心态课03

朋友推荐我看的心态修炼课程：http://www.gulixueyuan.com/h5/index.html#/course/354

第三堂课主题：自信都没有，你的世界怎么可能好

面试逻辑：你先要有自信，才有资格要求别人对你有信心

不自信会害死自己。
当前能力，学习能力，未来成长的自信

如果对自己的某一个能力没有自信，这个方法叫做，一点一点小的成功会积累你的自信

第二个不知道哪里不自信，方法：去做一件一直想做但没敢去做的事情

它可以帮你建立自信

一点一点小的成功会积累你的自信

锻炼自己的演说你能力，不要定宏伟的大目标。
大目标是用来规划方向的，小目标才可以积累你的自信。
定那种短时间就可以实现的，跳一跳脚就可以完成的目标。

这个跟我以前看到的并且作为座右铭的一句话很相似，就是，永远只追上离你最近的那个人去追赶他。把最近的那个人当做目标，这个目标不大，但是你慢慢慢慢的就可以超越过很多的人。

良性循环。
一点一点小的成功积累得越来越多，从量变到质变，就成为了你的自信。

改变你可以改变的，接受你不能改变的，你得学会接受你自己。
希望实现某个方面的自信，切记，不能是脱离实际的盲目自信。
培养自信一定是一个循序渐进的过程
如果目标太大耗时太久，那么在执行的过程中，就容易让你懈怠甚至失败。
所以定短时间可以完成的小目标，不断获得的成就感可以让你坚持并且自信。
建议：对某一个方面不自信可试的方法

做一件你一直想做但是没有敢去做的事情

建立自信最好的方法，做一件不敢去做的事情直到你获得成功

挑战一下自己
戒酒日志
失败经验：有第一次破例就有第二次破例，有第二次就有第三次，是的我非常认同

破例只有一次和很多次。
持久的坚持才能变成惯性，而超出你自己预期的这种践行，慢慢就会长成根植于你心底的自信

当你有足够的自信时。你就能做成很多你原本做不到的事情

培养自信的目的所在。

李敖：人生第一大快乐，是做到自己认为自己做不到的事情；人生第二快乐，是做到别人认为自己做不到的事情；

疗效持久不易复发

自卑不自信一定要试试

心理暗示

谁在自己心里还不觉得自己是个人物，哈哈哈

培养自己自信的心理暗示方法，要多给自己一些肯定的暗示，每个人内心深处都有一点自卑，这很正常。
这种否定的心态很要命，尤其当你经历挫折的时候，这种自我否定就会不断地累加。

觉得自己有天赋，自己就会刻意的去锻炼。
就比如说，别人夸我写字好看，我就会主动的去写字，以及拍照啊这些。因为我在这方面受到了表扬。
积极性就会慢慢提高了。
良性循环，相信什么，就拥有什么，就会越有决心可以去锻炼自己。

好孩子都是夸出来的。
信则有不信则无。

简单的自信培养法

走路很快，我这个人很重要，我要做的事情很重要，慢慢的对自己建立自信非常有帮助