情绪管理---第二课：情绪包含四方面的反应

一、情绪包含四方面的反应：

1.     主观的感觉：己所不欲，勿施于人。己所欲，慎施于人。
2.     生理的变化：现在的人表情越来越夸张，是对自己不利的。职位越高的人，他基本没有太多的表情和动作。

二、曾老师课堂语录笔记：

1.     养儿子不教，害自己全家；养女儿不教，害别人全家。
2.     中国人是比较含蓄的，因为他知道：别人的感受跟你不一样。
3.     冲动的后果两个字：后悔。冲动最后受到最大威胁的是自己。
4.     中国人是世界上复仇心最强，复仇期最长的人。（弹幕：君子报仇，十年不晚）
5.     凡是别人告诉你哪个电影很好看的，你多半会失望（弹幕：期待值升得太高）。所以不要去推荐。因为会提高别人的期待值。我们不要去剥夺别人评估的能力和权利。不讲好坏，你认为的好坏---这个是很主观的事情。
6.     将心比心是指：把我的心放在你的身上、位置上、立场上，来看待这个状况。我觉得怎么样，别人不一定觉得怎么样。各有各的反应，我们要彼此尊重。
7.     只有你全身不紧张，你大概就不会有什么病。身体的疾病主要原因就是紧张。
8.     压抑情绪是不能解决问题的，只会让下一次爆发更严重。
9.     一个人内心有什么想法，马上表现出来，其实对你是相当不理想的。
10.     有才能不能随便表现，有话不能随便讲出来。
11.     生气是用别人的错误来惩罚你自己，惩罚不了别人，最后都是惩罚自己。（弹幕：人的一切愤怒是因为自己的无能---王小波）
12.     情绪它是一个警示，给我们一些警戒。从现在开始，我们不要不动脑筋，让你的情绪自自然然地反映出来（这个有时是对的，有时是错的）而最后的结果要你自己来承受。     任何一种情绪反应，都把它当作：它是在提醒你，要怎么去做才正确。 例如：肚子饿了，前面有包子，自然拿吃的。但要想肚子饿是一个警示，能不能做，怎么做，我还要自己考虑考虑。

学为己，不为人。

欢迎大家交流并发表自己的想法等。