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健身
qq510383890
这个作者很懒,什么都没留下…
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健身历程
前言五一节陪老婆大人去泰国走了一圈,还是有几点收获:见识了有名的人妖 海水的味道真的是咸的,很咸 学好英语真的很重要 健身也很重要所以,下定决心,花了2000大洋,先从健身开始。下面是我每天的健身记录,也方便以后我查看。记录2015-5-14 锻炼时间 19:00-20:20 锻炼内容 跑步 20分钟 (大学体测项目-单脚上踏板2min+双脚交替手叉腰跳1min+跳跃击掌(小学时的跳跃运动)原创 2015-05-14 23:42:45 · 391 阅读 · 0 评论 -
健身历程2
时间:2015-05-18 19:00~21:20动作 健身球健步跳 2min +健身球深蹲 20个 *3 神梯 动作1、2、3 *3 高位下拉 15*3 坐姿划船 15*3 推胸 15*3原创 2015-05-19 23:00:17 · 335 阅读 · 0 评论