qq_41330628的博客

原创 如何调整负面情绪，让时间更有价值

最近学会一套调整负面情绪的技巧 想象一下人的大脑里面装有一个猴子，理智人，一条蛇。当负面情绪出现时，蛇控制了你的大脑。你的心情会处于负面情绪当中，一段时间以后才会从负面情绪里走出来，这样就会导致工作效率低下。 调整负面情绪的方法： 要解决这个问题: 我们可以结合时间数轴，建立一个时间模型。 过去，  现在，将来 不管负念在什么时候出现，只要在时间轴上找到它的位置。过去，现在，或者是将来，然后套用...