有效学习：形成知识的二十条规则

本文译自 Effective Learning: Twenty Rules of Forming Knowledge

本文将帮助您克服在尝试加速学习时将面临的最大困难之一：形成知识

学习的速度将取决于您编写材料的方式。如果制定得当，相同的材料可以更快地学习很多倍！速度差异可能令人震惊！

这些规则按重要性顺序列出。首先列出的那些最常被违反或在遵守时带来最大好处！

有一个基本的假设，即您将使用间隔重复进行学习，即您不仅会学习一次，而且会以最佳方式重复材料（就像在 SuperMemo 中一样）。

在学习中形成知识的 20 条规则

1. 不懂就不学

试图学习你不理解的东西似乎是最大的浪费时间。尽管如此，仍有相当比例的学生犯下了不理解学习的罪行。很多时候，他们别无选择！许多教科书或讲稿的质量很糟糕，而考试截止日期却没有改变。

如果您不会说德语，仍然可以学习德语历史教科书。这本书可以逐字填满。然而，这种 “盲目学习” 所需的时间是天文数字。更重要的是：这些知识的价值可以忽略不计。如果你把一本德国历史书填满，你仍然对历史一无所知。

德国历史书上的例子就是一个极端。但是，您学习的材料通常看起来结构良好，您可能会倾向于责怪自己缺乏理解。很快，你可能会用大量无用的材料污染你的学习过程，这些材料背信弃义地让你相信“总有一天会有用”。

2. 先学后记

在继续记住各个事实和规则之前，您需要对所学知识有一个整体的了解。只有当单个部分适合构建单个连贯结构时，您才能大大减少学习时间。这与规则 1 中提到的理解问题密切相关：如果你不理解，就不要学习。你的大局中一个单独的部分就像历史教科书中的一个德语单词。

不要从记住松散相关的事实开始！首先阅读书中将它们放在一起的一章（例如，内燃机的原理）。然后才使用单独的问题和答案（例如，是什么推动了内燃机中的活塞？）等进行学习。

3. 以基础为基础

所学整体的图片（如规则 2：先学后记所讨论的）不必完整到最后一个细节。恰恰相反，图片越简单越好。你书的第一章越短越好。简单的模型更容易理解。您以后可以随时在它们的基础上进行构建。

不要忽视基础知识。记住看似明显的事情不是浪费时间！基础知识也可能显得不稳定，记住简单的事情的成本很小。最好在安全方面犯错。请记住，通常您花费 50% 的时间重复 3-5% 的学习材料！基础知识通常很容易保留，并且只占用您一小部分时间。然而，每一次对基本事实的记忆失误都可能代价高昂！

4. 坚持最少信息原则

您学习的材料必须以尽可能简单的方式表述。简单并不一定意味着丢失信息和跳过困难的部分。由于大脑的工作方式，简单性是必不可少的。知识必须简单有两个主要原因：

• 简单就是容易

  根据定义，简单的材料很容易记住。这是因为它的简单性使大脑很容易以相同的方式进行处理。想象一个迷宫。当重复一段材料时，您的大脑正在穿过迷宫（您可以将神经网络视为一团纠结的路径）。在穿过迷宫时，大脑会在墙壁上留下痕迹。如果它只能以一种独特的方式运行，那么这条路就是连续的，很容易遵循。如果有许多组合，则每次运行可能会留下不同的跟踪，这些跟踪会干扰其他跟踪，从而难以找到出口。同样的情况发生在细胞水平上，每次重复复杂材料时都会激活不同的突触连接。

• 重复简单的项目更容易安排

  我假设您将使用最佳的重复间隔（如 SuperMemo）对所学材料进行重复。如果考虑由两个子项组成的项，则需要进行足够频繁的重复，以便将更难的项保留在内存中。如果您将复杂项目拆分为多个子项目，则每个子项目都可以按照自己的节奏重复，从而节省您的时间。很多时候，没有经验的学生创建的项目可以很容易地拆分成十个或更多更简单的子项目！尽管项目的数量增加了，但每个项目的重复次数通常足够小，足以大大超过以下成本：（1） 一次又一次地忘记复杂的项目，（2） 以过短的间隔重复它，或者 （3） 实际上只记住了一部分！

这是一个引人注目的例子：

知识表述不当 - 复杂而冗长

问：死海有什么特点？

答：盐湖位于以色列和约旦之间的边界。它的海岸线是地球表面的最低点，平均低于海平面 396 m。它长 74 公里。它的咸度是海洋的七倍（体积的 30%）。它的密度使游泳者能够漂浮在水面上。只有简单的生物才能生活在它的咸水中

精心制定的知识 - 简单而具体

问：死海位于哪里？

答：在以色列和约旦的边界上

问：地球表面的最低点是什么？

答：死海海岸线

问：死海的平均海拔是多少？

答：400 米（海平面以下）

问：死海有多长？

答：70 公里

问：与海洋相比，死海的盐度要高多少？

答：7 次

问： 死海中盐的体积含量是多少？

答：30%

问：为什么死海可以让游泳者漂浮在水面上？

答：由于含盐量高

问：为什么死海被称为 Dead？

答：因为只有简单的生物才能生活在其中

问：为什么只有简单的生物可以生活在死海中？

答：因为含盐量高

您可能想尝试使用上述两种方法学习两个主题，并亲眼看看最小信息原则带来了什么优势。这在长远来看尤其明显，即您需要记住知识的时间越长，您从简化项目中受益就越多！

请注意上面的示例中的问题有多短。另请注意，答案甚至更短！我们希望在一次重复中从记忆中检索最少的信息！我们希望回答尽可能简短！

你会注意到，在结构不良的例子中学到的知识并不完全等同于结构良好的公式。例如，虽然您会记得为什么死海可以让游泳者漂浮，但您可能会忘记它一开始就具有这样的特征！此外，将 396 四舍五入到 400 和 74 到 70 会产生一些信息丢失。这些问题可以通过添加更多问题或使当前问题更精确来补救。

当老师把你叫到黑板前时，你也会失去流利地背诵死海描述的能力。然而，我敢打赌，在全班同学面前闪耀并不是你学习的最终目标。要了解如何应对朗诵和诗歌，请进一步阅读（专门介绍列举的部分）

5. 完形填空删除既简单又有效

完形填空删除是一个部分缺失并被三个点替换的句子。完形填空删除练习是一种使用完形填空删除来要求学生填补标有三个点的空白的练习。例如，Bill …[姓名] 是第二位遭到弹劾的美国总统。

如果您是初学者，并且发现很难坚持最少信息原则，请使用完形填空删除！如果您是高级用户，您也会喜欢完形填空删除。这是一种将教科书知识转化为可以基于间隔重复学习的知识的快速有效的方法。完形填空删除是称为增量读取的快速读取和学习技术的核心。

知识表述不当 - 复杂而冗长

问：Kaleida 公司的历史是怎样的？

答：Kaleida，1991 年由 Apple Computer 和 IBM 资助了 4000 万美元。Kaleida 被大肆宣传为一家炙手可热的初创公司，其使命是创建一种多媒体编程语言，它最终产生了一种名为 Script X 的语言。但这花了三年时间。与此同时，Macromedia 和 Asymetrix 等公司已经抢购了所有业务。Kaleida 于 1995 年关闭

完善的知识 - 简单的完形填空删除

问：Kaleida 的资金来源是…1991 年 Apple Computer 和 IBM 的（金额）

答：4000 万美元

问：Kaleida 获得了 4000 万美元的资金…（公司） 1991 年

答： 苹果和 IBM

问：Kaleida 由 Apple Computer 和 IBM 资助了 4000 万美元…（年）

答：1991 年

问: …（公司）的任务是创建一种多媒体编程语言。它最终产生了一个叫做 Script X 的。但花了三年时间

答： Kaleida’s

问：Kaleida 的使命是创建一个…它最终产生了一个叫做 Script X 的。但花了三年时间

答： 多媒体编程语言

问：Kaleida 的使命是创建一种多媒体编程语言。它终于产生了一个叫做…但花了三年时间

答：剧本 X

问：Kaleida 的使命是创建一种多媒体编程语言。它最终产生了一个叫做 Script X 的。但这花了…（时间）

答： 三年

问：Kaleida 的任务是创建一种多媒体编程语言：Script X。但这花了三年时间。与此同时，…抢购了所有业务

答： Macromedia/Asymetrix

问：Kaleida 的任务是创建 Script X。但这花了三年时间。与此同时，Macromedia 和 Asymetrix 等公司已经抢购了所有业务。Kaleida 关闭了…（年）

答：1995 年

6. 使用图像

视觉皮层是大脑中解释视觉刺激的部分。它在进化过程中已经发展得非常好，这就是为什么我们说一张图片胜过千言万语。事实上，如果你看看图片中保留的细节数量以及你的记忆可以记住它们的难易程度，你会注意到我们的语言处理能力与视觉处理能力相比要逊色得多。这同样是指记忆。信息的图形表示通常波动性要小得多。

通常，制定一个简单的问答对比查找或生成一个整洁的图形图像所需的时间要少得多。这就是为什么您可能总是必须权衡在学习材料中使用图形的成本和利润。使用良好的图像将大大减少您在解剖学、地理、几何、化学、历史等领域的学习时间。

图像的力量解释了为什么 Tony Buzan 的思维导图的概念如此受欢迎。思维导图是一幅抽象的图片，其中其组件之间的连接反映了各个概念之间的逻辑连接。

不太有益

问：肯尼亚、赞比亚和莫桑比克之间是哪个非洲国家？

答： 坦桑尼亚

更有效

问：地图上白色标记的是哪个非洲国家？

7. 使用助记词技术

助记法是使记忆更容易的各种技术。它们通常非常有效。对于大多数学生来说，一张 10 岁孩子记住 50 张扑克牌的照片几乎就像发现了一位年轻的天才。然后，非常令人惊讶的是，通过一定剂量的培训来学习使之成为可能的技术是多么容易。这些技术对每个人都可用，不需要任何特殊技能！

在您开始相信掌握这些技术将为您提供解决遗忘问题的永恒解决方案之前，请注意，持久而有用的记忆的真正瓶颈不是快速记忆知识！这确实是比较容易的部分。瓶颈在于将记忆保留数月、数年或终生！要实现后者，您将需要 SuperMemo 并遵守此处介绍的 20 条规则。

已经有几十本关于助记技术的书。可能托尼·布赞 （Tony Buzan） 写的那些是最受欢迎和最受尊敬的。您可以在网络上搜索关键字，例如：思维导图、钉子列表、助记符技术等。

经验表明，经过一定程度的训练，您只需在 1-5% 的项目中有意识地应用助记法技术。随着时间的推移，使用助记法将变得自动！

示例思维导图：

在 Mind Manager 3.5 中生成的六步思维导图，导入 SuperMemo 2004，由 TeamLink Australia 的 John England 提供）

8. 图形删除与完形填空删除一样好

图形删除的工作方式与完形填空删除类似，但它使用的不是缺失的短语，而是缺失的图像组件。例如，在学习解剖学时，您可能会展示一个复杂的插图。只有一小部分会丢失。学生的工作是命名缺失的区域。同样的插图可以用来配制 10-20 个项目！每个项都可以询问图像的特定子组件。图形删除在学习地理方面效果很好！

示例性图形删除：

9. 避免sets

set是对象的集合。例如，一组水果可能是苹果、梨和桃子。难以学习的项的一个典型示例是要求提供集合成员列表的项。例如：哪些国家属于欧盟？您应该尽可能避免使用此类项目，因为基于 sets 保留记忆的成本很高。如果 sets 是绝对必要的，您应该始终尝试将它们转换为 enumeration。枚举是成员的有序列表（例如，按字母顺序排列的欧盟成员列表）。枚举也很难记住，应该避免。然而，枚举相对于集合的最大优势在于它们是有序的，并且它们迫使大脑始终以相同的顺序列出它们。国家/地区有序列表包含的信息比可以按任意顺序列出的国家/地区集多。矛盾的是，尽管包含更多信息，但枚举更容易记住。其原因已在前面最小信息原则的上下文中讨论过：您应该始终尝试确保您的大脑在每次重复时都以完全相同的方式工作。对于集合，在每次重复时以不同的顺序列出成员会对内存产生灾难性的影响。如果不使用助记技术、枚举、分组等，几乎不可能记住包含五个以上成员的集合。尽管有这种说法，但由于潜意识中掌握的技巧可以帮助您解决这个问题，您通常会成功。然而，这些技巧经常会让你失望。因此：避免sets！如果您非常需要它们，请将它们转换为枚举并使用处理枚举的技术

公式化的知识 - 套装是不可接受的！

问：哪些国家属于欧盟（2002 年）？

答：奥地利、比利时、丹麦、芬兰、法国、德国、希腊、爱尔兰、意大利、卢森堡、荷兰、葡萄牙、西班牙、瑞典和英国

精心设计的知识 - 将系列转换为有意义的列表

问：1951 年，哪个国家主办了一次会议来考虑建立欧洲防务共同体？

答：法国

问：除法国外，还有哪些国家于 1952 年加入了欧洲煤钢共同体？

答：德国、意大利和比荷卢经济联盟

问：比荷卢经济联盟由哪些国家组成？

答：比利时、卢森堡和荷兰

问：戴高乐在 1960 年代反对谁的成员资格？

答：英国的

问：1973 年，哪些国家沿英国加入了欧洲经济共同体？

答：爱尔兰和丹麦

问：哪个国家于 1981 年加入欧洲经济共同体？

答：希腊

问：哪些国家于 1986 年加入欧洲经济共同体？

答：西班牙和葡萄牙

问：哪些国家于 1995 年加入欧盟？

答：奥地利、瑞典和芬兰

问：欧盟成员国扩大的历史进程是怎样的？

答： （1） 法国和 （2） 德国、意大利和比荷卢经济联盟，（3） 英国和 （4） 爱尔兰和丹麦，（5） 希腊，（6） 西班牙和葡萄牙，以及 （7） 奥地利、瑞典和芬兰

请注意，在上面的示例中，我们将一个 15 成员集转换为 9 个项目，其中 5 个是 2-3 个成员集，1 个是 6 成员枚举。把它放到你的 SuperMemo 中，看看使用历史时间线生成欧盟成员国名单是多么容易！请注意法国和英国使用的技巧。他们在其他人的陪伴下加入了工会，但为了简化学习过程，他们被列为单独的项目。另请注意，这种精心制定的方法中包含的信息总和远大于原始集合的信息总和。因此，在简单过程中，我们获得了一些有用的知识。所有单独的项目都有效地遵守了最少信息原则！你可以更进一步，尝试拆分德国-意大利-比荷卢经济联盟集合，或者使用助记技术来记住最后的七人枚举（即上面问题的最后一个）。但是，仅当在内存中保留建议的集时遇到任何问题时，才应执行这些步骤。

10. 避免枚举

枚举也是难以学习的经典项目的一个示例。它们仍然比 sets 更容易被接受。尽可能避免枚举。如果您无法避免它们，请使用完形填空删除（如果可能，请重叠完形填空删除）来处理它们。学习字母表可能是重叠完形填空删除的一个很好的例子：

难学项目

问：字母表中的字母顺序是怎样的？

答：abcdefghijklmnopqrstuvwxyz

易于学习的项目

问：字母表以哪三个字母开头？

答：ABC

问：填写字母表中 A 后面缺失的字母 … … …E

答：B、C、D

问：写字母表 B 后面缺失的字母 … … …F

答：C、D、E

问：写字母表 C 后面缺失的字母 … … …

答：D， E， F

以上项目将使学习字母表更快。上述方法的最大优点是出于心理原因更容易：学生不必停止重复来背诵整个序列，而只能专注于所学材料的一小部分。尽管如此，还是建议他在重复后背诵整个字母表。然而，一旦所有单独的乐曲都被很好地记住，背诵整个乐曲应该是一个愉快而快速的动作，不会产生挫败感。
上面使用的完形填空删除是重叠的完形填空删除，即使用不同的项目在内存中加强枚举的相同部分（例如，需要序列 C-D 来调用第二项和第三项）。这种冗余并不与最小信息原则相矛盾，因为额外信息是在额外项目中添加的。

你也可以通过使用分组来处理枚举，就像在集合的情况下一样（参见欧盟的例子），但完形填空删除应该更简单，并且在大多数情况下应该足够了。
学习诗歌是学习枚举的一个例子（所有单词和句子都必须按照预定义的顺序说出）;然而，由于强大的语义联系、押韵和节奏，通常可以在不使用完形填空删除的情况下有效地记住诗歌，也不会一次又一次地忘记小子成分的挫败感。然而，一旦你发现你的诗绊倒了，你应该使用完形填空删除来肢解它，从而确保学习是快速、简单、有效和愉快的

一首难以记住的诗

问：功劳属于…（泰迪·罗斯福）

答：功劳属于真正在竞技场上的那个男人，他的脸上被灰尘和汗水弄脏了;他知道极大的热情和伟大的奉献，他把自己花在一项有价值的事业上，他最终知道高成就的胜利，所以他的位置永远不会属于那些既不知道胜利也不知道失败的冷漠和胆小的灵魂

一首被分成简单项目的诗

问：功劳属于…（泰迪·罗斯福）

答：真正在场上的人

问：功劳属于真正在竞技场上的人…

答：谁的脸上被灰尘和汗水弄脏了（一个知道大热情的人）

问：谁的脸被灰尘和汗水弄脏了…（功劳属于）

答：一个懂得极大的热情和伟大的奉献的人（他把自己花在一项有价值的事业上）

问：一个知道极大的热情和伟大的奉献的人…（功劳属于）

答：将自己投入到有价值的事业中（最终知道高成就的胜利）

问：谁把自己投入到有价值的事业上…（功劳属于）

答：谁最终知道高成就的胜利（这样他的位置就永远不会了），等等。

这一切听起来都是做作的吗？确实如此！但是，除非你自己尝试，否则你永远不会知道这种方法有多有效！

11. 对抗干扰

当你了解到相似的事情时，你经常会混淆它们。例如，您可能难以区分单词 historic 和 historical 的含义。如果您记住大量数字，例如药物治疗中药物的最佳剂量，这将更加明显。如果知道一个项目使记住另一个项目变得更加困难，那么我们就有内存干扰的情况。您通常可以记住一个项目多年，并且连续取得优异的成绩，直到…你记住了另一项，几乎不可能记住！例如，如果你学习地理并记住位于委内瑞拉、苏里南和巴西之间的国家是圭亚那，那么你很可能很容易记住这个事实多年，只需重复几次。但是，一旦您添加类似的项目询问所有这些国家/地区以及法属圭亚那和哥伦比亚等国家/地区的位置，您会突然注意到强烈的记忆干扰，并且可能会遇到意外的遗忘。简单来说：你会对什么是什么感到困惑。

干扰可能是有经验的 SuperMemo 用户忘记集合的最大原因。你永远无法确定它何时发作，唯一针对它的封闭程序是检测和消除。换句话说，在许多情况下，在形成知识的那一刻可能无法预测干扰。干扰也可能发生在遥远相关的项目之间，如圭亚那、Guyard 和 Guyenne，以及圭亚那、kayman 和…阿司匹林。它对您和您的同事可能有不同的作用。这很难预测。

尽管如此，您仍应尽最大努力防止干扰，以免造成干扰。这将使您的学习过程减轻压力和精神承受能力。以下是一些提示：

• 使项尽可能明确
• 坚持最少信息原则（本文中的许多剩余规则都是基于避免干扰！
• 一旦你发现它就消除干扰，即在它成为你的痴迷之前（例如，当你看到 inept 这个词时，你会想“我知道 inept 和 inapt 的含义，但我永远不会知道哪个是哪个！
• 在 SuperMemo 中使用 View ： Other browsers ： Leeches （Shift+F3） 定期查看和消除最困难的项目
• 阅读更多：记忆干扰

12. 优化措辞

必须优化您的项目的措辞，以确保您大脑中的正确灯泡在最短的时间内亮起。这将降低错误率、提高特异性、缩短响应时间并帮助您集中注意力。

不太理想的项目：太冗长的完形填空删除

问：Aldus 于 1985 年通过 PageMaker 发明了桌面出版。多年来，Aldus 几乎没有竞争，因此未能取得进步。然后是丹佛的…吹过。PageMaker 现在归 Adobe 所有，仍然是第二名

答：Quark

更好的项目：更少的单词会加快学习速度

问：Aldus 于 1985 年使用 PageMaker 发明了桌面出版，但未能改进。然后。。。超越（PageMaker 仍排名第二）

答：Quark

或更好的：

问：Aldus 使用 PageMaker 发明了桌面出版，但未能改进。它很快就被…

答：Quark

或更好的：

问：PageMaker 未能改进，并且被…

答：Quark

或更好的：

问：PageMaker 输给了…

答：Quark

请注意，此项目中的信息内容的丢失无关紧要。在重复过程中，你只需要学习这个名字：夸克。您不应该希望有关 PageMaker 所有权及其开发年份的尾随消息会以某种副作用的形式涓涓细流到您的记忆中。您应该决定其他信息对您是否重要，如果是，请将它们存储在单独的项目中（也许重复使用上述文本，再次使用完形填空删除并以新的方式优化措辞）。否则，多余的信息只会减慢您的学习过程！

13. 参考其他回忆

引用其他回忆可以使您的项目处于更好的上下文中，简化措辞并减少干扰。在下面的示例中，使用单词 humble 和 supplicant 有助于学生无耻地专注于单词，从而加强正确的语义。更好的对焦有助于消除干扰。其次，使用 humble 和 supplicant 这两个词可以避免对这些词本身的畏缩干扰。最后，建议的措辞更短、更具体。自然地，规则 basics-to-details 和 don’t learn what you ununderstand 要求事先（或至少同时）学习 humble 和 supplicant 这两个词

受到强干扰的项

问： derog： adj： 无耻地意识到自己的失败并以乞求的方式询问

答：畏缩

使用干扰记忆来放大正确含义的项目

问： derog： adj： 无耻的谦卑和恳求

答：畏缩

14. 个性化并提供示例

增强记忆的最有效方法之一是为它们提供与您的个人生活的联系。在下面的示例中，如果您使用个人参考资料而不是试图描绘一幅可以恰当地说明问题的图片，您将节省时间

较难的项目

问：What is the name of a soft bed without arms or back?

答：divan

更简单的项目

问：What is the name of a soft bed without arms or back? (like the one at Robert’s parents)

答：divan

如果您确切地记得在 Robert 父母的公寓里可以找到什么样的软床，您将节省时间，因为您不必完全深入研究定义的语义和/或为相关家具寻找合适的图形插图。个性化示例非常抗干扰，可以大大减少您的学习时间

15. 依赖情绪状态

如果你能用生动甚至令人震惊的例子来说明你的项目，你很可能会提高检索能力（只要你不过度使用相同的工具并成为干扰的受害者！您的物品可能会呈现出奇异的形式;然而，只要它们是为你私人消费而生产的，目的就证明了手段的合理性。使用能唤起非常具体和强烈情感的物体：爱情、性、战争、你已故的亲戚、你迷恋的对象、琳达·特里普、纳尔逊·曼德拉等。众所周知，情绪状态可以促进回忆;但是，您应该确保在需要在现实生活中检索给定记忆的那一刻，您没有被剥夺上述情感线索

较难的项目

问：a light and joking conversation

答：banter

更简单的项目

问：a light and joking conversation (e.g. Mandela and de Klerk in 1992)

答：banter

如果您对纳尔逊·曼德拉和 F.W. de Klerk 之间的会面有生动而积极的回忆，您很可能会很快理解戏谑定义的含义。如果没有这个例子，您可能会与 badinage 甚至 chat 等词语的干扰作斗争。在这个例子中，没有不相关的情绪状态的风险，因为状态有助于定义所学概念的语义！一个经过深思熟虑的例子通常可以将您的学习时间缩短数倍！我记录了一些例子，其中没有例子的项目在一年内被遗忘了 20 次，而同一个项目有一个微妙的干扰消除例子，甚至在五年内重复了十次也没有被遗忘。这大约相当于在 20 年的时间里节省了 25 倍的时间！这样的例子并不罕见！使用上述所有针对简单性和防止干扰的规则可以最有效地处理它们

16. 上下文提示简化了措辞

您可以在 SuperMemo 2000/2002 中使用类别，为不同的知识分支提供不同的外观（不同的模板），使用参考标签（标题、作者、日期等）并清楚地标记子类别（例如，使用字符串，例如 chem 代表化学，math 代表数学等）。这将帮助您简化项目的措辞，因为您无需指定问题的上下文。在下面的示例中，定义明确的前缀 bioch： 为您节省了大量输入和大量阅读，同时仍确保您不会将缩写 GRE 与 Graduate Record Examination 混淆。请注意，在建议的情况下，您从标签 bioch 开始处理项目，这将立即将您的大脑置于正确的上下文中。在处理不太理想的情况时，您将浪费宝贵的毫秒来刷新 GRE 和 …更糟糕的是…你会点亮你大脑的错误区域，这些区域现在可能容易受到干扰！

冗长的项目可能会因干扰而导致意外失误

问：What does GRE stand for in biochemistry?

答：glucocorticoid response element

上下文标记项提高成功率

问：bioch： GRE

答：glucocorticoid response element

17. 冗余并不与最少信息原则相矛盾

简单来说，冗余就是信息多于需要的信息或重复的信息，等等。冗余不一定与最少信息原则相矛盾，甚至可能受到欢迎。冗余问题对于这篇短文来说太广泛了。以下是一些示例，这些示例仅用于说明最小信息原则不能理解为集合甚至项目中的最小字符数或位数：

• 被动和主动方法：如果你学习一门外语，例如世界语，你通常会构建词对，例如 phone-telefono、language-lingvo、hope-esperanto 等。这些对需要主动回忆外来词。但是，主动召回并不能保证被动识别，您可能会在 telefono-phone、lingvo-language 或 esperanto-hope 中失败。在某些情况下，添加带有交换问题和答案的新元素可能是多余的，但这并不与最少信息原则相矛盾！您的项目仍然尽可能简单。你只会得到更多
  在 SuperMemo 2000/2002 中，您可以使用重复 （Ctrl+Alt+D） 和交换 （Ctrl+Shift+S） 快速生成交换的单词对项目
• 推理提示：您经常希望通过询问问题的解决方案来提高您的推理能力。与其仅仅记住答案，不如快速遵循推理步骤（例如，解决一个简单的数学方程式）并生成答案。在这种情况下，在答案中提供推理步骤的提示只会帮助您在重复时始终遵循正确的路径
• 推导步骤：对于要解决的更复杂的问题，始终强烈建议记住各个推导步骤（例如解决复杂的数学问题）。它不是死记硬背！它是确保大脑在解决问题时始终可以遵循最快的路径。有关提高创造力和智力的更多信息，请阅读：天才和创造力的根源，以及更具体的：推导、推理和智力
• 多重语义表示：很多时候，相同的知识可以从不同的角度表示和查看。在给定内存具有高价值的情况下，建议记住同一事实或规则的不同表示形式。这将增加预期的召回率（超过遗忘指数指定的值）！
• 灵活重复：如果同一个问题有很多有效的回答，请确保您的表示能够识别等价性，并通过仅提供一个等效选项来奖励您获得好成绩。例如，如果您学习一门语言，那么学习满足概念定义的所有同义词几乎没有意义。将单个同义词视为足够的答案更为合适（例如，墨水洒在 sth 上留下的标记 = blot/blob/blotch)
• 更多

18. 提供源

除了经过充分测试和验证的知识（例如 2+2=4）之外，强烈建议您包含您收集知识的来源。在现实生活中，您经常会面临知识方面的挑战。消息来源可以为您提供帮助。您还会发现事实和数据因来源而异。你真的会惊讶于那些轻率的、有声望的信息机构发布的数据与其他同样有声望的来源截然不同的数据。如果没有 SuperMemo，这些差异通常很难注意到：在您遇到新事实之前，旧事实往往早已被遗忘。提供来源后，您将能够就哪些信息更可靠做出更明智的选择。添加可靠性标签也可能有所帮助（例如 Watch out！、Other sources differ！等）。来源应与您的项目一起提供，但不应成为所学知识的一部分（除非您能够在被询问时回忆起来源至关重要）。

19. 提供日期戳

知识可以是相对稳定的（基础数学、解剖学、分类学、自然地理学等）和高度波动的（经济指标、高科技知识、个人统计等）。请务必为您的商品提供时间戳或其他标签，以表明过时程度。如果是统计数字，您可以在它们上盖上收集年份的印章。在学习软件应用程序时，用软件版本标记项目就足够了。一旦你有了新的数字，你就可以更新你的项目。不幸的是，在大多数情况下，您将不得不重新记住过时的知识。日期戳有助于编辑和验证您的知识;但是，您很少会想记住印章本身。如果您想记住给定数字的时间变化（例如，几年内的 GNP 数字），日期戳本身就变成了学习知识。

20. 优先级

您将始终面临更多能够掌握的知识。这就是为什么确定优先级对于长期构建质量知识至关重要的原因。您确定优先级的方式会影响您的知识插入方式。这也会影响学习速度（例如：先学习基础知识）。在许多阶段，将进行优先级排序;只有少数与知识表示相关，但都很重要：

1. 确定来源的优先级 - 您的知识总会有许多来源。如果您仍在学生时代：这些很可能是与不同学科相关的书籍和笔记。否则，您可能会更多地依赖期刊、互联网、电视、报纸、百科全书、词典等。始终值得了解用于这些不同来源的最佳时间比例是多少。随着学习的进步，您将很快了解哪些学习时段会带来更好的结果，哪些可能会以牺牲其他学习时段为代价来延长
2. 提取知识 - 除非你即将通过一项重要的考试，否则记住整本书或整篇文章几乎毫无意义。您将需要提取那些最有可能影响您的知识质量的部分。你可以通过以下方式做到这一点：（1） 在书籍或期刊中标记段落，（2） 将相关网页粘贴到 SuperMemo，（3） 将相关段落粘贴到 SuperMemo，（4） 直接在 SuperMemo 笔记中输入事实和数据，等等。在准确测量您确实可以转移到大脑中多少知识以及您可以掌握多少细节之前，您需要一些经验。优先考虑知识流入记忆的最佳方式是使用增量阅读工具
3. 将知识转移到 SuperMemo - 在将你的材料介绍给 SuperMemo 时，你可以尝试坚持制定知识的 20 条规则。但是，您也可以从字面上传输您的笔记或导入整个文件，然后使用 SuperMemo 提供的机制来确定处理导入材料的顺序。在制定或仅导入之间进行选择的最佳标准可能是准确制定一个或多个项目所需的时间。如果表述需要更多的知识、更多的时间、与其他来源进行比较等，你可以直接导入。否则，如果您认为制定一个准确的项目是几秒钟的问题，那就制定它
4. 制定项目 - 确保将答案的解释性或可选部分放在括号中，以便您的注意力集中在项目最重要的部分。括号中的部分可以在重复后阅读，以加强其上下文中的记忆
5. 使用遗忘索引 - 您可以使用遗忘索引来确定待处理项目的优先级。重复的顺序自然由 SuperMemo 决定;但是，您可以为更重要的项目请求更高的保留级别，而为优先级较低的项目请求较低的保留级别
6. 学习 - 确定优先级的过程不会随着重复的开始而结束。以下是在学习过程中可用于继续设置优先级的工具：
   1. 记住 （Ctrl+M） - 重新记住在给定时刻已更改或对您的知识极其重要的高优先级项目。如果选择 Ctrl+M，您将能够确定当前审阅项目的下一个间隔（其重复计数器将重置为零）。建议您始终重新记住内容已发生重大变化的项目
   2. Reschedule （Ctrl+J） - 手动安排下一次重复的日期
   3. 执行重复 （Ctrl+Shift+R） - 甚至在重复的截止日期之前手动执行重复（例如，在审阅特别重要的材料时）
   4. 忘记 （Ctrl+R） - 从学习过程中删除当前项目，并将其放在待处理队列的末尾
   5. 关闭 （Ctrl+D） - 完全忽略学习过程中的当前项目
   6. Delete （Ctrl+Shift+Del） - 从集合中删除当前项
   7. 更改已记住项目的遗忘索引或更改待处理项目的序号 （Ctrl+Shift+P）

总结

这里又是制定知识的二十条规则。您会注意到前 16 条规则围绕着让回忆变得简单！一些规则非常重叠。例如：如果你不理解，就不要学习 是应用最少信息原则的一种形式，这又是一种使事情变得简单的方法：

1. Do not learn if you do not understand
2. Learn before you memorize - build the picture of the whole before you dismember it into simple items in SuperMemo. If the whole shows holes, review it again!
3. Build upon the basics - never jump both feet into a complex manual because you may never see the end. Well remembered basics will help the remaining knowledge easily fit in
4. Stick to the minimum information principle - if you continue forgetting an item, try to make it as simple as possible. If it does not help, see the remaining rules (cloze deletion, graphics, mnemonic techniques, converting sets into enumerations, etc.)
5. Cloze deletion is easy and effective - completing a deleted word or phrase is not only an effective way of learning. Most of all, it greatly speeds up formulating knowledge and is highly recommended for beginners
6. Use imagery - a picture is worth a thousand words
7. Use mnemonic techniques - read about peg lists and mind maps. Study the books by Tony Buzan. Learn how to convert memories into funny pictures. You won’t have problems with phone numbers and complex figures
8. Graphic deletion is as good as cloze deletion - obstructing parts of a picture is great for learning anatomy, geography and more
9. Avoid sets - larger sets are virtually un-memorizable unless you convert them into enumerations!
10. Avoid enumerations - enumerations are also hard to remember but can be dealt with using cloze deletion
11. Combat interference - even the simplest items can be completely intractable if they are similar to other items. Use examples, context cues, vivid illustrations, refer to emotions, and to your personal life
12. Optimize wording - like you reduce mathematical equations, you can reduce complex sentences into smart, compact and enjoyable maxims
13. Refer to other memories - building memories on other memories generates a coherent and hermetic structure that forgetting is less likely to affect. Build upon the basics and use planned redundancy to fill in the gaps
14. Personalize and provide examples - personalization might be the most effective way of building upon other memories. Your personal life is a gold mine of facts and events to refer to. As long as you build a collection for yourself, use personalization richly to build upon well established memories
15. Rely on emotional states - emotions are related to memories. If you learn a fact in the state of sadness, you are more likely to recall it if when you are sad. Some memories can induce emotions and help you employ this property of the brain in remembering
16. Context cues simplify wording - providing context is a way of simplifying memories, building upon earlier knowledge and avoiding interference
17. Redundancy does not contradict minimum information principle - some forms of redundancy are welcome. There is little harm in memorizing the same fact as viewed from different angles. Passive and active approach is particularly practicable in learning word-pairs. Memorizing derivation steps in problem solving is a way towards boosting your intellectual powers!
18. Provide sources - sources help you manage the learning process, updating your knowledge, judging its reliability, or importance
19. Provide date stamping - time stamping is useful for volatile knowledge that changes in time
20. Prioritize - effective learning is all about prioritizing. In incremental reading you can start from badly formulated knowledge and improve its shape as you proceed with learning (in proportion to the cost of inappropriate formulation). If need be, you can review pieces of knowledge again, split it into parts, reformulate, reprioritize, or delete. See also: Incremental reading, Devouring knowledge, Flow of knowledge, Using tasklists

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