又一个程序员倒下，病态 996 早需改变，而且不应该只从这里开始！

前两天看到一个视频，视频内容是关于某创业公司的一位员工在镜头下缓缓倒下，虽说最终抢救回来了，但是当时看到这个视频的时候，老李我着实也为视频中的主人公捏了一把汗。

 

看了这个事件之后，老李忍不住想和大家叨叨几句，说说自己对996的一些看法与建议。本文不是鸡汤、广告，全部是老李亲身经历与感悟。

01 能增值自己的996，才值得去奋斗

还记得我刚毕业到上海的第一年，很幸运得到了一家国外知名度较高的外企工作机会，当时这家公司在业内号称“程序员黄浦军校”，在那里，我曾经长时间996、997加班，偶尔也通宵。

为了省钱，我居住在远离公司的郊区，每天早上6:30就得起床，然后坐公交车换地铁一个半小时到达公司，有时为了按时交付项目，节约来回奔波的时间，我直接买了行军床晚上居住在公司，持续接近一个月的 8-12-7。

公司没有加班规定，也没有人要求加班，主要那会儿我刚毕业，没什么项目实践经验，想要快速学习更多技术，同时也是为了不影响项目进度，就只能付出比别人更多的时间，全力以赴追赶。

正是这段难忘的经历，为我之后的技术之路打下了扎实的基础，也因此获得了更多一线互联网公司工作的机会。

对于技术人来说，如果你的996， 8小时用来工作，3小时用来学习，的确能让人在短时间内快速变得更加强大，但前提是8小时之外的时间，可以灵活调配，真正用来学习、研究，以及提高自己核心能力，而不是长期加班重复造轮子。

长期加班重复造轮子，这并不会让你的技能更上一层楼，相反，互联网行业变化非常快，技术每隔1-2年就迭代一次，如果你一直止步不前，中年危机、裁员只是早晚而已，这时候再看“996是奋斗”，就如同看一个笑话。

梦想说得再怎么美好，再怎么鸡血，都只是“梦想”，千万不要心存幻想，要知道，资本都是现实的，同样多的成本，资本一定会聘用和重用那个更具有价值的人，而不是加班苦熬的人。而增值自己最好的方式，可以从工作中来，也可以利用工作之外的时间去学习提高。

02 遭遇低效996怎么办

 

996 并不等于真正有效率的工作。

确实有些公司，已经习惯将 996 和 工作有效性画上等号，并引以为荣。对于这些公司来说，不去思考和关注工作目标，不去关注工作结果，而去关注工作时长，本身就是舍本逐末的行为。

如果你正好在这样一家公司工作怎么办？是该抱怨还是离开呢？如果这家公司活少时间多，只是流于形式的低效996，老李在这里要恭喜你，这个机会实在是太好了。你可以将这些时间，用来多了解公司的业务和产品，多思考和尝试一下怎样去提升和改变，哪怕从短期看不到明显的效果，坚持下去，这一定会改变你的人生轨迹的。

不过有一些粉丝朋友在开始思考和尝试怎样去提升和改变自己的时候，却又难免不知道从哪入手，最重要的是不知道哪些技术需要重点掌握，学习时频繁踩坑，最终浪费大量时间，所以有一套实用的视频课程用来跟着学习是非常有必要的。

为了让学习变得轻松、高效，今天给大家免费分享一套阿里架构师传授的一套教学资源。帮助大家在成为架构师的道路上披荆斩棘，需要的可以点击加我的Java资源分享君羊：519752913获取，资料上传在君羊公告里面，大家可以进群自行下载。

这套视频课程详细讲解了（Spring，MyBatis，Netty源码分析，高并发、高性能、分布式、微服务架构的原理，JVM性能优化、分布式架构）等这些成为架构师必备的内容！

而且还把框架需要用到的各种程序进行了打包，根据基础视频可以让你轻松搭建分布式框架环境，像在企业生产环境一样进行学习和实践。

但如果这样难得的机会，你大部分用来做了其他无意义的事情，最终只能是温水煮青蛙了。

03 只有你自己，才能为你的健康负责

在互联网行业工作，加班是一种常态，大家都会面临这样的情况，但每个人的身体基础是不同的，凡事要量力而行。

这里要说到曾经遇到的一件事情，去年参加西安国际马拉松半程（21KM），看到这么一个跑马爱好者，刚跑了三四公里就晕倒了，志愿者和护士对他进行了急救，然后劝他停赛不要继续，但他不理会，坚持要跑完半程，中间有好几次倒下。要知道，因心脏骤停猝死的跑马爱好者每年都有。

我相信这个哥们，他很清楚跑马的风险在哪儿，也知道应该怎么去避免，但是他自认为没有问题，能够坚持下去，完全没意识到，生死其实只在一线之间，意外往往发生在自己高估身体承受能力的时候。

安全跑马的第一原则是匀速前行，过早透支自己，这无疑会提高健康风险系数。人生也是同样的道理，要有节奏地前行，三十岁左右的时候是正午太阳，而不是快下山的夕阳。

作为解决问题高手的技术人，我相信你们对绝大多数的问题都能游刃有余去解决，但是，再厉害的大牛，你也无法违抗自己的身体。当你扛不住时，它会第一时间给你释放信息，如果你不理会，选择继续坚持下去，终有一天会透支自己，早晚而已。

04 扪心自问，真到这个时候，是否有人会因此而为你买单？

希望这场关于 996 的讨论能够引发大家深入的思考，并作一些改变与调整。

最后，老李想问一下，屏幕前的你是否经常996？或者说你认为什么样的996才有意义？