如何才能把平时浪费的时间改造为有意义的时间？

        这几年来，我一直在接触时间管理这个领域的书籍，而《暗时间》是我读过的最优秀的书籍之一。这本书以独特的视角探讨了时间与生命的关系，揭示了时间的本质和我们对时间的认知误区。在阅读这本书之前，我对时间的认知还停留在表面，只是简单地认为时间就是一种可以浪费的资源。但是，通过刘未鹏先生的深刻洞察和敏锐思考，我意识到时间的珍贵和有限，更加珍惜每一分每一秒，努力让自己的生命变得更加有意义。正如村上春树所说：“时间是一种无情的东西，它不会因为你的悲伤或者幸福而停留。”我们无法改变时间的流逝，但我们可以改变自己对时间的态度和利用方式。《暗时间》为我们提供了一种全新的思考方式，让我们重新审视时间的价值和意义。除此之外，我也深受书中的其他内容启发。刘未鹏先生在书中引用了许多其他有用的书籍，这些书籍不仅丰富了我的知识储备，更是让我对时间管理这个领域有了更深入的理解。同时，书中也提到了许多实用的方法和技巧，让我在实际生活中更好地管理时间，提高效率。正如海明威所说：“时间是一种无情的教师，它会让我们明白，每一刻都是珍贵的。”阅读完《暗时间》之后，我感觉自己受益匪浅。因此，我打算在博客上写下自己的读后感，希望能够与正在阅读此书的书友们分享心得，促进我们相互之间对于书中内容的理解和应用。我相信，这本书会给每一个读者带来不同的启示和收获，让我们更好地认识时间，更好地管理时间，让我们的生命变得更加充实和有意义。

   

        在刘未鹏的《暗时间》一书中，作者举出了一个生动的例子：有的人领悟道理比较慢，总是要花费10年才能领悟一个道理。他们只有在付出惨痛的教训之后，才会长记性。更有甚者，付出惨痛教训之后，也还是不懂得长记性，下次来了接着犯错。这样下来，无形中浪费了很多时间和金钱成本。然而，我们的记忆力是有限的，时间一长，我们就会遗忘一些细节。因此，建立一个属于自己的外脑是非常必要的。正如查理·芒格所说：“我见过的聪明人中，没有一个不建立外脑，没有，一个都没有。”建立外脑可以让我们更好地记录下重要的信息和教训，避免重蹈覆辙。使用电子笔记本是一种非常便捷的方式。不仅可以随时随地记录下自己的想法和感悟，还可以方便地进行分类和整理。同时，电子笔记本也不会像纸质笔记本一样容易丢失，可以长期保存。总之，建立外脑是一种非常实用的方法，可以让我们更好地管理时间和信息，让生命变得更加充实和有意义。

    后面提出了“看书记住书中的东西只是记忆，并没有涉及到具体推理，只有靠推理才能深入理解一个事情”。在学习和探索新知识的过程中，我们不能仅仅停留在记忆的层面，而是要通过推理和思考，深入理解一个事情。然而，现在很多人都有一个毛病，遇到问题不喜欢动脑，直接寻找答案。这种做法虽然看起来效率很高，但实际上可能会浪费很多时间和精力。因此，我们需要换一种方式来解决问题。比如，在阅读一篇论文时，我会选择先用蒙住论文的题目，自己想这个问题会怎么出来，然后再一点一点地露出答案。我会选择自己去思考，如果我是这个论文的作者，我应该会怎么样去写这篇论文，按照这个作者当时的心境，自己把这篇论文再给写一遍。如果发现自己读完题目之后，可能还是不怎么懂，没有什么思路的话，我就会看看这篇文章的主要枝干，看完这个枝干之后，能不能把这个论文再给写出来。如果看完枝干了，还不能写出来的话，我就会看看它主要的定理和引理，然后再次尝试着如果自己是这篇论文的作者，我会怎么证明这篇论文的这个定理和引理。通过这种方式，虽然现阶段进度可能比较慢，但是新的知识会跟你脑海里面的旧的知识能够充分的结合起来，这样子应用起来显得更加得心应手一些。很多的问题，它需要的就是一个方向感。如果直接看答案的话，可能这种方向感，把握的并不好。因此，我们需要通过自己的思考和推理，建立起自己的方向感，才能更好地解决问题。

       深入探究专注力和多任务之间的关系。虽然书后面提到专注的人比不专注的人效率要高，但是也有很多人认为多任务是一件很好的事情。这个问题需要我们进行深入探究。我的结论是，按照本人的专注力来说，两个小时是一条分界线。如果超出了两个小时的话，我做这件事情就会产生一种疲惫感，这时候再做的话，就会显得效率比较低。因此，在这个时候，最好切换一种任务，这种任务最好与原来的任务类型有一种本质上的区别。比如，如果你刚刚开始在证明一道数学题目，可能用的是左脑比较多。等你学累了，这个时候你可以换个视频学习之类的任务，侧重于图像这方面的，然后就可能会右脑就用的就比较多。这样子换起来，大脑可能就不会觉得有那么累。但是，需要注意的是，这种切换任务的方式并不适用于所有人。有些人可能更适合专注于一件事情，直到完成它。因此，我们需要根据自己的情况来选择最适合自己的方式。无论是专注于一件事情还是切换任务，都需要我们保持一种积极的心态和高度的自律性，才能更好地提高工作效率。

         关于书后面提到的能够迅速进入专注状态和长期保持专注状态是高效学习的两个重要习惯，如何训练呢？书中好像没有详细说明，但我认为主要是从心理上适应这样一种过程。只有你从心理上适应这种切换过程，才能保持一种淡定，不会像第一次一样切换完之后显得无所适从，能够更加有条不紊地完成任务。要进入专注状态和保持专注状态，我们需要训练自己的心理素质。首先，我们需要培养一种积极的心态，相信自己能够完成任务。其次，我们需要学会控制自己的情绪，不受外界干扰。最后，我们需要学会自我激励，保持动力和热情。为了训练自己的心理素质，我们可以采取一些方法。比如，我们可以通过冥想来训练自己的专注力和心理素质。我们可以找到一个安静的地方，坐下来，闭上眼睛，专注于自己的呼吸，让自己的思维逐渐平静下来。此外，我们还可以通过锻炼身体来提高自己的心理素质，比如跑步、瑜伽等。这些方法可以帮助我们更好地进入专注状态和保持专注状态，提高学习效率。