为保证身体健康立下flag

此时情况是因疫情在家闭门不出。

除不可抗力的影响下，此flag一月不得违背超过三次。无人监督，自省。

1，早睡早起：晚上上床准备睡觉的时间不得超过晚上12点，早上起床时间七点半到九点不等。

2，每天锻炼身体40分钟-60分钟，拍篮球、跳绳、深蹲等。

3，关于吃饭：吃早饭，中晚两餐无论菜色如何吃两碗。

4，每天吃一个苹果

5，戒除不良习惯。

 

2020/2/26