睡眠不好怎么办?提供几个好方法

睡眠不好怎么办?提供几个好方法.

1. 淘宝什么的搜 眼部按摩仪器眼睛热敷护眼保仪缓解疲劳无去眼袋黑眼(按摩模式啥用没有,睡眠模式的热敷功效确是很好.热着热着就睡着了)
2. 睡眠时候,只保留贴身衣服.方便的话可以luo睡.这个luo睡好处我就不多讲了,自己百度即可
3. 枕头.枕头可以买记忆枕头.这个因人而异.我目前是不睡枕头了,平躺.
4. 睡前30分钟请不要看手机.这个你非要看.你买个kindle看会儿书得了.
5. 如果您还睡不着…那就起来继续敲代码吧.现在可能只有代码才能让你孤独的心稍微感觉到温暖了.(不要轻易尝试.往往是越写越兴奋)