如何从 Mac 电脑硬盘恢复已删除的文件

Mac 硬盘上的数据丢失可能由多种原因造成：损坏、意外删除、格式化、病毒攻击等。即使在没有先正确弹出驱动器的情况下断开驱动器的连接也可能会导致数据丢失。对于大多数用户来说，这种情况肯定至少会发生一次。

幸运的是，现代操作系统和商业软件为用户提供了多种方法来解决这个问题，并且在许多情况下，可以完全恢复丢失的数据。本文介绍了从 Mac 硬盘恢复已删除文件的 4 种最佳方法。请继续阅读。

从 Mac 硬盘恢复已删除文件的 4 种方法

以下部分是有关从硬盘驱动器恢复已删除文件的不同方法的分步指南。最适合您的方法取决于导致数据丢失的原因、数据丢失的程度以及您是否有备份。我们确保涵盖每个场景 - 但在继续使用任何方法之前请仔细阅读本节的介绍。

方法 1：从垃圾箱恢复 Mac 上已删除的文件

每当您删除文件时，它都会移至“废纸篓”文件夹中。根据您的设置，它会在 30 天后自动删除，或者一直保留到您再次从“废纸篓”文件夹中删除它为止。

要从垃圾箱恢复已删除的文件：

1. 单击 Dock 中的“垃圾桶”图标。

   

2. 选择您要恢复的文件。
3. 右键单击它们并选择“放回”以从垃圾箱中恢复它们。

在此过程中，您可以清空“废纸篓”文件夹以释放硬盘驱动器上的存储空间。只需确保您已恢复所有重要文件，因为清空“废纸篓”文件夹会使数据恢复变得更加困难。

如果您的 Dock 中缺少“垃圾箱”文件夹，或者由于某种原因您的文件没有出现在其中，您可以检查 .Trashes 文件夹。在 Finder 中打开外部驱动器，然后同时按 Shift + CMD + >。打开“.Trashes”>“废纸篓”，然后右键单击任意文件并单击“放回”。

方法二：使用数据恢复软件

当文件被删除（即使是从垃圾箱文件夹中）时，该数据不会从驱动器中完全删除。它仍然存在于文件系统内，标记为被新数据覆盖。数据恢复软件能够提取和重建该数据，使用户能够完整地恢复文件。

在本文中，我们将使用qi将使用奇客数据恢复– 它不仅作为数据恢复实用程序具有出色的评级，而且非常易于使用，因此我们经常向读者推荐它（他们通常是计算机极客的混合体）和不懂技术的用户）。使用方法如下：

如果您想从内部硬盘恢复数据，我们建议从下面的步骤 1 开始。如果您要从外部硬盘恢复数据，可以从步骤 2 开始。

第 1 步：增加恢复机会

如果您需要从内部硬盘恢复数据，则需要在继续尝试恢复之前做一些准备工作。只需下载并安装 奇客数据恢复就可能会覆盖您丢失的数据。

奇客数据恢复: 支持1000+数据格式恢复免费下载软件扫描数据，支持文件、照片、视频、邮件、音频等1000+种文件的格式恢复更有电脑/笔记本、回收站、U盘、硬盘等各类存储设备数据丢失恢复https://www.geekersoft.cn/geekersoft-data-recovery.html如果您可以访问另一台 Mac，则在外部存储设备上安装奇客数据恢复是更好的选择。您可以避免覆盖任何数据，因为您没有在该驱动器上下载和安装奇客数据恢复。您还可以随身携带“便携式”数据恢复软件。

1. 将外部存储设备插入正在运行的 Mac。
2. 下载并开始安装 奇客数据恢复。
3. 一旦系统提示您将奇客数据恢复拖到“应用程序”文件夹中，请打开 Finder 并将奇客数据恢复图标拖到外部存储设备中的文件夹上。这将在该设备上安装功能齐全的奇客数据恢复程序。
4. 将新的奇客数据恢复USB 驱动器插入要从中恢复数据的 Mac。
5. 打开系统偏好设置 > 安全和隐私，然后在右侧窗口中选择“完整磁盘访问”。确保包含（或添加）奇客数据恢复。
6. 通过双击外部驱动器上安装它的文件夹中的图标来启动奇客数据恢复。

第 2 步：恢复您的数据

1. 单击要从中恢复已删除文件的硬盘驱动器旁边的“恢复”按钮。等待 Disk Drill 完成扫描所选硬盘并为您提供可用于恢复的文件列表。
2. 选择要恢复的文件并选择要存储它们的位置。同样，该位置不应与已删除的文件位于同一硬盘驱动器上。
3. 再次单击恢复按钮开始数据恢复过程。

方法 3：使用 Time Machine 在 Mac 上恢复已删除的文件

Time Machine 是一款功能强大的 Mac 内置备份和恢复实用程序。不幸的是，Time Machine 默认情况下仅对内部驱动器进行备份 - 要为外部驱动器创建 Time Machine 备份，您必须对其进行物理连接并更改应用程序中的配置。在数据突然丢失期间不太可能出现这种情况，因此我们将引导您完成在内部硬盘驱动器上恢复数据的步骤。

要通过快照从 Mac 硬盘恢复文件：

1. 从菜单栏的 Time Machine 菜单中打开 Time Machine 备份。

   

2. 使用右侧的箭头图标导航到删除文件之前的时间。

   

3. 单击 Finder 窗口并选择要恢复的文件。
4. 如果需要，您可以按键盘上的空格键预览选定的文件。
5. 单击恢复按钮恢复选定的文件。

方法四：使用专业的数据恢复服务

如果到目前为止我们尝试的所有方法都失败，则您的驱动器可能已受到物理损坏。在这种情况下，软件无法帮助您。专业数据恢复服务源于个人、企业和组织对高级数据恢复的需求。他们拥有合适的设备、合适的专家和经过消毒的实验室来安全地拆卸驱动器。

如果这是您第一次使用专业的数据恢复服务，请执行以下操作：

1. 研究您附近的数据恢复服务。您需要记住以下几点：
   • 可靠的恢复公司不会为您提供“每 GB”服务的价格。对于这种类型的定价而言，数据恢复太复杂了。
   • 该服务应该有一个经过认证的洁净室来执行回收。缺乏洁净室可能足以成为寻找其他地方的理由。
   • 如果恢复不成功，您无需付费。
   • 寻找恢复率高的服务。在这种情况下，用户评论可能对寻找信誉良好的恢复服务非常有帮助。
2. 进行初步咨询。联系您选择的恢复服务并描述问题以及您希望恢复的数据。根据服务的不同，他们可能会立即为您提供免费估价。
3. 如果他们不提供免费估价，那么您可以将其运送到中心进行技术评估后获得。一旦到达，恢复团队将识别问题，确定恢复的成功率，并提供估计。
4. 某些数据恢复中心要求您在继续操作之前签署一份弃权书（涵盖付款保证、客户是否有权使用公司拥有的驱动器等事宜）。然后，等待开始。
5. 完成该过程后，数据恢复中心会将您的硬盘连同收据一起寄回给您。

您可以从损坏的硬盘驱动器中恢复数据吗？

是的，您仍然可以从损坏的硬盘驱动器中恢复数据 - 但您必须立即采取行动。使用该驱动器的次数越多，可能会进一步损坏它或导致更多的数据丢失。外部驱动器和内部驱动器之间的过程也有很大不同，因为内部驱动器通常存储操作系统。

因此，我们将分别介绍内部和外部驱动器的损坏驱动器恢复。

从损坏的外部驱动器中恢复

第一步是创建数据的磁盘映像，以便我们可以在 Mac 上恢复硬盘数据，而无需与实际驱动器交互。

1. 下载并安装奇客数据恢复。
2. 将外部驱动器连接到 MacBook。
3. 通过打开Finder > 应用程序 > 奇客数据恢复启动 奇客数据恢复 。
4. 在左侧边栏上，选择“字节到字节备份”。然后，从列表中选择您的外部驱动器，然后单击“创建备份”。
5. 在出现的对话框中，输入文件名并选择备份的保存位置。确保选择 MacBook 上的文件夹，而不是外部驱动器 - 否则，您将面临覆盖数据和/或进一步损坏驱动器的风险。然后，单击“保存”并等待备份完成。
6. 现在您的数据已保存到磁盘映像，您可以使用 Disk Drill 扫描并恢复它。首先，找到您的备份文件并双击它以将其安装为磁盘。
7. 通过打开Finder > 应用程序 > 实用工具 > 磁盘工具来打开磁盘工具，并检查备份文件的大小是否正确。
8. 现在，您可以启动奇客数据恢复（Finder > 应用程序 > 奇客数据恢复）并扫描您的备份磁盘，就像它是常规驱动器一样。

从损坏的内部驱动器中恢复

恢复损坏的内部硬盘驱动器有点困难。在某些情况下，您将无法启动进入 macOS，这意味着您将无法访问用户界面。我们找到了三种行之有效的方法来解决这个问题：

选项 A：在恢复模式下使用 奇客数据恢复扫描驱动器

如果您的系统驱动器无法启动，只要您可以访问恢复模式，您仍然可以恢复数据。操作方法如下：

1. 启动恢复模式。如果您使用的是基于 Intel 的 Mac，请在 MacBook 启动时按 (CMD + R)。如果您使用的是 Apple Silicon Mac，请按住电源按钮，直到看到“正在加载启动选项”，然后单击“选项”，然后单击“继续”。
2. 进入恢复工具窗口后，单击实用程序 > 终端。
3. 然后，键入以下命令并按回车键：

   sh <(curl http://www.cleverfiles.com/bootmode/boot.xml)

4. 此命令将启动 Disk Drill，就像您像平常一样将其作为计算机上的程序运行一样。

选项 B：使用目标磁盘模式（共享模式）将您的 Mac 连接到另一台 Mac

如果您有权使用正常工作的 Mac，则可以使用共享模式（适用于 Apple Silicon Mac）或目标磁盘模式（适用于基于 Intel 的 Mac）连接 Mac 并恢复数据。操作方法如下：

1. 使用 USB、USB-C 或 Thunderbolt 线缆将损坏的 Mac 连接到正常运行的 Mac。您可能需要一个 FireWire 适配器。
2. 对于基于 Intel 的 Mac，请关闭计算机电源，然后按住 T 启动计算机。对于 Apple Silicon Mac，请按住电源按钮，直到您在屏幕上看到“正在加载启动选项”。单击“选项”，然后单击“继续”。单击“实用程序”>“共享磁盘”，选择您的系统驱动器，然后单击“开始共享”。
3. 在基于 Intel 的 Mac 上，您可以开始使用 Finder 将文件拖入或拖出磁盘文件夹。如果您使用的是基于 Apple Silicon 的 Mac，请打开 Finder 并继续执行后续步骤。
4. 在 Finder 侧边栏上，单击“网络”。
5. 在出现的窗口中，双击损坏的 Mac。
6. 单击“连接为”，单击“访客”，然后单击“连接”。
7. 您可以通过 Finder 继续传输文件。

选项 C：将内部驱动器变成外部驱动器

如果前两种方法失败，最后一个选择是购买外壳-这将允许您将内部驱动器变成外部驱动器。然后，您可以将其连接到另一台 Mac，该 Mac 可能能够在 Finder 上读取它。否则，您可以使用 Disk Drill 等数据恢复工具将其作为外部硬盘驱动器进行扫描。

此选项仅适用于 2015 年之前发布的具有可移动硬盘驱动器的 MacBook。

结论

无论硬盘驱动器是设置为内部还是外部组件，由于其机械构造，硬盘驱动器都容易遭受逻辑和物理损坏。（除了通常困扰所有存储设备的逻辑问题之外）。

在许多情况下，只要一切顺利，数据丢失是可逆的。垃圾文件夹、数据恢复软件和时间机器都是可靠的恢复实用程序，专业服务可以在严重的情况下提供帮助。

如果您正在使用 Time Machine，请继续这样做并考虑添加其他类型的备份，例如字节到字节备份。如果您不使用时间机器，就开始吧！