《微习惯:简单到不可能失败的自我管理法则》读书小结
作者:斯蒂芬·盖斯
微习惯是什么
微习惯简介
从挑战一个俯卧撑一个俯卧撑开始。
微习惯就是强迫自己每天做的微不足道的积极行为。
消除坏习惯和养成小习惯共同的目标:用更好的行为方式取代原有的行为方式。如果有坏习惯,改变自己的主要动力是远离这些消极的东西;如果有好习惯,改变自己的主要动力就是靠近这些积极的东西。“靠近”是微习惯策略的重点。
微习惯体系的基础在于“微步骤”,那些相对...
原创
2019-10-28 21:18:55 ·
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