【护肤】常见的基础款护肤品 & 皮肤护理目标与原理（防御与沟通）-CSDN博客

本文链接：https://blog.csdn.net/qq_33957603/article/details/136421055

本文探讨了程序员护肤的重要性，介绍了皮肤护理的目标与原理，包括防御、健康和变美。详细讲解了温和清洁、合理保湿、加强防晒等基础护肤步骤，并推荐了各种适合不同肤质的护肤产品。

摘要生成于 C知道，由 DeepSeek-R1 满血版支持，前往体验 >

程序员生活指南之
【护肤】常见的基础款护肤品 & 皮肤护理目标与原理（防御与沟通）

文章目录

上次修改于2022年7月

一、皮肤护理目标与原理

1、为什么要护肤

皮肤是我们身体最大的器官，主要功能是 防御和沟通。
防御指的是防御【异物入侵】以及【有害微生物】
沟通指的是皮肤（主要是脸部）暴露在外，能给人留下良好的第一印象。
所以皮肤护理的目的，一是稳定和加强防御能力（健康），二是改善皮肤外观（变美）

2、防御与健康

对于正常状态下的皮肤，打好基础的方法有以下三个：清洁，保湿，防晒
他们都是一种防御手段，是在皮肤自身防御能力的基础上，加上一层外部的保护。
皮肤护理的基础，在于完善皮肤的防御能力。我们通过温和清洁、合理保湿以及加强防晒来实现这一目的。

温和清洁，主要目的是帮助皮肤摆脱污物，也有一定的辅助新陈代谢的功能；
合理保湿，主要目的是减少水分流失，帮助保护皮肤内部微环境，让皮肤细胞处于平衡舒适的状态；
加强防晒，主要目的是减少紫外线的伤害，防止紫外线杀死皮肤细胞，减少【自由基】的产生，因为这些【自由基】极具进攻性，会加速皮肤衰老，甚至致癌。

1.温和清洁
因为皮肤的抵抗力是有限的，所以我们需要在皮肤忍受的限度内进行清洁。
表面活性剂与清洁产品:
从【烷基糖苷】类，到【氨基酸表面活性剂】类，到【合成表面活性剂】类，最后到【皂基】类，清洁能力逐渐增加，温和程度逐渐降低。

敏感皮肤的清洁：施泰福霏丝佳低敏无泡洁面乳, 丝塔芙莹润修护系列洁肤乳, 珂润洁面泡
防晒产品清洁：芙丽芳丝平衡洁面乳液, SK2护肤洁面霜, 大宝水凝保湿洁面乳
彩妆清洁：宝拉珍选平衡洁面乳液, 蜜浓卸妆乳, 三亩优选晚妆洁颜露

2.合理保湿
清洁过程去掉了污物，同时也带走了皮肤保护自身的皮脂，还会影响到皮肤角质层的完整性——因此清洗有代价。
由于长期反复的清洗（加上皮肤自身老化），皮肤保水能力下降。皮肤细胞的工作前提，是自己有一定的含水量。保持水分能力的下降，会导致很多皮肤问题。
在每次清洁之后，我们都建议做保湿工作。清洁之后皮肤失去部分自身防护能力，此时保湿产品能提供一个外部的保护。
水就是给皮肤加点水，面霜就是加一层膜（替代油脂），把水锁住。

对于春夏季节的中性皮肤和油皮，可以选择下面的这些保湿产品: 芙丽芳丝清爽乳液, Topix SRS精华, 美帕B5喷雾
对干皮来说，这个保护的时间要更长，保护的力度要更强: FAB面霜, 贝德玛pp霜, 施泰福霏丝佳AI霜
对于敏感皮，我们建议使用一些带有修复作用的保湿产品，其中含有的活性物更有技术含量，能够主动帮助角质层修复屏障功能。

3.加强防晒
阳光中的紫外线，能够产生短期急性的伤害，和长期慢性的损伤。
防晒的工作，就是避免这些危险，把紫外线挡在国门之外。

4.“清水洗脸”和“洗面奶洗脸”，有哪些不同？
用清水洗脸自然不会伤害到角质层，尤其使用流动性的清水，对皮肤更是没有什么伤害，但是用清水洗脸也存在洗不干净脸的情况。
用清水洗脸只适合少数皮肤不容易分泌出油脂的干性肤质，角质层偏厚的油性肤质用这种方式是洗不干净脸的，洗错了还会影响皮肤的健康，堵塞毛孔。
控制水温，过高、高低都会对皮肤造成伤害。

3、沟通与变美

皮肤健康，我们才能考虑“变美”的事——无论是美白还是抗皱，都必须皮肤能够接受得了，否则就是zuo死。

1.美白
美白，其实就是减少皮肤里的黑色素。
如果说增加一个东西要开源节流，那么减少一个东西，就是“节源开流”，让这东西在皮肤中少生产一点，多流失一点。

比较经典的办法，是用【果酸】加速皮肤细胞的新陈代谢，把原本皮肤中的【黑色素】迅速带走。
再比如宝洁公司的【烟酰胺】。微量的【烟酰胺】可以通过皮肤角质层，四两拨千斤，控制一些皮肤细胞的内部的生物化学反应，一方面增加皮肤细胞自身抗氧化的能力，另一方面减少了黑色素的生产。

2.抗老
抗老化，主要是 减少细纹和皱纹。而这些纹路的产生，很大程度上是因为皮肤深处的【胶原蛋白】和【弹性蛋白】失去了原本的结构，并且随着年龄增长逐渐流失。

强生和资生堂的 【维A醇】，是能够唤醒皮肤细胞再次生产【胶原蛋白】的活性物。极少量的【维A醇】艰难渗透过角质层之后，能够通过一些方式，直接和皮肤中负责生产胶原蛋白的细胞通话，促进胶原蛋白生产，减少细纹和皱纹。
而HR（赫莲娜）的明星活性物 【玻色因】，作用机制也类似，是一个促进【胶原蛋白】产生的信号。
【维A醇】和【玻色因】自己都不是【胶原蛋白】的组成部分，他们的作用，是调动皮肤细胞，产生更多的【胶原蛋白】。

参考资料