《幸福人生 从心开始》讲座参后感

今天中午去参加了公司组织的健康沙龙“幸福人生   从心开始”，主讲老师一位国家二级心理咨询师。本来还在犹豫要不要去呢，但是听了之后，真的庆幸自己去听了这堂课。虽然不敢说，自己到底能收获多少？能有多少提高？但是至少我敢保证，我很欣赏她的思想，也很喜欢这个女人，更加羡慕她的生活方式。
评判一个人的成功与否，可能每个人有自己的标准。但是，在我看来，她拥有了作为一个女人的最大的幸福。作为女人，说实话，她不能称之为很漂亮，但是很年轻，她告诉我们，相由心生。她看起来确实比实际年龄年轻很多。她还开玩笑说，希望再过几年跟儿子出去的时候，还有人称他们为姐弟俩。一个可爱的小女人！
她确实说了很多做人的道理，说实话，有些事情当你只是千篇一律地去述说时，对我而言根本没有多少说服力。但是，她会通过一个个真实的案例来告诉我们，如果你一味地追求自我，希望按自己的方式来改变身边的人，会发生怎样的结果？作为父母，如果一味地为孩子提供高质量的生活环境，学习环境，只注重孩子成为高智商低情商的人，当他步入社会后，会产生怎样的后果？作为一个老师，当他以一种近乎残忍的方式去折磨学生时，会对孩子幼小的心灵造成怎样的影响，甚至在他以后的人生中也是一块无法磨灭的痛。
之所以说喜欢她，并不是因为她上面的例子。而是喜欢她的浪漫，喜欢她的小女人，喜欢她享受生活的方式，以及与儿子无隙的关系。
虽然今天的主题是关于健康，但是她还是提出一个希望大家能够慎重对待的问题：儿童的教育。这可能对于大多数人来说，是在很久的以后才会面临的问题。她说，在她儿子三年级时，就问了她一个问题，可能对于大多数家长来说，是比较难以回答的。她说，还好，她是个聪明有智慧的妈妈，她用很聪明的方式，给儿子说明了。并且，随着儿子的成长，她也在模仿西方的教育，让孩子更多地了解一些事情。很多事情，当我们用成人的目光去看待时，往往更多地加入了社会因素，而孩子更多地是用很纯真的角度去思考。其实，很多时候，不要一直把孩子当成什么都不懂，其实，孩子也在时时用自己的眼睛，用自己的心在观察整个世界。
当孩子考试得99分时，一般的家长会怒斥孩子，为什么没有考100分？而她会笑眯眯地称赞她的儿子，你真棒。不过，为什么丢了那一分呢？因为马虎吗？那好，下次咱争取拿一百分。看看，一个多么睿智的妈妈！
她说，她是一个心理咨询师，对于病患来说，她是一个垃圾筒，病患可以把所有的不快，通通丢给她，可以对她痛哭流涕。而当她下班时，她会把这一切一切的病患的事情，留在家门外，乐颠颠地想，回家给儿子做什么好吃的？一个幸福的妈妈！
她说，她在三年内失去了三位亲人。父母及她的婆婆。她跟父母的感情很好。她说，对于一般人而言，失去亲人那会是怎样的一种悲痛欲绝啊。但是，她觉得，应该正视亲人的离去。她说，她跟父母的交流甚至可以超越肉体。她说，父母年龄大了，逝去是一种自然规律，我们能做的就是给他们提供更好的，让他们在离去时没有遗憾。说实话，她说的话，我能理解。
她说，她的妈妈跟她说，她到哪儿，妈妈就去哪儿。她的妈妈很喜欢大海，所以选择了海葬。她妈妈说，如果想她的时候，就去海边，去跟妈妈说说话。听着听着我的眼泪就出来了。我一直以为，我已经做得很好了。对于姥爷的过世我已经放下了，已经过去五年多的时间了。我能跟家人很轻松地谈起姥爷的种种，就像他还在我身边一样。但是，说实话，我没办法跟别人说，因为我知道，我会哭，会哭得一塌糊涂。她真的是一个了不起的女人，面对生死离别，她能用一种更好的方式去怀念。的确，逝者如斯。学会放下，不是忘记，而是在心里永远保留一块位置。
她说，在母亲节时，她会给妈妈送个漂亮的花篮，也送给自己一个。因为她也是一位漂亮的妈妈。放点音乐，喝杯咖啡，闻着花香，那是怎样的一种优雅？她说，前来咨询的小男孩，跟她说，希望自己的妈妈也能像她那样浪漫。她美得笑开了花。一个浪漫的漂亮女人！
她说，有咨询师跟她抱怨，有时一整天都没有一个病患来咨询，她笑着说，那也是一种幸福啊。她喜欢在办公室里放上喜欢的音乐，拿份报纸，翘着二郎腿，优哉游哉地度过。一个拥有童心的小女人！
她说，她16岁的儿子，放学回来后，有时候，手机短信QQ会一直不停地响。她就逗儿子，“在学校里是不是有小女朋友了呀？”倒把儿子搞得不好意思了，还埋怨她思想有问题。她就笑着说，“有女朋友也很正常嘛。我初中时就有男生追我啊。”她说，现在开始交女朋友也没有什么不好啊，反正很多事情我都跟儿子说过了。要不然，好多人工作了还不知道怎么追女孩儿呢。好一个思想开放的妈妈~佩服，不过，她说的也不失为一个现实。
她说，从儿子上初中，她就用一个特卡通的小本子和儿子交流。看得出，她是一个民主的妈妈，会遵从孩子的个性去培养孩子，我觉得她的孩子好幸运啊。有这样一位了不起的妈妈。她说，她的儿子正处于青春期，但只是偶尔有点小情绪，但她会及时地逗逗他，就轻松度过了。她说，她觉得她已经很好地处理了儿子的青春期和自己的更年期的相撞。真的，从心底里佩服这个女人，一个了不起的妈妈。
真的很喜欢听她讲各种各样的道理，她确实是个好老师，是一个好母亲，也一定会是一位值得一交的朋友。因为她的为人处事，一定会让身边的人受益匪浅。真的，很庆幸自己选择了这门课程。以后，也一定要多参加这样的课程。会学到很多很多。虽然有一些，当时可能不太理解，觉得比较混乱，只会在自己的脑海中形成一种漩涡，但是，我觉得每当一种新思想的到来，都是一次新的尝试。为什么不去感受一下呢。对吧。每个领域都有各自的专家，听听他们的一堂课，会少走很多弯路，真的是听君一席话，胜读十年书啊。
今天的课程，真的是赚大了。呵呵~
老师还讲了以下一些自我调节的方式，总结如下，感兴趣可以参考。

今天培训的主题是通过调整自己的心态来拥有幸福人生。主要是总结了以下几点：
一、面对心理压力的应用方法
1、倾诉烦恼
2、积极地娱乐：通过走近自然，去旅游，健身，唱歌等等你喜欢的，适合你的一种缓解压力、不安、烦燥情绪的方式。
3、不苛求自己和他人：一定要抛弃完美主义的想法，一定要相信人无完人，不苛求自己，也别勉强身边的人。要相信，每个人都是一个独立的个体，有自己的优点，同时，也会存在这样那样的缺点。
4、如果要生一种病，让我们主动选择患上“幸福失忆症”吧。抛弃烦恼、担忧、活在当下。
5、失去也快乐：常言道，有舍才有得。失去对于每个人来说，都是一件很痛苦的事情。我们会把我们想拥有的牢牢地攥在掌心，但是，很多事情都有一定的自然规律，不是我们人为能够强求的。所以，不管你经历了怎样的痛苦，不妨从阴影中走出，站在阳光下，去体会从中学到的，能够让你成熟成长的东西。

二、生活方式
1、过好每一个今天：今天是如此特殊，错过了就失去了。
2、地球上你是唯一的：对于别人的成就，不仰视不攀比不自贱。
3、永不计较小事：把自己的心放宽，让不快乐的事情能够迅速地通过，不在此停留。
4、立即停止损失：要知道，我们的每一次生气都是再一次的损失。那么，从现在开始让我们的银行帐户减少不必要的流失吧。
  
   总结：
   佛说，人一生所做的行为无外乎苦和苦的终止，乐和乐的持续。
   这世间万物，连一株草一棵树都能坦然面对并接纳它们生命中轮回中的一切风霜，让我们坦然接受吧。

   可能很多人看了这些，觉得太没有上进心了，还记得老师有一句话，“在工作中向高处看，在生活中向下看”。这堂课程只是在大多数职场人多处于亚健康状况下，为大家提供的舒缓心态的方式，并没有一点点让大家不求上进的意思。
    反正，仁者见仁，智者见智吧。  

                                                                                                                                                                                                                                             2012-05-23