前沿| 脑科学揭秘：经常失眠的年轻人们，认知功能发生了哪些变化

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关键词：脑科学、认知功能、脑电、睡眠

2020年10月，港大胡晓晴博士团队在Journal of Sleep Research（IF = 3.981）上发表研究，揭示了年龄位于15-25岁之间的失眠症患者在注意准备及抑制控制上能力受损。

现在的年轻人饱受失眠困扰。据统计，有33.7~69%的年轻人苦于入睡困难、睡眠维持困难或早醒。不管是被工作或学业压力烦扰，还是囿于感情问题难以自我消解，在漫漫长夜辗转反侧的你绝不是孤身一人。

偶尔的失眠或许是由于一时性的情绪波动（甚至可能只是因为喝了一杯奶茶），持续性的失眠可就需要引起注意了：你可能患上了失眠症（insomnia）。

经历过失眠的人想必都会觉得自己第二天不对劲：浑身无力、注意力不集中、情绪低沉……这些是我们的主观体验。事实上，认知行为研究也确实证实了——对于失眠症患者来说，这些感觉是真的（Blank et al., 2015）。