时间:2017-11-26 地点:图书馆2楼夹层 任务:学习方法与时间安排
Step1:
心理暗示法:不断暗示自己超喜欢这个学科的,还要笑到四万跟口,感觉自己萌萌哒。
纸片计划法:把今天需要做的事用5分钟头脑风暴写在纸上,并拥3分钟幻想自己完成后的喜悦之情,嘿嘿嘿~~
Step2:
不动如山法:在学习时间里面,必须严格要求自己倾尽全力专心学习,分清楚休息时间和学习时间,效率 up!up!up!
Step3:
星号法:每天打卡,设置打卡表,一星期统计数量,根据完成次数给出评分!!
时间利用率:每天计算自己专心学习的时间,时间利用率达到80%能召唤神龙哦!!
替补方案法:学习路上肯定会有很多诱惑,现在有两个诱惑就是~看B站视频~刷手机玩游戏,必须给出这两种情况的发生的备用方案,不然计划容易被打断!!
充电式休闲:这个休闲是学习时间之间的休闲,累了可以趴下睡觉,也可以翻阅之前学过的文章,随意翻翻,既能休息,也能回忆知识点!!
长期目标
①刷算法题(共734题)
②马士兵视频(20个视频)
③提高专业知识
④消除颈椎病,提高身体健康
短期目标
①每天两题算法题
②每天看三个马士兵视频
③复变函数+最优化方法 每天两道数学题
④每天五千米+两组keep
学习时间:
早上8.00点-中午12.00(4小时)
下午2.20-下午5.20(3小时)
晚上7.00-晚上9.00(2小时)
锻炼时间:
晚上9.00-晚上11.00(2小时)
合计:学习9小时+运动2小时(可以无视)
计时标准:
学习时间最好计时,不过如果忘了可以大概估计学习时间,出现严重走神现象扣20分钟学习实际时间,而且记录一次bad,完成一个任务获得一个good(最多三个),晚上跑步前算好bad数量,多一个需要多跑一千米。