1天147次，太可怕了

如果哪天你出门发现自己忘记带手机，你就会很没安全感，心里慌慌的，虽然你知道即使手机在身边，大概率也不会有重要的人或者重要的事情找你。

一方面是手机极大地方便了我们的生活，没有手机的生活会感觉到处处别扭。但另一方面，手机已经静悄悄的侵占我们的空闲时间，让我们的时间变得无比碎片化，甚至让我们专注力下降，越来越分心，很难沉浸式的去做一些事情。

之前只是觉得自己拿起手机的次数有点多，但是没有一个具体的概念。

今天专门看了一下（iPhone手机: 设置 -> 屏幕使用时间 -> 查看所有App和网站活动），吓了一大跳：本周总共拿起手机589次，平均每天147次，尤其周一达到了192次。拿起手机后最先使用的APP次数最多的微信，其次是企业微信。

什么概念呢？除去睡觉的8小时，相当于每小时会拿起9.1次手机，差不多每6分钟就拿起一次手机。

天啊，鬼知道我为啥每6分钟就要拿起一次手机，我这是要干啥呢？我自己都怀疑我还能否专注的工作，专心的打代码搬砖，更别说要是老板知道这个数据会怎么看我了！

我们以为手机是个好东西，我们可以命令手机：你给我好好看着点，有微信消息时告诉我，有朋友圈点赞时告诉我，有人发红包时告诉我。

实际上我们已经变成手机的奴隶了，手机在不停的命令我们：快来看微信消息，快来看朋友圈有人给你点赞了，快来抢红包呀，来晚了就没有了。

这样下去肯定是不行的，这样只会让自己越来越容易分心，很难沉浸式的去做某件事情，然后达到最理想的心流状态。然后还给自己找了个冠冕堂皇的借口，美其名曰”多线程“。

经历过多线程的困扰与摧残，你才会明白单线程的美好，越是简单才越让人陶醉。其中最重要的事情就是线程切换时要足够迅速，线程现场清理要足够干净。

那怎么办呢？还是从控制手机拿起的次数开始吧。

我今天发了个朋友圈：拿起手机前先想清楚要干啥，不然就不要拿起来。没想到这条朋友圈意外的获得非常多好有的赞同和点赞。原来不是只有我一个人这样。

今天在公众号这里也立个Flag:  定个小目标，下周每天手机平均拿起次数先降到50次，也就是每个小时拿起3次左右。

你平均每天拿起手机多少次呢？欢迎评论区留言比一比。你有什么减少自己拿起手机次数的经验，也欢迎留言分享出来，急需你的帮助。

我是云峰小罗，已在腾讯和百度搬砖10年。是35项专利的发明人，也是一个不错的段子手，欢迎加我微信围观朋友圈或者找我内推。