
• 执行标准：Q/NHFS 0001S 高筋粉
• 价格：8kg/88元
•  
• 2.2《河套家用雪花粉》
• 配料表：小麦
• 等级：特制一级
• 产地：内蒙古  生产商：内蒙古恒丰
• 执行标准：GB/Y 8607 高筋粉 
• 价格：10kg/78元

10.大米：

大米详细 制造工艺、等级划分、国家标准号详解链接：https://blog.csdn.net/fengyvcanyang66/article/details/127318743

• 1.1《中粮五常大米》
• 配料表：水稻
• 等级：一级
• 产地：哈尔滨 五常
• 生产商：中粮米业
• 执行标准：GB/T 19266 
• 价格：5kg/95元
•  
• 1.2《东方甄选五常稻香》
• 配料表：水稻（稻花香2号）
• 等级：一级
• 产地：哈尔滨 五常
• 生产商：中粮米业
• 执行标准：GB/T 19266 
• 价格：5kg/90元
•  
• 1.3《方正富硒生态米》
• 配料表：水稻
• 等级：一级
• 产地：黑龙江 方正
• 生产商：中粮米业
• 执行标准：GB/T 20040-2005
• 价格：5kg/40元
•  
• 1.4《黄金晴原阳大米水牛稻》
• 配料表：粳米
• 等级：一级
• 产地：河南新乡
• 生产商：水牛稻
• 执行标准：GB/T 22438
• 价格：5kg/40元
•  
• 1.5《寒育长粒香米》
• 配料表：水稻
• 等级：一级
• 产地：黑龙江哈尔滨
• 生产商：水牛稻
• 执行标准：NY/T 419
• 价格：5kg/40元

 

11.饮用水:

桶装饮用水和瓶装水详细 制造工艺、等级划分、国家标准号详解链接：https://blog.csdn.net/fengyvcanyang66/article/details/127318943

• 纯净水：
• 《娃哈哈饮用纯净水》
• 配料表：水
• 执行标准：GB17323
• 价格：596ml/1.5-2元   桶装4.5L/9元左右  桶装14.8L/25元左右
•  
• 矿泉水：
• 《百岁山饮用天然矿泉水》
• 配料表：饮用天然矿泉水
• 执行标准：GB 8537
• 价格：570ml/2.5-3元  桶装4.5L/17元左右

12.牛奶:

牛奶详细 制造工艺、等级划分、国家标准号详解链接：https://blog.csdn.net/fengyvcanyang66/article/details/127319074

乳糖不耐受是由于乳糖酶分泌少，不能完全消化分解母乳或牛乳中的乳糖所引起的非感染性腹泻，又称乳糖酶缺乏症。乳糖酶缺乏是广泛存在的世界性问题，远东人群发生率高，大部分人群不出现症状，但在以乳汁为主要饮食的新生儿及婴幼儿中常发生腹泻等症状。所以有些人群喝牛奶会拉肚子不全是牛奶本身有问题。就跟喝添加剂的桃汁饮料不过敏，喝汇源桃汁就过敏，因为饮料里本来就没有桃汁。

纯奶：

• 1.1《夏进纯牛奶》
• 产品种类：全脂灭菌乳
• 配料表：生牛乳
• 执行标准：GB 25190
• 产地：宁夏吴忠
• 价格：243ml*24瓶/72元
•  
• 1.2《中粮进口上质脱脂纯牛奶》
• 产品种类：超高温全脂灭菌乳
• 配料表：生牛乳
• 执行标准：进口
• 产地：德国
• 价格：200ml*24盒/60元
•  
• 1.3《广西壮牛水牛纯牛奶》
• 产品种类：部分脱脂灭菌水牛乳
• 配料表：生水牛乳
• 执行标准：进口
• 产地：广西 广西农科院联合出品
• 价格：125ml*10盒/60元

 

13.啤酒：

啤酒详细 制造工艺、等级划分、国家标准号详解链接：https://blog.csdn.net/fengyvcanyang66/article/details/127319469

• 1.1《千岛湖啤酒》
• 等级：优级
• 配料表：水，麦芽，大米，啤酒花
• 原麦汁浓度：8°P  酒精度≥3.1%/100ml
• 执行标准：GB/T 4927
• 产地：杭州千岛湖
• 价格：330ml*24瓶/56元  零售价3元一瓶左右
•  
• 1.2《喜力啤酒》
• 配料表：水，麦芽，啤酒花
• 原麦汁浓度：11.4°P  酒精度≥5.0%/100ml
• 执行标准：Q/HBGZ0001S
• 产地：广州黄浦
• 价格：330ml*24瓶/220元  零售价7元一瓶左右
•  
• 1.3《喜力星银啤酒》
• 配料表：水，麦芽，啤酒花
• 原麦汁浓度：9.5°P  酒精度≥4.0%/100ml
• 执行标准：Q/HBGZ0002S
• 产地：广州黄浦
• 价格：330ml*24瓶/200元  零售价6.5元一瓶左右
•  
• 1.4《中粮费尔德堡黑啤酒》
• 配料表：水，大麦芽，啤酒花
• 原麦汁浓度：11.2P  酒精度≥5.0%/100ml
• 产地：德国
• 价格：500ml*18瓶/100元  

14.奶粉：

婴幼儿奶粉详细 制造工艺、等级划分、国家标准号详解链接：https://blog.csdn.net/fengyvcanyang66/article/details/127319715

1.   pre段奶粉：pre奶粉大多是德国这个国家才会生产和区分的奶粉，pre一般有“前、  在……之前的意思”，指的是比较前面和初级的东西，因而pre段的奶粉实际上就是给一出生到3个月左右的宝宝吃的。这种奶粉和母乳的成分可以说是非常地接近，很适合母乳不足或无法母乳来喂养的宝妈给宝宝吃， 无需求建议直接吃母乳。
2. 第1段奶粉：是适合0~6个月宝宝食用的。第1段奶粉里面营养比较充足，但是这并不是在追求营养成分含量大，而是在要求要配方严格科学，这样子宝宝才吃得健康。
3. 第2段奶粉：是适合6~12个月宝宝食用的。宝宝满6个月后，生长发育比较快，对蛋白质和能量的需求比较大，所以2段奶粉，会加强蛋白质和能量的含量。而且这个阶段宝宝的脑细胞发育也会变快，所以一些奶粉还添加有助于宝宝脑智力发展的元素。
4. 第3段奶粉：适合1周岁~3周岁的孩子食用的。这个阶段的宝宝饮食方式逐渐和大人的趋同，日常食物是主体，奶粉变为补充。所以奶粉在这个时候虽然并不是很重要，但是这个阶段的孩子还是要继续补充钙质和蛋白质，因此也可以选择3段奶粉喝。

• 《德国爱他美婴幼儿奶粉白金德文版》
• 购买渠道：天猫  windeln官方海外旗舰店
• 产地：德国进口   
• 价格：800克/pre段199元、1段199元、2段228元、3段190元

3岁以上人群 普通奶粉：

• 《哈纳斯全脂淡奶粉》
• 产品种类：全脂乳粉
• 配料表：生牛乳
• 执行标准：GB 19644
• 产地：新疆阿勒泰
• 原生钙含量：0.8克/100g
• 价格：300克/39元左右

15.其他推荐购买的国产健康食饮：

果蔬汁、干果、五谷杂粮 、纯肉类食饮都可以去中农科院，东方甄选和中粮旗舰店去根据需求看配料表和国标号还有产地产商买。

面包选购：中粮香雪，桃李面包，西域美农大列巴面包

首推中国各农科院的健康食品，中农科院的18款产品：

1、世壮燕麦片--中国农科院
2、禾力康鹰嘴豆粉--新疆农科院
3、禾力康黑小麦片--新疆农科院
4、西农大彩色马铃薯锅巴--西北农林科技大学
5、宝桑园NFC100%桑葚汁--广东农科院
6、黄教授烧鸡--南京农业大学（含鸡精，植物油）
7、香脆蔬菜卷--东北农业大学（含植物油）
8、广西壮牛水牛纯牛奶--中国农科院水牛研究所
9、凌老师酸菜--黑龙江农业大学
10、食茶源茶叶蛋--中国农科院茶叶研究所（含焦糖色酱油，鸡精）
11、黑钻7+3奇亚籽燕麦片--山西农科院
12、玉西枸杞--宁夏农科院
13、乌粒金花清甜玉米--山西农科院
14、豆浆专用黄豆--东北农业大学
15、烟薯25号--烟台农科院甘薯研究所
16、魔芋面--西南大学
17、华农酸奶--华南农大
18、太湖东山白玉枇杷蜜--扬州大学
 

 

16.安全的洗护用品：

洗护用品主要不要买含 硅油,月桂醇，含防腐的，香精的越少越好,不知道的成分要及时查询对皮肤有没有害,危险等级程度。

洗护用品注意事项有害的添加剂介绍：https://blog.csdn.net/fengyvcanyang66/article/details/127320036

化妆洗护用品成分危害等级测评网址：https://www.jeebei.com/

    长时间用了月桂醇主要成分和加了防腐剂的洗发水导致头皮溢脂性皮炎起红疙瘩的千万不要再使用了，皮肤本来就不好的也不要用，脱发的不要用硅油防腐剂的，温水洗头都好多啦。

洗发水：

洗头不必太频繁，天天洗温水洗头也可以的 建议用一些纯中药熬制的自己熬最好，没有的的话找一下专卖纯中药无添加熬制洗发水的店 要细看视频和评论区成分表图片是否纯中药无添加，实在懒得看习惯用现代的洗发水可以看看下面两个队皮肤伤害不大的洗发水。

• 1.《优源三棵姜洗发露》2015版
• 成分表：水，姜根提取物，姜花根提取物，姜黄根，姜根油，甜菜碱，水解β-葡聚糖，酵母氨基酸类，透明质酸钠，维生素E 维生素H,胶原提取物。
• 价格：370ml/79元左右 

沐浴露，香皂：

香皂成分表最好是椰油的主成分不是脂肪酸钠的。洗洁精可以买白猫而且带有欧盟认证标志的

下面是一些没有防腐剂，月桂醇，极少香精无致痘性成分的一些洗护品，可以去上面检测网站看成分和危险等级 

• Life Flo Health 玫瑰籽油香皂 
• 含有香精：0种  含有防腐剂：0种   含有风险成分：0种  含有孕妇慎用：0种  治痘成分：0

大众香皂可以看看红卫羊脂香皂，只有一点香精价格实惠，用的脂肪也比市面上多数安全。

• 优源氨基酸香氛泡泡沐浴露 330ml/78元
• 含有香精：0种  含有防腐剂：0种   含有风险成分：0种  含有孕妇慎用：0种  治痘成分：0
•  
• 优源6+1加减面膜2016  6+1片/128元
• 含有香精：0种  含有防腐剂：0种   含有风险成分：0种  含有孕妇慎用：0种  治痘成分：0
•  
• 超级种子小球藻净澈修护洁面慕斯 150ml/119元
• 含有香精：0种  含有防腐剂：0种   含有风险成分：0种  含有孕妇慎用：0种  治痘成分：0
•  
• Balea 芭乐雅蓝藻补水喷雾 150ml/20元
• 含有香精：0种  含有防腐剂：0种   含有风险成分：0种  含有孕妇慎用：0种  治痘成分：0
•  
• 薇诺娜熊果苷莹亮保湿柔肤水 120ml/198元
• 含有香精：0种  含有防腐剂：0种   含有风险成分：0种  含有孕妇慎用：0种  治痘成分：0
•  
• 薇诺娜 紧致抗皱精华水 120ml/268元
• 含有香精：0种  含有防腐剂：0种   含有风险成分：0种  含有孕妇慎用：0种  治痘成分：0
•  
• 薇诺娜隐形消痘贴  35元／18片
• 含有香精：0种  含有防腐剂：0种   含有风险成分：0种  含有孕妇慎用：0种  治痘成分：0

牙膏：

• 《陈修园固齿神方牙粉》
• 成分：青盐15克、生石膏15克、补骨脂12克、花椒（去籽）5克、白芷5克、防风8克、薄荷叶8克、旱莲草8克、细辛5克。
• 自调比例 15:15:12:5:5:8:8:8:5
• 价格：同比例成分的牙粉 网上售价在50克/50到60元左右. （价格比这个便宜的说明成分或者含量比例有变）
• 青盐炮附子粉也有很好的固齿效果，价格也适中适合单纯强健牙齿的，没有口腔发炎问题用这个健齿最合适。