程序人生
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本科毕业 从事增删改查工作
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原码、反码、补码
原码、反码、补码原创 2022-11-15 21:35:20 · 620 阅读 · 1 评论 -
战拖方法二 :认知重建,找到价值 (一)
欢乐的时光总是特别短暂,但玩乐要适可而止,小心乐极生悲。 ——热夫·马莱书中举了很多例子,最终引出了文章的主题:要么好好做,要么就不做。 我的理解:其实我们很难做到要么好好做,要么就不做。尤其是随着年龄的增长,担忧的事情越来越多。回想起我小时候放假,总是在最后的几天开始补作业,在假期的前中期,根本不会考虑到作业的事情。那个时候我们玩的痛快,补作业哭的厉害。 随着科技的发展,越来越多能吸引我们注意力的产物出现。比原创 2022-02-26 12:08:50 · 406 阅读 · 0 评论 -
战拖方法一:适度乐观,建立自信(七)
上一篇讲了抱最好的期望,做最坏的打算 这篇我们聊一下 要承认,你就是对拖延无能为力通过悲观主义来加强自控力,这是一条可行之路。如果你认为偶尔的松懈无伤大雅,认为喝一次酒、吃一根棒棒糖或者抽一次烟不至于有什么严重的后果,那么你就会让自己有意忽略他们。不知道你有没有经历过:再看三分钟就睡觉。过了今天我就开始减肥明天状态会更好,所以我明天开始吃点儿东西再干活儿会更好再玩儿一把我就去写文章我干的太辛苦了,我要歇一歇时间还很充裕呢已经太迟了,什么也来不及了,还不如不干了这些通通都是不顾实际的理原创 2022-02-21 21:37:20 · 152 阅读 · 0 评论 -
战拖方法一:适度乐观,建立自信(六)
前面几篇讲了不乐观的人怎样能慢慢变乐观,我们也说过,过度自信也是不可取的,也会导致拖延,所以我们要避免过分乐观的危机还记得我们第一篇中的公式吗?行动动机 = ( 期望*价值感)/(冲动*可推迟时间)过分自信会让可推迟时间 变大,导致行动动机变小,导致拖延。其实这个很容易理解,本来5天才能干完的活儿,太乐观的人觉得2天就能干完,以至于前三天吃喝玩乐,最后2天才会去做,结果就是完成不了。想一想,你生活中有没有被过分乐观坑过。书中有一个这样的故事:伊拉克战争爆发的41天前,美国国防部长唐纳德·拉姆斯菲尔德原创 2022-02-21 20:46:17 · 117 阅读 · 0 评论 -
战拖方法一:适度乐观,建立自信(五)
上一篇聊了感同身受胜利法,这一篇聊一聊愿望实现法 就是用成功假想对抗困窘现状我看完这篇总结了一句话:多做白日梦有时候你可能被别人说:做什么白日梦呢,这时候你不要沮丧,因为至少你还敢做梦。高尔夫运动员都会假想一杆入洞的完美一挥,花样滑冰运动员都会假想一次成功的连续多次4A跳跃,面试前都会想,如果到了最后一问,问我有什么想问的,我该问什么,相亲前会想一下,如果成功了,我是不是应该再请她去看个电影。这种细节丰富的想象能将行为刻入人的脑中,和真实的动作一样深刻。有一种“心里对比” 的方法,就是用假想来原创 2022-02-19 18:13:32 · 234 阅读 · 0 评论