成年人的焦虑2个解决方法

焦虑从哪里来？经济压力上，社交关系上，几乎就是这两类。

但也很容易混淆在一起，误以为是经济压力，其实是因为社交关系导致经济压力直线上升。

比如因为好面子，不想输，买各种超出自己经济范围的商品，包括房子，车子，孩子的各种教育支出，日常开销等等。

现在养孩子已经不是帮自己养了，而是帮围绕孩子的整个产业链养的。

从出生后的衣食住行，教育健康这些产业，其实很多父母是在帮他们养孩子，如果没有这些父母在，他们怎么可能赚这么多钱。

问题来了，通过这种方式培养出来的孩子和10年前，20年前培养出来的有多大的差别。

从身体素质，智力，认知水平，学习能力，健康程度，特别是心理健康。

教育本身也是一场投资，以前这种投资回报率挺高的，因为只要有1-2个读书出来，就能很大程度上改善家庭情况和帮助其他孩子。

现在几乎做不到，回报率低到无法想象，这或许才是父母鸡娃教育，同时非常焦虑的原因，不上不下。

经济压力上的焦虑，只能从经济角度解决，开源节流，多赚钱，少花钱。

当然说的简单，做起来难如登天。

多赚钱，多数人是靠工作赚钱，不涨工资就只能做兼职，多打一份工，或者搞搞副业，多一笔收入。

少花钱，如果是个人其实很容易实现，一旦成家后就不是你说了算的，要考虑另一半的感受，对方是否同意，是否支持很重要。

其次就是孩子，以及社交关系上的压力，人是社会性动物，很难完全不在意别人的看法。

哪怕你能做到，你不能保证其他人比如伴侣，孩子，父母也能做到。

社交关系上的压力就是各种比较，攀比。

人稍微理性一点，是可以做到不和互联网上的人比较，攀比的，这点容易做到。

真正难做到的是面对周围的朋友，同学，各种亲戚中的同龄人，以及自己家人会被其他人如何看待。

一个人最强大的时候一个人的时候，同样也是最弱小的时候。

强大是因为他可以不在乎任何人的看法，想做什么做什么，是因为遇到困难也很难有人帮忙。

换过来，对于成年人有家庭后也是如此，强大是因为有后盾，弱小是因为后背全是软肋。

而以上就是成年人会遇到的困难，以及焦虑的原因。

怎么解决？

经济压力问题，从经济角度解决，但一般是不太存在生存问题，如果有也是由于之前的决策导致的。

经济实力是成年人的底气，不分年龄和性别，尽可能自己能不靠公司独立赚钱。

打造一项技能，并做出成绩，然后靠这个不断的向上换取一些资源和机会。

社交关系问题，需要内部足够团结和一致，如果内部想法不一致，就很难解决。

就像是一个人你如果有多种矛盾的想法，也会很焦虑，内耗纠结。

而一个家庭也是如此，内部必须想法一致，这样对外的社交压力才容易解决。

否则就得靠经济实力压过去，同样内部一致的情况下也能缓解经济压力问题。

内部一致性程度高低类似香橡胶球和玻璃球，砸到地上谁更安全，更不容易破。

经济实力就像是一只手到底有多大，可以拿住多少个球。

比如有人经济实力强，可以抓住10个，而总共也就7个，哪怕都是玻璃球，除非他主动掉或者不小心。

反之经济实力不强，只能抓5个，就必然会有2个会掉，或者玩杂耍一时顶着。

还有一条路，既然抓不住7个，那么就放弃两个，这就是降低欲望，舍弃一些事情。

希望大家都能手更大一点，橡胶球多一点。