2021年9月总结10月计划

2021年9月总结10月计划

综合评价：
9月4号在把没有解释完成的地震资料给了LF之后，实习就开始了，在华北的这四周总体上实习的强度不是很大，大部分是时间都是上课听听课，晚上打一场球赛。日子过得很舒服，但是越是舒服的日子自己越是觉得有危机意识。在闲暇之余我会学一些关于数据分析和爬虫的知识，但是后期也觉得自己真的是用不上呀！学习是一个正反馈，那么不想学习就是一个负反馈。前者是更难一些形成也是更容易打破的。后者是更容易形成也是更难打破的。生活本没有意义，其中的很多意义都是我们去创造的。

事情反思

不合理信念的三大特征：
不合理信念（irrational beliefs）就是个体内心中不现实的、不合逻辑的、站不住脚的信念。即那些绝对化的、过分概括化的、极端化的思想认识。
不合理信念的三大特征包括：
1、绝对化要求是指人们以自己的意愿为出发点，对某一事物怀有认为其必定会发生或不会发生的信念，它通常与 “必须”，“应该”这类字眼连在一起。
2、过分概括化这是一种以偏概全、以一概十的不合理思维方式的表现。艾利斯曾说过，过分概括化是不合逻辑的，就好像以一本书的封面来判定其内容的好坏一样。过分概括化的一个方面是人们对其自身的不合理的评价。
3、糟糕至极
这是一种认为如果一件不好的事发生了，将是非常可怕、非常糟糕，甚至是一场灾难的想法。这将导致个体陷入极端不良的情绪体验如耻辱、自责自罪、焦虑、悲观、抑郁的恶性循环之中，而难以自拔。
不合理信念的主要类型：
1、在自己的生活环境中，每个人都绝对需要得到其他重要人物的喜爱与赞扬。
2、一个人必须能力十足，在各方面至少在某方面有才能、有成就，这样才是有价值的。
3、有些人是坏的、卑劣的、邪恶的，他们应该受到严厉的谴责与惩罚。
4、人的不快乐是外在因素引起的，人不能控制自己的痛苦与困惑。
5、对于困难与责任，逃避比面对要容易得多。
6、一个人应该依赖他人，而且依赖一个比自己更强的人。
7、一个人应该关心别人的困难与情绪困扰，并为此感到不安与难过。
8、碰到的每个问题都应该有一个正确而完美的解决办法，如果找不到这种完美的解决办法，那是莫大的不幸，真是糟糕透顶。
虽然目前的工作内容不多，工作氛围也很幸福，但是在一座大城市一定需要更加努力，所以时刻保持学习的态度和保持勤奋的特点。无论是python数据分析还是其他的内容都需要我们去不断探索，才会有更多的收货。
积极的与他人沟通，积极正确的面对自己的错误，积极面对每一件事：
第一点是积极的交流，只有多与其他人交流才可以获得更多，生活也会过得丰富多彩。第二点也是自己主要想写这一点的主要原因，由于在单位的时候，自己打水的时候不小心溅到了别人的身上，自己虽然感觉很羞愧，但是只是轻轻的说了一句不好意思，但是对方确实有些疼，自己也没有在进行询问，或者做其他事情，做的太不到位了，如果自己的态度可以更好一些，不仅可以让对方原谅自己，也可以交到一个很好的朋友。回响自己没有做这件事的原因，如要还是自己的内向和虚荣心在作祟，如果可以放下自己的姿态，会收获的更多。第三是面对每一件事情，其实工作中会有很多事是我们第一次不愿意做的，那么我们可以选择不去做，但是如果逃避不了，那么我们一定要积极的面对这件事。
时刻要有安全意识： 自己最近上班总是骑自行车，为了可以快一点就会闯红灯和逆行，这些都是很危险的，自己有的时候还会因为打电话边骑自行车边打电话，这个时候是最危险的，所以时刻要注意安全，不是一句废话，也不要抢一点时间把安全置之度外。
**想好了，再做决定：**现在面对的事情很多，先后顺序、事情大小，都是错综复杂的，办事和办好事其实就是人和人之间的差距体现，把所有需要考虑的因素都考虑清楚了，在进行答复别人，一旦答应别人，不要轻易的出尔反尔，反复修改，这样对别人也会造成很不好的影响，每个人都有自己的事情，我们应该去为别人多考虑，这样也是方便自己。
认真的去办每一件小事：：比如师兄的饭卡，一直在我这里，我应该告诉他

上个月几个亟待坚持的小事和总结：

1. 认识了解东海地区的情况。
2. 熟悉沉积岩石学和石油地质
3. 每天晚上和周六周日学习英语

本月的计划安排：

1、学习相关python数据分析的知识
2、学习使用petrel知识
3、学习口琴和球类

总结:
1、学英语这件事自己还是没有养成习惯，千里之行始于足下，每天只看一个单词，也是一种进步呀！
2、口琴这周就开始好好学一下。毕竟那么多闲下来的时间不能让手机浪费了。
3、早晚的工作计划也没有完成，自己太自由散漫了
4、锻炼身体这个自己还是在坚持，但是不要因为锻炼身体，影响了其他的事情，锻炼完也不能一直耍手机。

需完成&改进&注意事项

每周要留出一天的时间静下心来，安静的思考一下上一周的任务，和下一周要做什么，时间过得很快，但是我们要有安排，才可以做更多的事情，做成更多看起来完不成的事情