一个程序员的生活状态

1、我是谁？我在干什么？
               我是一个程序员，每天都是过着两点一线的生活，习惯了写不完的代码，加不完的班。
习惯了熬夜、习惯了打游戏刷抖音、习惯了城中村出租屋凌晨一两点的喧嚣，习惯了早上拖拖拉拉的起床，习惯了早上不吃饭、习惯了排着队去买快餐盒饭。
习惯了身体出现各种毛病（甲状腺结节、血脂高、心率不齐、结肠息肉、回肠溃疡等）

2、我为什么要干这些？
             我为什么加班？公司要求
             我为什么会熬夜？ 因为刷抖音，玩游戏会感觉到有趣，不困-->无聊-->刷抖音、玩游戏，养成习惯。
             我为什么会早上拖拖拉拉的起床？因为晚上熬夜，睡太晚，养成习惯。
             我为什么会早上不吃饭？因为起床时间晚，没时间吃早餐，还有晚上吃太饱，早上不饿。
             我为什么吃快餐？早上起来晚，没时间做饭，晚上加班只能吃快餐。
             只身一人在深圳、家人没在身边。

3、如果继续这样干下去？我还能干多久？  
            工作上--继续加班
            身体上- 1、甲状腺结节：未知  2、血脂高：容易导致胰腺炎、冠心病、脑梗塞。  3、心率不齐：未知 。 4、结肠息肉：有癌变几率。 5、回肠溃疡：有非常小的癌变几率。

4、我想干什么？
         我想改变生活习惯，改善或者解决身体出现的毛病？

5、我需要干什么？
        1、制定作息饮食计划表并执行，如早睡早起，不熬夜，吃早餐，低脂饮食、多吃蔬菜水果，不饮酒。
        2、尽量少吃快餐，多做饭。
        3、提高工作效率，提升专业技能，减少工作压力。
        4、养成运动的习惯，每周要有氧运动。 
        5、针对身体出现的各种毛病到医院复查和治疗。