让生活中的选择变得简单
这就是为什么扎克伯格日复一日地穿着同一件T恤。如果扎克伯格每天早上花一分钟时间去思考今天穿什么,对他而言就损失了4.6万人民币。屏蔽身边的各种提示音
工作中把提示音全部关掉,可以帮助你更好地集中精神处理当下的工作。其实很多推送消息看起来很紧迫,实际评估起来,你过几个小时不理会,是没任何问题的。清单体的工作任务
你想起一件事情,就把这事情赶紧记在小本上,然后把这件事情从你的大脑中释放出去,使你的脑容量仍然保持一个高速的、高容量的状态。从多线程转移到专注模式
多线程工作其实降低了我们的工作效率,我们要想办法专注在工作上,每一个专门的时间段去做一个任务。把要反复做的事情自动化
把需要重复做的事情,变成一个自动化或者制度化的工作,腾出更多的精力去做其他有价值和有创造性的事情。使用更少的工具
如果你总是使用新工具,你要花费大量的时间和精力去适应新工具;如果你同时使用很多工具,会让你在这些工具之间互相切换,不断地浪费时间和精力。用快速的小成功来开启你的新一天
我们通常所说的先易后难,先让自己大脑进入状态,然后再逐步地加大难度,去处理更复杂、更有难度的事情,让你一天的工作顺利地进入高效状态。让自己动起来,保证健康和精力
持续低强度的运动,会加速你的血液循环,让你快速地恢复精神,保证你能够集中注意力,高效地完成当下的工作。利用音乐或交流来激发能量
每分钟节奏在50~80下的音乐,能够帮助人的脑海进入α状态。α状态:指大脑处于完全的放松状态,心理最稳定,情绪最饱满,注意力和记忆力最强,解决问题的效率最高。学会拒绝,学会分活
企业中,部门、同事之间的协同是工作常态。当我们拿到一项任务时,首先要进行筛选,哪些事情要拒绝,哪些事情要接受。
十招成为高效能人士-来自《得到》
最新推荐文章于 2024-08-14 11:35:01 发布