自制力差的元凶及习惯的养成过程

大脑可分为原始部分与理性部分。原始部分易满足，具有即时满足性，见效时间短，行为如：游戏、刷微博等等；理性部分具有自我控制性，会引导自身养成好的习惯，见效时间长，行为如：书法、阅读等。自制力差表现原因是由于原始部分进行争夺大脑的控制。

习惯的养成：触机（cue）类似与触发器；惯性行为（routine）如果batch运行频度；奖励（reward）如同返回值以及报价；信念（belief）就如同对技术的追求以及客户满足度的追求。