为啥我会陷入低级娱乐里去。

虽然大伙都不喜欢工作，但是事实就是当我们工作时，我们更加容易进入心流，在我们的休闲时间其实并没有那么容易进入心流 其实和上一篇我们在晚上会选择放弃思考的原因一样，到我们的休闲时间的时候，我们就会慢慢放弃思考，这样导致的就是其实我们在没有工作的这段时间里处于心流的时间很少很少。

但也不是没有例外，比如打游戏，我们为啥这么喜欢打游戏'其实很大一部分原因是因为打游戏时我们的注意力高度集中，我们打游戏的时候有沉浸感，所以我们才喜欢打游戏。但是我们并没有满足感，仔细回想一下，每次打完游戏之后我的感受是如何的，如果能找到借口安慰自己还好，如果找不到只会后悔，为啥会后悔其实就是没有满足感。

所以我们要学会利用自己的空余时间，要做自己感觉不浪费时间的事情，让你有满足感的事情，比如看美剧，看动漫，还有看书。这些也会让我高质量的度过我们的休闲时光。

有些人就说了我的休闲时光就是为了休息的，我就想随便干的啥就行，那么我现在就来论证为啥我们需要高质量的过我们的休闲时光，因为如果我们不动脑子的好好过完这段时光，我们会选择干啥，仔细回想一下，就是漫无目的的刷手机，还有就是找事情做，仔细回想一下每次玩完手机的场景高兴嘛?并没有。只是可以停止我的精神内耗罢了，只会让我们的思绪不乱想，因为我们的思绪在没有干事的情况下就是容易进入消极，自己仔细回想一下，每次自己想一些事情的时候没有外界干扰是不是会消极的去想，没错，会的，我们作为人都讨厌精神内耗，所以我们会找事情做，等到我们刷完手机，我们会干啥，会后悔然后又陷入精神内耗，这就陷入了恶性循环。所以不能低质量的度过闲暇时光，证毕。