输出（1）

• 使用番茄学习法，把一个番茄时间分解为三个部分，每个20min做与上一个分块不同的事情。
• 一个番茄时间之后，进行简单的休息。
• 输入之后进行输出。
• 每两个番茄时间之后进行10min~30min的休息，与朋友聊天或者打电话给家人。
• 利用好便签。
• 在特定时间内做特定的事情。
• 不要被社交媒体所分神。
• 在一个平台没有收到很好的反馈时，要学会跳出原有平台，去寻找更适合自己的平台。
• 想做一件事情的时候就直接去做，不要多想。想多了只会导致你做得不好。
• 否定前先进行肯定。
• 付出要让别人知道；言语所表达的有时要多进行解释，因为对方不一定能懂得你所表达的。
• 持续观察自己，寻找自己想做的事情，或者说自我价值所在（想象自己30-80岁的时候想要什么样的人生状态）。