【无标题】

花半秒钟就看透事物本质的人，和花一辈子都看不清事物本质的人， 注定是截然不同的命运。
学习方法-逻辑思维锻炼-语雀
学习方法：

1. 思考事物的本质
   ● 费曼学习法：将自己当成一个传授者，来整理，归纳，和输出知识。
   ● 直击本质：
   ○ 5 why法：自问，自假设，自求证，自回答。自举证，自反驳，自辩证，举反例，直到获得一个可靠的答案。
   ○ 求同求异法，剩余法，先归纳后抽象
   ○ 结构性分析法：符合金字塔原理。一层一层寻找原因。每一层具有共性，都是下一层的总结，每一层的每一个原因都完全割裂独立。最终金字塔尖的原因，就是事物本质。
   ○ 系统性分析法： 罗列所有原因，找出每个原因之间的正向或逆向影响。最终得到一个系统结构动态图，就能找到问题症结所在。比如下图归纳的熬夜与生活工作的关系中，不难看出，改善熬夜，对个人来说有多么重要。

● 需要注意：
○ 大胆假设，小心求证
○ 集中注意力，让自己的思绪沿着一定的方向进行。禁止发散。

比如：艺术是什么？
艺术源于生活。艺术是一种从生活中衍生出来的，能够引人思考的，或者引起共鸣的，或者令人欣赏的，或者引人讨论的一种人为创造的社会形态。

以上描述，有归纳，也有抽象，有求同求异。

但上面的描述可能仍然不准确，不完善。可通过自我反问来验证。比如：
行为艺术，人体艺术，建筑艺术，美术，音乐，影视作品等，都可以成为艺术，它们都符合上述的定义吗？好像都符合。看来上面我给出的总结具有一定正确性。

自我感觉运用一些看透本质的方法来归纳现象，受益匪浅。
以前被问及这种问题，可能满脑子摸不着头脑不知道如何作答。只觉得这是一个大家可能都知道答案，却不好形容答案的问题。再通俗讲，只觉得它是一个多此一举无须一问的问题。
———— 个人随想

学习效率低的真实原因：
将外因改善后，所有内因，都可以自主控制，只要坚持不懈，不偷懒，势必就会越来越好。
学习应该是一件完全自主，也最能够自由调配的事情。

总结：
● 早睡早起多运动，保持健康快乐，保持学习频率，以传授者的心态输出内容。
● 将自己不能作为传授者输出的所有知识点归纳总结，优先级排序，个个攻破输出。
● 参考国外优秀的网站，还原css 和动画
● 健康，勤勉。就能成功 99%。
———— 个人随想

熬夜与工作生活的关系:
熬夜越多，记忆力越低下，各种能力越差，生活越不容易，越容易焦虑。
为了提高学习能力和生活质量，必须杜绝长期熬夜的情况。

2. 迁移思考、升维思考和逆向思考
   如果说思考问题的本质可以让我们的思维能力实现一次重大提升，那么，迁移思考、升维思考和逆向思考则可以让我们的思维能力实现第二次重大提升。
   贯彻任何一种战略，通常都需要全力以赴，并且需有相应的组织安排。
   所以目标不要设置太多。集中精力做一件事情，做好了，再换个目标去完成。
   ———— 个人随想
   2.1 迁移思考：
   某些心理模型，企业策略等，都可以合理应用到自身发展和问题思考中。
   2.1-1 对 思维模型 进行迁移运用：
   ● SWOT分析模型：优势，劣势，机会，威胁/挑战。常用于分析企业发展战略 & 分析竞争对手。
   ● 心理账户理论：是人们在心理上对经济结果的编码，分类和估价过程。可用于理财。
   ● 不均衡发展策略：在时间紧迫、资源有限、目标很多的情况下，为了高质量完成多项任务，并使整体效果最优，应先集中所有资源去实现相对容易的那个目标，然后再将所有资源聚焦在相对较难的那个目标上。
   ● 竞争战略模型：
   ○ 总成本领先战略：以低单位成本为用户提供低价格产品。
   ○ 差异化战略：主攻特殊客户群/某细分市场。
   ○ 专一化战略：在用户广泛重视的某些方面独树一帜。
   是否可以通过降低收入，来寻找一份更满意的工作。——不甚可取
   取交集：
   差异化 + 总成本：找一个特殊细分行业，最少投入进入
   差异化 + 专一化：找一个特殊细分行业，打造自己在某方面的特长技能。
   ———— 直击本质
   ● 甜蜜区模型：做能力范围内的事情。只击打一定区域范围内飞过来的球。
   2.1-2 对 底层逻辑 进行迁移运用：
   比如，人性是隐藏在研究产品、做产品以及给文章起标题背后的“底层逻辑”；
   而“能量守恒定律”则是隐藏在万事万物能量转化背后的“底层逻辑”；
   ———— 直击本质
   熵增定律：
   万物都是趋于逐渐混乱/无序的状态。熵表示系统的混乱程度。
   孤立系统趋于熵增。开放系统可避免熵增。
   熵增定律的本质是：一个孤立系统终会走向衰亡。与外界既没有能量交换，也没有物质交换。
   ○ 既然万物都趋于无序，人体的各种循环系统又是如何有序作用的呢？归功于消化系统和新陈代谢的作用。将一个独立的系统变成一个与外界交互的系统。开放系统可形成负熵，避免熵增。
   ○ 一个人完全自学时，作为传授者输出知识来强化知识吸收的方式，其实也可以看作一个对抗熵增的行为，来维持自身学习体系的稳定。
   ○ 地球是一个开放系统，如何在万变中，保留一定的规律和有序运转呢？通过吸收太阳的能量，月亮的能量，地表不同区域才存在温度差异，地形差异，才有了风和水的流动，才有了潮汐的变化。才有了四季和花鸟鱼虫，才形成稳定的生态系统。
   ○ 宇宙也是一个开放系统，宇宙如何对抗熵增呢？个人看来，其实宇宙/银河系就是一个趋于无序的状态，一颗星球像一颗悬浮在空气中的尘埃。而无数星体就像空气中漂浮着的无数尘埃，无风，无动态变化，亦无序。但星球自传和星系的运转，又会产生自传力，离心力，向心力等，是一个对抗熵增的过程，因此在宇宙间，我们是尘埃。但往小了看，在地球上。因为自传和围绕星体转动等，对抗熵增成立，地球趋于有序，地球才有了万物。
   ○ 每个人有自己的心智系统，我们要学会不断与外界进行物质交换/能量交换，来对抗熵增，避免熵死，避免止步不前和死气沉沉固步自封。
   —————— 个人随想
   成长型思维：
   成为一个成长型思维的人，来对抗熵增，实现人生价值。
   很庆幸我是十足的成长型思维。除了拥有成长型思维，还可以通过对抗平衡态，来对抗熵增。

对抗平衡态：
一个企业发展久了，就会进入一种稳定的平衡态中，这时如果不去改变，就会逐步走向熵死。想要对抗熵增，就要让企业成为一个非平衡态的系统，让它由稳定变得不稳定。
比如华为引入蓝军部门，专门用来作为假想敌针对红军的战略和方案，穷尽可能寻找漏洞，从而创造一些不稳定的契机。主动将竞争、创新和自我批判引入企业内部，让企业不再停留于稳定的平衡态中。 —————— 《直击本质——艾菲》

在个人成长中，也可以通过打破自身的安逸平衡状态，来避免中年危机的尴尬处境。
人都有惰性，万物也趋于混乱，我们需要通过自律和外力，来对抗熵增。
但这其实是在竞争环境中企业的生存法则，也是人对于竞业的生存之道。它具有普适性，却不是真理。

个人追求不同，有的人追求平凡安稳，有的人追求奋斗和成就。如果你感到快乐，健康，平静，且自满自足，也有成就感和个人价值，那让自己在一个相对舒服的环境里，未尝不可。
但如果人对生活质量有追求，对自由有追求，难免需要自驱去打破平衡，提高自身竞争力。
—————— 个人随想
对个人成长来说，走出舒适区「去运动，去户外，去学习，去挑战自我——演讲，技术分享，公开博客，去社交，去突破自己」

2.2 升维思考
如何解决无解难题？比如：
● 活着的意义是什么
● 人要以怎样的方式生活？
● 何为感情？如何处理感情，如何幸福一生

2.2-1 层级思考法 ✨【多多思考】：
逻辑层次理论——格雷戈里·贝特森，罗伯特·迪尔茨
上三层决定下三层
个人有思考上三层的问题却处于迷茫期，基本处于能力层，或许需要提升维度思考问题。

精神：我与世界上各种人和事物的关系「愿景/人生意义/社会贡献」
身份：我是谁「如何给自己定位：我是谁/我想成为谁」
信念/价值：什么是有意义的「什么事情重要/正确，为什么」
能力：是否有其他可能，可以怎样做「能力，状态，策略，处事模式， 应对的惯用模式：不断学习」
行为：我要做什么，我做了什么，我怎么做的 「关注自身行为，做什么怎么做，应对模式：行动，行动，再行动」
环境：所处的环境如何「可能将很多事情归因于外部原因，认为都是别人的错或者环境的错。」

一个人做任何事，如果能将6层都一致连贯，便会身心一致，全力以赴，既开心，又有效果。
反之，事情不成功，有压力有情绪，定是6层中有不协调的情况。

分析工作不顺心：
精神：我与项目和和公司都是合作关系。
身份：我只是项目中的开发者，不是PM。只是一个P5，能力不够的小菜鸡
信念/价值观：这件事情不该做/不该由谁做，风险应该提前暴露
能力：没有提前暴露，没有持续跟进，只是敲代码工具，没有理解业务
行为：只完成开发工作，没有owner意识主动承担更多
环境：环境都太内卷，身边人都太优秀，职级都很高，能力本来就强许多，自己不会很正常。

问题解法：项目和公司是我积累个人能力的经验和平台。我是要成为技术大牛的人，我是有能力成为推动者和管理者的人，我是追求生活质量的人，我想要怎样的人生，我的人生使命是什么？我应该主动去学习更多。上三层改变，就能改善行为和结果。

做出重大决策的时候，对个人而言，首先要思考的是自己的愿景、身份、价值观；
对企业而言，首先要思考的是自己的使命、愿景、价值观。

2.2-2 时间轴思考法

1. 死亡假设，临终假设
   假如今天是你生命中最后一天，这些事情你还会做吗，你最想做什么？
   消散对未知的恐惧和顾虑，只剩下对你来说最重要的事情

一段话作为总结：“思考死亡，能使我们的追求减少世俗的成分，而增加精神的内容。死亡的想法对我们的影响，或许就是引领我们去追求那些对我们来说真正重要的东西。
2. 墓志铭假设：
假如你的墓碑上，用一句话来总结自己，你最想怎么评价自己的一生？反推自己的成长和现在
3. 站在更高点/更远处
上学时，忘记写作业，交作业时就是天大的麻烦，但现在来看，那还是问题吗？
大学时，忧虑找不到工作，养不活自己，但站在3年后的今天来看，那不是问题且很有趣。
所以，当下困扰你的人和事，在以后看来，可能都不再是问题，所以站在更远处看问题，让自己释然，提醒自己真正重要的事情是什么
当下的强烈情绪和纠结就会淡去，被情绪掩盖的真实需求与渴望就会浮现出来。
4. 站到极远处
比如一百年后，一万年后，
5. 退出时间线以外
还可以站在银河系的维度，宇宙的维度。。。。

6. 拉长时间：
   比如你觉得当下的工作不适合自己，但又不知道自己能做什么，感到焦虑，那么可以把时间拉长，如果你想做什么，是可以放在多年以后去做，那么对当下就不应该造成紧迫地困扰。比如你做程序员，你可能不想一辈子做程序员，可能以后还想做做瑜伽冥想习练。那你不必焦虑，可以平时练习，修养身心，也不用过多纠结当下从事的工作与瑜伽无关。或许多年后，瑜伽也不再是你想从事的职业。也或许，五十岁以后，去当了一位很酷的瑜伽老师。

2.2-3 视角思考法
上帝视角：不仅是参与者，也可以是旁观者，置身事外感知事情的变化和结果。
比如，公司说要拥抱变化，曾经我很排斥变化，但是意识到公司和企业是一个运作的生命体时，变化是好事，从底层逻辑熵增定律来看，企业和部门有不断的交换和输入输出，才是生命力旺盛的表现。对抗熵增，有利于企业持续发展102年。拥抱变化，有利于自身处于一个竞争和利于创造的环境中不自觉地自我调整状态和自我提升，不至于等到 35岁时恐慌 程序员真的只吃青春饭？

上帝视角，或者高层次思考：
有利于进入无我状态。不沉溺于自我的情绪和感受，有利于拥有更宏观的视野和更清晰的洞察。

世界观：
什么是世界观？我们可以将它理解为：一个人对整个世界以及人与世界关系的总的看法和根本观点。

真正的发现之旅不在于发现新风景，而在于获得新视角
太阳系，银河系，宇宙。
地球在星系中只是一粒尘埃，人不足为道也。这样的思想，能够迅速脱离以自我为中心的思想，很多情绪和烦恼便不复存在。人这么渺小，一生短暂，形如蝼蚁，什么才是真正有意义的事情。
容貌焦虑，年龄焦虑，情感焦虑，婚育焦虑，职场压力，都可以不是问题，重要的是：怎样有意义地活过。曾经绽放过，照亮过一些时刻，温暖过一些人。快乐平静地生活。

2.2-4 第三选择思考法
遇事情不极端，不两相对立。事情可能存在多维度解法，也可能存在第三种答案。
比如离异的孩子，经常被问，是跟爸爸，还是跟妈妈。好像必须二选一。其实可以既跟爸爸也跟妈妈【非同一时刻】，或者不跟爸爸也不跟妈妈。

有些问题，没有这么两级分化，非此即彼。试试多维度思考。接受更多种可能。寻找一种平衡。
2.2-5 无边界思考法
时间空间限制、角色限制、输赢规则、限制性信念

随着时间积累，经验积累，我们越来越难做出选择，做选择的成本也越来越大。从而我们会有很多时间空间限制等。
比如必须30岁之前结婚，比如35岁时很难再换行业，比如即使不喜欢当下的工作却由于角色限制，输赢规则等，抓着一份不喜欢的工作不撒手，并不断在边界内循环，消耗自己。
如果我们可以做到无边界，或者拓展边界，人生会有无限可能。

但有时候，我们不得不在边界内，受限于自己的角色，身份，时间等。比如，作为家庭支柱的爸爸，35岁时在工作中非常痛苦或者辛苦，想换工作也是不能。他无法抛弃自己的角色限制。
比如希望拥有相守一生的婚姻的女生，现实情况是很难在30岁以后找到真爱。她也很难抛弃时间限制而不年龄焦虑。这时候，可能时间轴思考法，层级思考法，会更有效帮助摆脱焦虑，帮助自己跳出困惑。
比如，人只如沧海一粟，婚姻不是必需品，如果没有，那就过第三种生活。也或许，能在内心强大时，遇到同样内心强大的人。现实中有太多太多伴侣，双方均不成熟，感情相处变成了彼此索取，互相限制。
芸芸众生，有些人根本不配与人相爱，需要修炼的人很多。这样的措辞，似乎将爱情说得非常理想和美好。但芸芸众生沧海一粟，一切都没有那么重要。坚守内心吧，因为墓志铭上想写：温柔可爱地活过，还很聪明。
温柔，需要强大的内心；可爱，需要真诚善良坦诚的心，还有热爱，有好奇心
对爱情的渴望，对知识的追求，以及对人类的苦难痛彻肺腑的怜悯
2.2-6 塑造者思考法 todo

3. 逆向思考 todo
4. 思维训练案例：个人认知分析：todo
   如何提升自己的情商，财商，智商，诡辩能力，思维逻辑能力，等等

书籍汇总 TODO

生命的重建，播种幸福

技能汇总 TODO