艾宾浩斯记忆遗忘曲线-背单词

复习点的确定（根据艾宾浩斯记忆曲线制定）：

Joe.Smith法-背单词-复习曲线

1． 第一个记忆周期：5 mins 

2． 第二个记忆周期：30 mins 

3． 第三个记忆周期：12 hours 

4． 第四个记忆周期：1 day 

5． 第五个记忆周期：2 day 

6． 第六个记忆周期：4 day 

7． 第七个记忆周期：7 day 

8． 第八个记忆周期：15 day 

背诵方法： 

因为本书每个list是8页 每4页为一个单元30 mins

1.  每5 mins背完一页 就要马上回到本页第一个单词 ，利用10 s的时间，快速浏览一遍，确保在脑海中过一遍。

2.  每背完4页，就马上从第一页快速浏览，大约花费3~4mins 全部看一遍，完成了一个4页大约25 mins。

3. 每背完8页，就马上从第一页开始快速浏览，大约花费10~15 mins，背完一个list大约1 hour。

背诵技巧：

1． 初记单词时需要记忆的内容： 

A）单词外观，

B） 单词的中文释义，

C） 单词的记忆法 

2． 复习过程： 

a) 复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。 

b) 复习一个list所需的时间为20 mins以内 

c) 当天的list最好在中午之前背完，大约12 hour之后（睡觉前）复习当天所背的list 

d) 在其后的1，2，4，7，15 day后分别复习当日所背的list 

注意事项： 

a) 每天连续背诵2个list，并完成复习任务； （量力而行）

b) 复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习； 

c) 一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习； 

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