总是口腔溃疡怎么办？广州穗雅医院杨主任：做好这5点好得快

得了口腔溃疡，吃什么都不得劲。一个不小心，痛得“嗷嗷叫”，简直不要太酸爽！

春节刚过，王大姐就迫不及待来到广州穗雅医院口腔黏膜科。

“自己口腔溃疡反复发作，一次长一两周，痛得要命，这个春节就没好过。别人好吃好喝，自己却青菜白粥，感觉过了一个无效年。”

口腔溃疡着实销魂，节假日遇上它，基本就告别人间烟火，祥和喜乐。那么遇上口腔溃疡该怎么办了？

广州穗雅医院口腔黏膜科杨主任表示：“痛得要命”的口腔溃疡，其实是一种常见的口腔黏膜类疾病。成年人或多或少都中过招儿。流行病学研究显示，每5个人中即有1人至少发生过一次口腔溃疡。口腔溃疡发病率为5%～66%，女性多于男性，好发于年轻人，40岁以上人群发病较少。

如果你仔细观察会发现，一个标准的口腔溃疡，以“黄、红、凹、痛”为特征。嘴里破了个洞，呈圆形或椭圆形，表面覆盖黄色假膜，周围有红晕带，中间是凹下去的。没啥特别的，就是超级痛！

杨主任：做好以下5点，口腔溃疡能好得快些

1、规律作息：口腔溃疡是自愈性疾病，可反复发作并呈周期性发作，约20%的口腔溃疡经常复发。隔多久复发一次，只要一年发作次数不超过三次，规律作息保持身体激素稳定，有助于口腔溃疡恢复。

2、对症治疗：如果实在忍无可忍，那就优先选择局部用药，目的是消炎止痛、促进愈合。用药的时候注意了，若使用超过一周无效，请停药就医，让医生帮你解决。

3、适量补维生素：导致口腔溃疡反复的原因有很多，如遗传、环境、免疫、激素变化、精神心理、营养缺乏、消化道疾病等。总之，它很可能是多种因素作用的结果。具体到口腔溃疡与维生素缺乏是否有关，目前并无定论。但适当补充营养、维生素，有助于身体机能提升，加速口腔溃疡愈合，但不要过量哦。

4、该忌口还是要忌：这里要忌口的主要是辛辣刺激、过烫的食物，同时避免粗糙、尖锐和坚硬食物对黏膜的创伤。避免用刺激口腔黏膜的牙膏，刷牙时用力也不宜过猛。简单来说就是：溃疡发作后不要“作”（熬夜、吃辣、撸串），慢慢就好了。

5、开心就好：情绪压力会诱发或加重口腔溃疡，而保持心情舒畅，有助于加快溃疡自愈速度。特别是那些具有明显焦虑或抑郁症状的复发性口腔溃疡患者，治疗溃疡和心理建设必须双管齐下。