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RSS订阅转载 健身一定要注意的细节
健身一定要注意的细节 开始之前一定要做好热身运动这样能让你减少受伤几率，一定要让你的身体完完全全的活动开，最好是要有微微出汗的感觉。良好的开端一定要做的。 一定不要盲目的选择自己的训练目标和健身计划。超出自己身体负荷的运动并不能对你的身体带来好处，反而有可能对你的身体造成伤害。 我们健身的目的是能一直坚持下去，所以我们一定不要一开始就拼命运动造成自己的身体非常不适以及疲劳让
2015-09-20 14:49:26
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空空如也
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