健康管理
明月清风_Dustin
只能用一次的是打工,可以重复使用的是事业。公众号和小程序:超火壁纸
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如何解决程序猿的职业病
健康是每个生物的护城河。生命脆弱而又顽强,遵循自然规律,可以过得更逍遥。一、问题脂肪肝、肥胖、眼睛酸胀,主要是经常坐在电脑前对着电脑,很少运动导致的。二、解决方案1.每天必须喝2000ml的谁2.饭后一定要走动一下,一天至少坐了八个小时,如果饭后都不走一下,脂肪当然都积攒在身上了3.多吃水果蔬菜,少吃肉,晚上即使加班了,千万别吃夜宵,可以吃点水果来控制饿4.适当运动,跑...原创 2019-06-27 15:20:36 · 153 阅读 · 0 评论 -
小米运动数据导出并做个性化统计
小米运动数据是没有对外提供接口的,它本身提供的数据统计有不足之处,比如体重数据,在一天中不同时间体重数据时不一样的,把所有数据混合在一起看,是很难得出体重变化趋势的。所以,最好是能够获取到这些数据,根据时间段来对数据进行统计,能够更加准确地发现体重变化。在网上找了很多相关资料,并没有可以直接使用的,遇到很多坑,这里分享一下。后期可以考虑做一个更加个性化的界面。一、效果图二...原创 2019-09-21 17:11:49 · 8176 阅读 · 4 评论 -
《便便来了,你的肠子在说啥?》----肠道在喊救命
这本书,跟生活息息相关,是改善健康非常好的指南。我们知道,要想对一个东西进行优化,首先需要能够获得反馈,不断对自己的行为进行优化。这里的反馈就是对大便进行观察,留意它的形状、颜色、气味,这些信息其实都反应了肠胃的健康状态。作者将事物消化比作一个工厂的流水线,大便就是最后的产品,如果产品不合格,肯定是中间某个流程出了问题,所以需要改进其中的某些步骤。肠道是百病之源,如果肠道不能很好地...原创 2019-09-27 15:14:27 · 497 阅读 · 0 评论