《基本穿搭：适用一生的穿衣法则》总结

一、

成年人的普通时尚穿搭特点：------“普通”最重要，“简洁”很重要

• 基本款
• 清新自然
• 有清爽感
• 款式简洁

 

基本款服饰：----无图案、无装饰、纯色

• 尽量选择简洁的“无图案”服饰
• 选择易于搭配的纯色服饰
• 不带有冗余装饰的服饰

 

尺码合身，稍小一点也行

 

质胜于量，以下几类衣服可以全部丢掉：

• 款式不够简洁的衣服
• 尺寸不合适的衣服
• 拉链不好用的衣服
• 已经穿旧了的衣服
• 一年以上没穿过的衣服

 

二、

选择合适的店铺：

• 有大量基本款的服饰可提供选择
• 店员不会过于强势，能轻松试穿
• 对店员所穿的服装抱有好感

 

时尚快销品牌：H&M，Forever21、ZARA，出售大多是紧随潮流的单品，稍难以驾驭

基本款单品：优衣库、GAP、香蕉共和国----------优先考虑

单品在优衣库的“牛仔裤”（经典款Slim Fit系列），“针织衫”（羊毛、山羊针织衫），“内衣”（深V领内衣）选择

颜色选择：藏青色、灰色、白色、黑色

穿搭建议：优衣库+GAP  单品搭配

 

三、上装

外套、短外套、衬衫：在精品店买

 

短外套-----成年人时尚穿搭必备单品

适合的长度：男性--下摆遮住臀部的一半；女性--稍稍盖住一部分臀部

颜色：（无论男女）首选1.藏青色，2.深灰色

外套------毫不吝啬地投资一件简洁款

男性：有衣领，设计简洁的立式折领大衣，选藏青色、墨灰色，选棉质地、羊毛质地

女性：战壕风衣，浅驼色

衣长：下摆位于大腿中段，膝盖上方之间（最理想）

优先选择设计简洁的款式

羽绒夹克：选择设计简洁款式。

墨灰色、藏青色、黑色比较容易搭配，不需要任何的花纹和装饰

 

衬衫----不会上当的主力单品

纯白、牛仔布质地、带色彩格纹（格子宽度3mm左右的小格纹）、条纹衬衫（男性推荐藏青色*白色，女性推荐粉色*白色）、纯淡粉色衬衫

纽扣颜色以白色、象牙色为主。切记不要选择与衬衫颜色形成强烈反差的纽扣，避免选择衣领和袖口内侧有花纹或者条纹布的衬衫。这种惹眼的装饰没有存在的必要。

优先选择：没有任何装饰一眼看上去甚至有些土气的基本款衬衫

衣领：

男士推荐：有衣领和领扣的衬衫、正装衬衫

女性推荐：衣领较小的衬衫（容易立起来），采取“非正式”的穿着方式很重要

尺码：

衣身长度：商务场合--标准长度完全盖住臀部；休闲场合--下摆放在裤子外面，以盖住臀部一半为佳。

衣服宽度（胸围）：从腰部两侧将衣服捏起时，略有余；

T恤----V领、U领、圆领

女性多多选择V领，特别是U领。

颜色：藏青色、灰色、白色，女性+湖蓝色

条纹T恤：藏青色*白色

衣身长度：下摆位于骨盆与臀部之间最合适

建议大致贴合，略有富余的尺码

 

针织衫----拓展穿搭可能性的神奇单品

指套头毛衣和对襟毛衣

款式建议：设计简洁的V领、对襟开衫款，不需要有冗余的装饰性设计

经典颜色：藏蓝色、灰色

男性：蓝色、紫色；女性：浅驼色、湖蓝色、橙色、黄色

尺码：“穿上去略有些紧”的尺码

 

内衣----要点是选择“看不见”的V领

指穿在衬衫里面，质地交薄的T恤、背心、吊带衫等。

作用不仅仅是防止皮肤直接接触衬衫而变脏，也具有保护隐私，防止透视效果。

重要一点：“不被看到”，需要选择深V领的内衣：打开衬衫第一颗纽扣看不到内衣，

颜色：浅驼色

选择贴身尺码

 

四、下装

牛仔裤----重点是版型和贴合感

选择“slim fit”修身版，穿上感觉略紧的版型，不要选择过度做旧的款式

男生不推荐脚踝露在外面的，裤筒过细的紧身裤款式。选择“裤筒不像紧身裤那么细，但穿上感觉略紧但牛仔裤”

颜色：过于鲜艳或过度做旧但款式给人扎眼且不好的印象

选择普通水洗款式，颜色较深，大腿根部略有一些颜色浓淡变化的款式

女性如果选择颜色较深的款式，看起来显土气，请选择整体颜色较浅且颜色均匀的款式。小直筒、紧身的款式

推荐店铺：优衣库、Levi's

 

白色牛仔裤----习惯后会变成万能单品

棉质长裤----注意版型，避免土气！

略肥的浅驼色容易给人留下土气懒散的印象

款型推荐：小脚裤，也就是向裤脚逐渐收拢的款式

颜色推荐：浅驼色略深一点儿的颜色，卡其色

女性推荐7～8分的七分裤，刚好露出脚踝，给人轻盈的印象。

尽量选择紧身的尺码，最新的七分裤能把腿形修饰的更加好看。

 

裤子的尺码----不要留出富余

男性：“半折痕”--裤脚刚刚碰触到鞋面

女性：推荐比男性略短，推荐八分裤

不要选择裤腰过高的款式，选择裤腰刚好位于盆骨位置的裤子较为合适

膝盖以下部分要能很好的贴合腿部的线条，同时注意，裤管过细，会将腿部线条完全暴露出来，并不是好选择

 

短裙和连衣裙----制胜的关键在于“线条”

要点：不要过于甜腻，应该选择设计简洁的款式

裙子长度及膝或者在膝盖略上为佳

紧身裙选择能够体现轻盈垂顺质感的材质

褶裙则要注意避免选择下摆过大的款式

颜色可以在纯色无图案的藏青色、黑色、浅驼色、卡其色中间选择。

 

连衣裙：

纯色无图案的简洁款连衣裙，

藏青色、黑色和浅驼色、卡其色

连衣裙有各种款式，其中最容易搭配的是圆领的简洁款式

 

五、灵活运用小物件做点缀

鞋（男性用）——能够彻底改变整体印象的颠覆者

一个人是否擅长打扮，最重要的特征就在鞋上。在鞋上面很用心的人，会给人留下好的印象。

注意坚持少量优质的原则。男性应该优先准备的是一双翻毛皮的皮鞋和一双运动鞋。

推荐选择比较简洁的素面皮鞋、沙漠靴和马球靴

运动鞋推荐New Balance，尤其是M996 和 M1400 这类经典的款式。颜色建议选择藏青色或灰色

选择袜子时也要注意，不要选择带有花纹的袜子，而是要选择优衣库那种不会对整体穿着产生负面影响的黑色或者藏青色的纯色袜子。

鞋（女性用）——鞋跟高度为 7cm 时最好看

女性应该准备三双鞋。鞋跟 7cm 的浅口鞋、平底鞋和秋冬季节需要的靴子。

希望各位能试着将 7cm 高跟鞋融入日常的穿搭当中，为日常的穿着打扮增加一些变化。每周穿一天高跟鞋，会令你的精神状态也随之有张有弛。

推荐黑色、浅驼色和介于浅驼色与灰色之间的浅咖啡色

         

浅口鞋，建议选择在鞋头整体圆润的基础上略带一点点尖头的设计，即杏仁形。

建议各位在光滑皮革和翻毛皮当中根据个人喜好加以选择。选择浅驼色或黑色，如果是翻毛皮材质，可以选择作为调和色的苔绿色或者紫色。

靴子：建议选择素面的光滑皮革材质，款式则尽量选择简洁的短靴

 

腰带——穿着打扮当中的重要点缀

请大家一定牢记，腰带能不能被对方看到并不是关键，关键是要养成系腰带的习惯。

如需要在衬衫外面再套上一件短外套时，将衬衫扎进裤子里，能够使整体搭配看上去更加平衡

男性推荐有网纹的腰带，颜色推荐深棕色或者黑色

统一色调的鞋、腰带和包等皮革制品，会让整体效果看起来更好

建议大家不要选择廉价的腰带，而是认真选择一条材质优良的腰带

选择能够长期使用、价位稍高的腰带反而更划算。

女性请准备一条较窄的皮质腰带。建议选择宽度在 2cm 左右的高品质腰带。颜色方面，推荐深棕色或者浅驼色

 

包——注意与整个风格的协调

男性可以选择设计简洁的皮质托特包，这种包无论在商务场合还是私人场合都适用，非常百搭。

请优先选择一个与任何风格都容易搭配的、质地精良的包

颜色最好在藏青色、深棕色和黑色之中选择

 

女性可选择的范围十分广泛，但并不推荐各位选择一眼就能看出品牌的奢侈品。由于包与全身上下的整体风格相一致非常重要，因此有必要在考虑整体平衡的前提下进行选择

材质方面，光滑皮革和帆布拼皮材质显得较为高档，推荐给各位。

颜色方面，黑色和浅咖啡色都是百搭颜色

 

 

 

六、把店员当作同伴，购物乐趣会提升百倍

店员最了解服饰。我们必须要意识到一点，穿着打扮最主要的不是为了自己，而是“别人怎么看”

实际上依然有很多人搞不清楚最适合自己的尺码。即便曾经最合身的尺码，随着身材在逐渐变化也可能变得不再合身。

即便是同样的单品，由于具体的品牌不同，也会在尺码方面存在一定的差异

如果向店员咨询一下推荐的单品，就可能会有机会挑战自己几乎没尝试过的单品

 

和店员聊一聊，即使不买也没关系。

大概每个人都有过由于无法拒绝店员的推荐，最终把东西买下来的经历吧。

店员对于客人没有购买推荐商品这件事早已经司空见惯了，完全不是什么稀罕事。

所以，即便被拒绝，对于店员来说，也并不会往心里去。

如果遇到那种客人拒绝购买就摆出一张臭脸的店员，那就说明这不是一家可以让人安心购物的店。

这样的店，今后不去也罢。

 

去购物时，牢记“不要冲动做决定”也很重要。

无论某件商品多么合你的心意，无论试穿了多少次，都不要当场买下来。

一开始，最好在下了这样的决心之后再出发去购物。

自己预先制定好原则，就很少会出现直接把店员推荐的商品买回家的情况了。

只凭直觉去选购服装，很有可能会失误，但如果慎重选择后再购买，则会大大降低失误的概率。

因此，请学着习惯不当场决定购买，而是先“拒绝一下”。

从店内的海量商品当中，选出一件适合自己的服装很不容易。

即便征求了店员的意见，也不一定就必须要买下来。

 

 

七、购物的最佳时间

为了能心平气和地选购服装，选择合适的购物时间非常重要。

如果店内环境嘈杂，容易让人感到疲劳，无法做出正确的判断。

首先说结论，跟平常工作日一样，商店开门的第一时间是购物的最佳时间。

这段时间是商店里一天当中最为清静的时候，因此，可以有条不紊地慢慢试穿，仔细选择适合自己的服装。

比如周六，大部分店铺都在上午 11 点开门迎客，最好在这个时间去店里选购商品。

理想状态是用两个小时左右的时间逛三家店铺。

如前所述，购物时不要马上做决定，而是请有条不紊地试穿各种款式的服装。

然后稍做休息，再把相中的衣服一起买回家中，这样的节奏比较理想。

 

工作日的白天里商店会比节假日人少，很多人都是在下班后到店购物，使得店

里环境嘈杂，因此并不推荐这个时间去购物。对于只在平时有时间的各位，建议选

择除傍晚外的其他时间段慢慢享受购物的乐趣。建议越是对购物和服饰选择感到棘

手的人，越应该选择商店里客人较少的时段去购物。

 

对于一年当中应该在什么时间去选购服装比较合适，基本原则是“尽早选购”

因为服饰的销售是具有季节性的。一般来说，春夏服饰和秋冬服饰分别是在以下

时间段推出当季新品：

春夏服饰……3 月——5 月

秋冬服饰……9 月——11 月

 

购买服装的“最佳时机”是在当季新品开始发售的时间。在这段时间，尺码齐全，店里顾客也比较少，可以轻松购物。只有在这个让人觉得“选购衣服

还为时过早”的时候，店里才摆满了优质商品，因此推荐这个时候去购物。但是，

本书当中推荐的单品大部分属于基本款，大多不分季节，一年四季都摆在店里出售，所以可以在任意时间到店选购。

 

需要提醒各位注意的是，尽量不要在 1 月或 7 月这样当季新品的销售期结束后的清仓季购物。这是因为在清仓阶段，即便是很方便搭配的基本款式，也会出现售罄或者尺码不全的情况。

而且，在人声嘈杂的店里想要冷静购物，实在是难上加难。店员都忙忙碌碌的，没有时间慢慢为每位顾客提供合适的建议。在这样的情况下购买的服装，你会有很大概率在未来对其感到不满意。请一定在顾客较少的时间段，找准时机去购物，购物时请认真选择基本款的单品。

 

八、如何寻找气场相合的店员

注意两点：

• 店员的着装是否为基本款
• 是否看上去能够轻松愉快地进行沟通

 

九、一定要试穿

是否适合自己的身材；穿着起来的舒适感如何；是否符合自己的风格。

这些细节问题，只有通过试穿才能得到确认，因此请务必到店试穿。

 

请在不断拒绝的过程中逐渐习惯试穿。

对于店家来说，顾客试穿本身也起到了活跃店内气氛的作用，在一定的范围内，他们反而是非常欢迎顾客试穿的。

试穿时，最好不要只拿一件衣服，而是多选几件一起拿去试穿。正如前面数次提到的，尺码的选择非常重要，因此推荐各位对于同一件单品，也尽量试穿几个不同的尺码。

在试穿之后应该用什么样的措辞来拒绝购买，其实答案非常简单，只要对店员说“请让我再考虑一下”“我等下再来”“和我想象的不太一样”就可以了。

在去店里选购商品前，要为自己定下“不要马上做决定”的原则。

 

是否合身，袖长是否合适，整体风格是否适合自己。

有一条原则叫作“是否适合自己，三分钟之后再做判断”。

穿上从前几乎从未尝试过的衣服，大部分人第一反应都会认为“不太适合自己”。这是很正常的一件事。

对于没有看习惯的东西，人们通常会认为不适合自己。

请务必不只看一件单品，而是与其他单品搭配起来，这样才能够改变原来的看法。

 

十、应该穿什么样的衣服去购物？

如果想要为手里现有的某件衣服做搭配，那么当天最好穿着那件衣服去店里。

与其在店里想象搭配效果，不如真正穿上它再去选购，对店员而言，这样做也方便他们提供更加准确的建议。

 

考虑到在选购商品时需要试穿，在逛街时选择易穿脱的衣服也很重要。

如果光是换衣服就已经消耗了大量的体力，那么购物就会变成一件麻烦事。

记在外衣的里面穿上内衣，不弄脏商品是最低限度的礼貌。

 

 

十一、成人服饰选择的基本色

基本色包括：藏青色、灰色、白色、浅驼色、浅蓝色、深棕色和黑色等。

如果黑色的占比过大，还是会给人以沉重的印象。建议大家避免频繁使用黑色，而是优先选择藏青色或者灰色。

尤其是短外套、针织衫这类在整体搭配当中所占面积较大的单品，最好选择藏青色或者灰色，而不是黑色。

 

为了在基础搭配当中加入少量的点缀，可以准备彩色格纹衬衫或者浅粉色的衬衫，用起来十分方便

推荐的点缀色包括：紫色、湖蓝、橙色、浅粉色等。

基本色和点缀色的比例控制在 8:2 较为理想

 

眼镜推荐：推荐给各位的是棕色系的树脂镜架

 

判断衣服寿命的标准

并不是它是否还能穿，而是有必要站在第三者的角度来看，

这件衣服是否足够干净整洁。

除了个别昂贵且质地精良的单品外，一般的服装寿命大多在三年左右。

尤其是衬衫和 T 恤，应该被看作是消耗品。

如果你穿的还是三年前购买的衣服，且已经觉得有些松垮了，那么请毫不犹豫地将其淘汰掉。

因为这样的衣服已经与“清爽感”背道而驰了。

 

下面的三条考量标准也和“清爽感”息息相关：

设计是否简洁

是否使用了乱七八糟的色彩

设计是否老旧过时

 

提到清爽感，最重要的一点莫过于“合身的尺码”

还要注意避免尺码过小，穿上紧巴巴的衣服。总结起来就是，只有穿上适合自己身材的服装，才能体现出清爽感。

 

发色也与清爽感息息相关。经常会看见把头发染成褐色的男性，征求女性对此的看法，得到的反馈很意外，女性对这样的打扮并没有什么好印象。还是黑色的头发给人感觉更加清爽，也更能给人以诚实可靠的印象。黑发与成年人的时尚穿搭兼容性较好，完全没有必要特地去染成其他颜色

 

 

单品保养：

无论衣服还是鞋，都不要连续穿两天，而是应该穿一天就让它休息两天。请牢记这个循环周期。

 

服饰的处理方法：

在各位的衣柜当中，是不是沉睡着许多平时基本不会穿，却又舍不得扔掉的衣服？比如下面这几种：

1. 不知道该如何搭配的衣服

2. 里面包含着某些回忆，始终舍不得扔掉的衣服

3. 买的时候很贵，但是却完全没穿过的大牌服装

 

首先要做的不是买新衣服，而是必须要淘汰掉现有的衣服。这个顺序至关重要

将衣物清理到“没衣服可穿”的程度后，就到了开始重新购置新衣服的好时机了

推荐大家每年审视一次自己的衣柜。请务必下定决心试着对自己的衣物进行一次整理

 

 

买一面能照见全身的穿衣镜：

服饰选择方面的练习就是反复“试穿”。

建议各位在买回新衣服后，当天在镜子前仔细确认这件衣服适合与哪些衣服相搭配。

 

所谓擅长穿着打扮的人，其实都是这样反反复复试穿的，而且他们一定是进行了大量时尚方面的练习。

 

与其在意身材，不如在意身姿：

只要是基本款的服装，就不会挑身材，而是任何人都能轻松穿着的。

还有一件重要的事，就是身姿。无论穿搭如何时尚，如果走路时不能挺胸抬头，就无法展现出最好的穿搭效果，这是一件非常令人遗憾的事情

 

杂志是磨炼穿搭技巧的教科书：

看时尚杂志是有技巧的，那就是每次集中看某一个主题

首先请按照单品的类别确定主题，然后按主题阅读。

 

记穿搭笔记：

具体的内容只有两份清单。

首先，要列出自己目前有哪些衣服，以及今后还需要买哪些衣服。这就是①服

饰搭配管理清单。参考这份清单去购物，整个过程会顺畅很多。另外一份，是记录

一年时间里都买过哪些服饰的②已购服饰清单。到了年底，可以对照这份清单来确

认“这件买得很成功”“那件买得比较失败”。通过回顾记录，评判哪些衣服买对

了，哪些买得比较失败，这样可以避免今后再出现同样的失误，也能够让购物更加

均衡。即便是失败的单品，如果是带有某种具体目的所选购，那么就不算是白白浪

费了钱。因此请一定要记笔记。

 

在这里，对笔记的具体记录方法做一个简单的说明。首先是“服饰搭配管理清

单”。请先预设一周的时间，然后设定需要的服饰数量。举例来说，比如五件衬衫

、四条裙子等，设定好最低限度的服饰数量。接下来，按照服装的分类，写下目前

自己拥有的全部服装。举例来说，“衬衫”类目下，要写上类似“UNITED ARROWS

的白色有领扣衬衫”这样的条目。然后在下面再写出今后想要购买的此类单品。

【衬衫（三件）】

★ UNITED ARROWS 的白色有领扣衬衫

★ THE SUIT COMPANY 的粉色有领扣衬衫

☆ 彩色格纹的正装衬衫

现有的单品用★表示，今后计划购买的单品用☆来表示，这样区分起来会比较容

易。购物时，只需要寻找☆下的单品，也免去了在店里“究竟买什么才好”的烦恼