何须多虑盈亏事，终归小满胜万全—

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2024年是断舍离的一年，用蜂花洗发水护发素洗护发、用白猫洗衣粉洗衣服……日子简单且充实。

今年的经历

1、考研

除了日常工作，大半年的时间都用在了考研上。从五一假期结束，到12月22日考完，算是一场酣畅淋漓的奔赴。具体的收获都总结到了下面2篇文章里，感谢经历。

追风赶月莫停留，平芜尽处是春山—记一次备考经历（上）
追风赶月莫停留，平芜尽处是春山—记一次备考经历（下）

2、三星堆文物展

今年三星堆文物到北京“出差”了一次，我也就挤时间去看了一眼。看着看着就有一种莫名的感动，是对一种文明的敬仰与尊重。还有就是，黄金面具可太闪太好看了，想要~

3、减肥

emm，减肥是女孩子一生的话题。今年两三个月内减了15斤，方式还主要是下班骑小车+控制晚饭饮食。虽然现在处于正常体重内，但还是想再瘦个10来斤，这样就能穿更好看的衣服了，美美的~
晒一张最好看的骑行记录：

感悟就是在各大运动项目（跑步、骑车、跳操、跳绳）中，选择一个适合自己的，长期坚持下去。平时少吃多动，养成良好的生活习惯。漫漫长征路，终会到达并维持到理想体重的！

4、工作终于能喘口气了

之前总感觉在追赶，有些恐惧工作难点。这一两年慢慢发现，工作中没难点了。所以说，觉得难又无从下手的时候咬咬牙，坚持住，终会春暖花开的。

5、AI、听泉鉴宝、黑神话·悟空

这是今年对我最有触动的3件事。
（1）AI：现在<豆包>已经贯穿于我的生活了，啥事不明白了都会问问它。算是一位很给力的朋友。
（2）听泉鉴宝：哎呦我可太喜欢听泉了，脑子活，啥话都能接的漂亮。一个人不会随随便便成功的，肯定有独特的闪光点。
（3）黑神话·悟空：虽然我不玩这游戏，但是会刷相关的视频切片。这游戏的界面做的可真是太好看了。

今年的感悟

1、独创的四象限

在经历了各种版本的迭代后，我终于独创出了一个适合自己的四象限，可以用于做年度计划。

之后再进行细化：
（1）总结出本年最重要的3件事，时刻放在心里。
（2）细化各目标，分析一下要达成这个目标，需要分几步走，并写出各步期望的完成时间。

2、交流表达的理论

表达能力太重要啦。我今年还真系统学习了一下交流表达的理论，得到如下几条收获。明年还得继续实践+总结。

1、不要指责，要营造轻松愉快的氛围，让各方感到心理安全。  
2、直接说重点，不要铺垫。简明扼要，删除细枝末节。 
3、一个总论点+3个分论点。分论点可以按时间顺序等排序。  
4、描述客观事实——表达自我感受——提出需要和请求 
5、建立一个聊天素材库。且要锻炼通过一个具体的点能联想到好几个其它的点。这样才能有话可聊。

3、要学习的地方不止有知识理论

要学习和训练的地方不止有知识理论，还有怎么做人做事：
（1）比如怎么做事，一次只做一件事，先列个想达到的目标，然后分解目标，然后行动。事情要清晰且最好对个人成长有利。对抗焦虑的方法就是清晰化。将繁杂的事情按重要性排序等。
（2）比如怎么让自己“精神上不受力”。承认我现阶段就是这样，坦然接受真实的自己。当然，我有在向那方面努力。并打算在什么时候达到那个目标。
（3）比如个人形象的提升，比如怎么搭配衣服，怎么化妆，怎么提升体态。这些都是需要学习的。
（4）比如情感方面，婚姻关系里，怎么和“老公”、“婆婆”相处。平时怎么和同事、朋友相处。这些都是需要技巧的。愿我们都能远离鸡零狗碎，真正实现家和万事兴。