当程序员发现一饿就头晕（或者说头晕在前肚子感觉到饿在后）说明脂肪肝已经中期了

 

      很久很久以前验微量元素发现铁元素含量较低，这个就是一看书一动脑就右头疼的原因。因此饮食中增加了瘦猪肉，猪肝，菠菜甚至补铁口服液。

      以前只吃瘦肉，不吃肥肉，但突然意识到有些浪费，于是会吃些肥肉。地铁边炸鸡排也经常买，早餐的猪肉小笼包，饮料会优先喝果粒橙这种特别甜的，出去玩防止挨饿还带着糖。

       后来”饿的头晕“：现象是先头晕过20分钟大概肚子才饿。或者早上空腹去上班的路上也头晕。我也觉得是缺铁导致血液中红细胞运送到大脑的氧减少造成的。又开始吃猪肝，瘦肉。不吃菠菜了，因为知道了蔬菜中的铁元素不易吸收。但是完全不管用。公司安排的体检也较去年延迟了将近4个月，然后结果是中度脂肪肝。

       这段时间确实增重了，运动量少了，但是吃的不一定多好。网上说脂肪肝是富贵病吃的太好造成的不太认同。然后开始吃素，暴走的减重之路。

       碳酸饮料，果粒橙等特别甜的，糖，油炸的鸡排，猪牛羊肉，等基本都不怎么吃了。啤酒也不能喝。早餐改成素包，中午只吃面，拉面，刀削面，晚上也基本不吃米饭。

       过了大概一个半月，去医院检查，还是中度。

       增加暴走基本每天1-2万步。 因为跑步，体重增长一点，跑步的距离缩短好几点，脚背疼，膝盖疼各种，因此走路多于了跑步。

        大概又过了4个多月时间，再体检没有说脂肪肝的事，体重也轻了将近10斤但说有囊肿。应该是脂肪肝消失后才更方便的看到了囊肿。照了CT没有问题。突然想起来最先有脂肪肝的时候就伴有囊肿。

 

       总结：以前胃不好，不长肉。胃好的差不多了，肝却没跟上排毒的速度。

     

      下次说胃怎么养好的。

 

      耳石症会导致某一侧卧的时候感觉天旋地转，这里就不说了。