如何让自己的性格慢下来，有耐心呢？

1. 当发现自己开始有些急躁，就逼自己几分钟什么都不做，也不想那些烦心的事，就静静地坐着，然后把呼吸放缓，找个点仔细盯着看。当渐渐觉得心境有些平和了，再做事。也可以试试做些能培养耐心的事比如阅读，绘画。
2. 平时可以练字、茶道、听音乐、拼图……做一些需要平心静气才能完成的事情，锻炼自己耐心。日常中，发脾气之前强迫自己先离开或告诉自己先数到100才开口。
3. 日常多听音乐。有些人急躁时 舒缓的音乐可以让他冷静。不过我在急躁时听快歌更有效。因人而异。总之音乐是种不错的药。
4. 冥想运动自律生活。