扎心，再过7年就35岁了

真的挺扎心的，再过7年就35岁了。

今天在大学室友群里看到这条消息，心里挺感慨的，感觉还没准备好，多少有点突然。

目前普遍存在两个问题：赚钱和健康。

几乎大部分行业岗位都算是所谓的青春饭，35岁是一个关键时间点，很少有岗位能随着年龄增长、经验增多，收入也跟着增加，更何况现在AI发展得这么迅猛。

说到健康，年轻的时候不管怎么折腾，都感觉身体没什么问题，能扛得住，恢复也快。

可现在就容易生病，动不动就感冒，还经常感觉身体不舒服等等。

我也有这种感觉，这也是今年我把健康优先级提高的原因，真正能长期赚钱的人，大多身体都很健康。

毕竟，身体不健康，状态就不好，做事效率也低，给人的整体感觉都欠佳。

现在年轻人常见一些坏习惯：熬夜、作息不规律、暴饮暴食、饮食不健康，再加上工作压力大，人际关系方面压力也大。

可以说，从上班到下班，整个人都处于高强度的压力之下 。

人为什么会累呢？抛开健康等身体方面的原因。

是因为做的事情太多、太繁杂了。

你的社会角色增多，需要处理各种各样不同的事情，工作、生活、家庭等各方面都要兼顾，还要和不同的人打交道，这样自然而然就容易感到累。

而这个年龄阶段正处于转折点，开始有大量不同的事情涌进来。

你恨不得能分裂成好几个人来处理这些事，让大脑变成八核处理器。

那我们该怎么办呢？ 解法说起来倒也简单。

要想赚钱，就得提升自身价值和核心竞争力，拓展多元的收入渠道。

而健康方面，则需要极强的自律，再加上坚持运动。

不过今天我们聊的重点不是这些，而是如何让自己变成“多核处理器”。

1.精简任务

就好比你想让电脑运行得更快，在其他条件不变的情况下，就得关闭一些无用的任务进程。

比如说你想打游戏，而游戏运行需要占用大量内存，那你就可以把其他暂时不用的软件程序都关掉。

道理大家都明白，问题在于怎样才能让大脑像电脑一样，关闭一些“程序”。

我尝试得出的答案是记录、划掉。

把一直盘踞在你大脑中的想法，或者正在思考的一些事情先写下来，然后标注好什么时间去处理，时间越具体越好，比如精确到下周周几的上午或者下午。

如此一来，在这之前你就不用再去想这件事了。

2.错开高峰

我们赶路的时候都知道要错开人流高峰期，避免堵车或者人挤人的情况。

处理任务也是如此，不要把任务集中在一起，尽量把一些比较重要的任务错开去做。

3.利用碎片时间与并行处理

把几分钟就能完成的事情，利用碎片时间解决掉，而不是专门占用整块时间。

有些事情可以并行处理的，就一起解决。如果有些事适合一次性集中处理，就不要分开多次去做 。

4.预留30分钟放空时间

电脑需要休息，人脑同样也需要。30分钟应该算是底线了，如果能有一个小时就更好。

这一个小时的时间可不是让你用来刷短视频或者打游戏的，而是要让自己彻底放空，让大脑得以放松。

你就发呆一个小时，这挺好的。

最后总结一下。

三十而立，确实有不少事情等着去解决。

人生说白了就四件事：赚钱、健康、人际关系、娱乐。

最糟糕的情况是这四样都没有，不过这四者也是相辅相成的。

能够改变现状的唯有行动。

想要赚钱，那就做点和赚钱相关的事。

想要健康，那就控制饮食，适当锻炼。

关于人际关系，那就多与人聊天、多社交，多结识些人。

说到娱乐，那就找一件能让自己开心的事。

现在不妨拿出一个本子，或者打开一个文档，开始罗列自己要做的事。

每天做一点，或许一年后就会有成效了 。

小路每日读书写作 2025.03.17【day560】