《认知觉醒》-早起

早起

读《认知觉醒》早起的个人理解

1 早起前想清楚，写来下，明天早起时需要干什么，

没有想清楚的话，早上起来时还得花经历想今天要干嘛，中间可能浪费好多时间

2 初期会有一个痛苦的适应期

前面两周是个兴奋期，中间有两个月时间，因为身体还没适应过来，上午可能会出现打哈欠，精力不佳，困等，
一旦过来适应期，早起的难度就小了

3 早上时间是精神状态最好，应该安排把最困难的事情做掉，这样当天余下的时间给我感觉更加舒适，轻松

运动

想要灵魂走的远，身体必须一直在路上