如何解决程序猿的职业病

健康是每个生物的护城河。生命脆弱而又顽强，遵循自然规律，可以过得更逍遥。

一、问题

脂肪肝、肥胖、眼睛酸胀，主要是经常坐在电脑前对着电脑，很少运动导致的。

二、解决方案

1.每天必须喝2000ml的谁

2.饭后一定要走动一下，一天至少坐了八个小时，如果饭后都不走一下，脂肪当然都积攒在身上了

3.多吃水果蔬菜，少吃肉，晚上即使加班了，千万别吃夜宵，可以吃点水果来控制饿

4.适当运动，跑跑步，游游泳，拉拉筋，筋长一寸，寿延十年，拉筋可以让自己身体更加舒适，可以环境长期久坐导致的坐骨神级、肩膀脖子的酸痛

5、电脑上安装护眼的软件，推荐《护眼宝》，能够减少电脑蓝光对眼睛的刺激，缓解眼疲劳。