哈佛幸福课10-听课收获

你不想戒掉某个习惯，是因为你潜意识里觉得戒掉它，意味着你可能会失去了某种别的特质，或者某种感觉

其实戒掉你不想要的 你并不会丢掉你想要的，让你想戒掉的明确，正确，戒掉和养成习惯就会变的很容易

比如你总是戒不掉啃手指头的毛病，潜意识里，你可能觉得 这是爸妈爱你的证据 因为他们都不舍得为了这么个坏习惯打你训你

你想宠爱你内心里的本我，你内心里觉得啃手指 本我的那个孩子个性会得到满足

其实 本我的小孩个性 需要的是别的真正的满足，给自己好的舒服的体验，吃穿住行，去玩 去放松 去学习 去充实她

回忆小时候，家境不富裕，吃的挺好，穿，外表上的装饰，玩的很少，小时候的她被压抑了，所以大了 总是喜欢买东西，喜欢体验新的东东

最近发现看电影，看书都是不错的活动，短时间过别人的一生，似乎比啃手指更具吸引力的说

现在唯一的问题是业余时间比较少，所以上班时要认真上，下班时间才会多一些

同时，你潜意识里告诉你自己，人不可能是完美的，总要有缺点，所以有了这个缺点，无伤大雅

但实际上，它是伤大雅的，你真的应该长大了 真正的去宠爱自己的心，身，身体发肤，一切一切

还记得电影《吮拇指的人》吗？这不是什么问题，去想你心灵深处的属灵，《幽灵公主》里的山神兽，《风之谷》里的那个善良的小王虫，让善良和爱滋润自己的心灵，每个扣手指的动作都是分散大脑注意力的，所以，去寻找你的属灵吧，让发自你内心深处的爱 去爱你自己

比如不想早早睡觉，也是觉得不规律的生活，是你活力热情健康的象征，可实际上，并不是的

要真正的活力，而不是强撑，强弩之末和虚假的一切都是没有任何力量和幸福的。