![](https://img-blog.csdnimg.cn/20201014180756918.png?x-oss-process=image/resize,m_fixed,h_64,w_64)
一些感悟
文章平均质量分 80
作为程序员,生活与工作与感悟
grace.free
本科毕业 从事增删改查工作
展开
-
战拖方法二 :认知重建,找到价值 (一)
欢乐的时光总是特别短暂,但玩乐要适可而止,小心乐极生悲。 ——热夫·马莱书中举了很多例子,最终引出了文章的主题:要么好好做,要么就不做。 我的理解:其实我们很难做到要么好好做,要么就不做。尤其是随着年龄的增长,担忧的事情越来越多。回想起我小时候放假,总是在最后的几天开始补作业,在假期的前中期,根本不会考虑到作业的事情。那个时候我们玩的痛快,补作业哭的厉害。 随着科技的发展,越来越多能吸引我们注意力的产物出现。比原创 2022-02-26 12:08:50 · 427 阅读 · 0 评论 -
战拖方法一:适度乐观,建立自信(五)
上一篇聊了感同身受胜利法,这一篇聊一聊愿望实现法 就是用成功假想对抗困窘现状我看完这篇总结了一句话:多做白日梦有时候你可能被别人说:做什么白日梦呢,这时候你不要沮丧,因为至少你还敢做梦。高尔夫运动员都会假想一杆入洞的完美一挥,花样滑冰运动员都会假想一次成功的连续多次4A跳跃,面试前都会想,如果到了最后一问,问我有什么想问的,我该问什么,相亲前会想一下,如果成功了,我是不是应该再请她去看个电影。这种细节丰富的想象能将行为刻入人的脑中,和真实的动作一样深刻。有一种“心里对比” 的方法,就是用假想来原创 2022-02-19 18:13:32 · 239 阅读 · 0 评论 -
战拖方法一:适度乐观,建立自信(四)
上一篇讲了成功螺旋法 这一篇聊一聊第二种感同身受胜利法 也就是从他人身上汲取激励的力量。 不知道你们有没有见过这种类似的视频,把一只狗拴在柱子上,过一段时间,再给它解开绳子,它短时间内只会在柱子边上跑,它不再尝试往远处跑。人也是如此,如果被困在井底时间长了,或许就不愿意或者不敢再跳出井口,拥抱新世界。 每个人都有未知的力量,但这种力量在某种程度上被压制和驯化了,以至于我们压根根本不知道要勇于尝试,就能发挥出惊人的潜能。 如果你是一个比较悲观的人,你可以尝原创 2022-02-19 11:30:11 · 220 阅读 · 0 评论 -
战拖方法一:适度乐观,建立自信(三)
上一篇讲了,寻找乐观的最佳平衡点,解释了我们不乐观、太乐观都不行。我们要适度乐观。这篇主要写,那些不自信的人应该如何增强自信。培养现实的乐观主义怎么样才能变得乐观,This is a question.书中讲到,经过学者们50余年的研究,他们找到了三种已经被证实有效的技巧。这三种技巧就是:成功螺旋法、感同身受胜利 和 愿望实现法。我们拆碎了说,这篇先聊一聊成功螺旋法。成功螺旋法:将艰巨的任务拆分成小块你可能之前听说过这种做事模式,把一件事情分成多个小目标,按照小目标一个一个实现,当然了,我原创 2022-02-19 10:28:00 · 2791 阅读 · 0 评论 -
战拖方法一:适度乐观,建立自信(一)
一、一句话入门积极的态度可能解决不了所有问题,但它会让很多人变得更加努力。二、定律行动动机 = ( 期望*价值感)/(冲动*可推迟时间)行动动机越大,拖延越小。这个公式很容易理解。推迟时间:如果有一件事可以现在办,也可以明年办,那他的可推迟时间就是1年,那行动动机就非常的小,所以我们很大概率就会明年办,比如找对象这件事,比如换工作这件事,比如学习这件事,比如多回家陪陪父母,比如多运动运动。冲动: 这个与个人的情绪有关,有人可能会很疑惑,冲动的人不是应该更容易去做一件事情吗,他一冲动不就去做了吗原创 2022-02-13 14:49:44 · 1876 阅读 · 0 评论 -
《解忧杂货店》 第一章 回答在牛奶箱里 -- 读后感
最近在看《解忧杂货店》第一章 回答在牛奶箱里看完后感觉——哇塞!太棒了。我之前以为这种书内容会很枯燥,看一看就想睡觉了,可以用来助眠。但其实不是这样的。写一下看完第一章的感受,互联网上留下我看书的足迹。很多人询问别人意见的时候其实心中已经有了自己的一套答案。比如:我要不要跳槽、我要不要过年回家、我该不该跟她说对不起、我明天能不能不上班、我该不该把这个人bug告诉他、我漂亮吗、我胖吗得等这就是为什么很多时候你问别人可以不可以或者是不是,到最后你们可能因为是与否吵起来,因为对方的答案不是你所预期原创 2022-01-22 16:18:52 · 1148 阅读 · 0 评论