情商测试：揭秘情绪智力的科学原理

情商测试的简介

情商测试是一种评估个体情商水平的测评工具。情商（Emotional Intelligence，简称EQ）是指个体在情绪管理、人际交往、自我认知、同理心等方面的能力。情商测试通过一系列的问题和情境模拟，来评估个体在这些方面的表现，从而得出一个相对客观的情商水平评估结果。

情商测试通常包括多个方面，如情绪管理、人际交往、自我认知、同理心、适应性等。测试过程中，个体需要回答一系列问题，这些问题可能涉及个人的情绪体验、人际交往经验、自我认知等方面。同时，情商测试还可能包括一些情境模拟，要求个体在模拟的情境中作出反应或决策，以评估其在特定情境下的情商表现。

情商测试的结果通常以一个具体的情商分数或等级来表示，帮助个体了解自己的情商水平。这样的测试结果可以为个体提供有关自己在情绪管理、人际交往、自我认知等方面的反馈，指导他们如何在这些方面进行改进和提升。

需要注意的是，情商测试只是一种评估工具，其结果可能会受到多种因素的影响，如测试环境、测试者的心理状态等。因此，在使用情商测试时，应保持客观、理性的态度，将其作为辅助工具而非唯一依据。同时，情商的发展是一个长期的过程，需要个体不断地学习、实践和反思。通过情商测试，个体可以了解自己的情商水平，并采取相应的措施来提升自己的情商，进而在生活和工作中取得更好的成就和发展。

情绪智商包含五个主要方面

识别他人的情绪：能够通过细微的社会信号、敏感地感受到他人的需求与欲望，即认知他人的情绪，这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础；
处理人际关系，调控自己与他人的情绪反应的技巧。

了解自我：监视情绪时时刻刻的变化，能够察觉某种情绪的出现，观察和审视自己的内心世界体验，它是情绪智商的核心，只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。

自我管理：调控自己的情绪，使之适时适度地表现出来，即能调控自己；
自我激励：能够依据活动的某种目标，调动、指挥情绪的能力，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发；

高情商
1、自动自发；2、目光远大；3、情绪控制；4、认识自我；5、人际技巧
即：尊重所有人的人权和人格尊严。不将自己的价值观强加于他人。对自己有清醒的认识，能承受压力。自信而不自满。人际关系良好，和朋友或同事能友好相处。善于处理生活中遇到的各方面的问题。认真待每一件事情。

较高情商
自信而不自满，很乐观，很幽默，能站在别人的角度想问题，有较好的人际关系，做事不怕难，心里承受能力强，能应对大多数的问题。

较低情商
易受他人影响，自己的目标不明确。比低情商者善于原谅，能控制大脑。能应付较轻的焦虑情绪。把自尊建立在他人认同的基础上。缺乏坚定的自我意识。

低情商
自我意识差，没有自信，无确定的目标，也不打算付诸实践，严重依赖他人，说话和做事时从不考虑别人的感受，经常大发脾气，处理人际关系能力差，应对焦虑能力差，生活无序，爱抱怨。总喜欢为自己的失败找借口，推卸责任，做事怕困难，胆量小。心理承受能力差，受不了一点打击，经常流泪，对生活感到悲观绝望。

EQ和IQ的辩证关系

智商、情商与意商的辩证关系主要表现在四个方面：
智商、情商与意商既相互区别、相互独立，又相互促进、共同发展。一般来说，智商的提高将有利于情商与意商的提高，情商的提高也将有利于智商与意商的影响。
一言蔽之，情商的作用就是使人能更充分地发挥智商的作用、效果。
高情商者是能清醒地把握自己的情绪，敏锐感受并有效反馈他人情绪变化的人。情商决定了我们怎样才能充分而又完善地发挥我们所拥有的各种能力。通常，在大型企业公司的面试上，都会测试情商。

EQ与IQ

EQ是相对于IQ提出来的概念，相互独立；
主要是指人在情绪认知、情绪管理、挫折耐受、人际交往等方面的能力；

EQ与IQ相辅相成，互为影响；
EQ是一种能力，主要是后天习得，经人指导后可以大幅提升；可以采用团队动力方式来进行促进，且在实践中取得重大成效。

免费的情商测试API接口