![](https://img-blog.csdnimg.cn/20201014180756928.png?x-oss-process=image/resize,m_fixed,h_64,w_64)
LifeHack
QtSharp
这个作者很懒,什么都没留下…
展开
-
关于晚睡的两篇文章
那些不安的晚睡人本文转载作者:高地清风 http://www.zhantuo.com/archives/author/hibreeze作者按:《东方壹周》约稿。按编辑的专题安排,这篇只谈看法,不谈方法。关于晚睡的改善建议,以前已经有一些文章,如睡前读书法、寒塘月色的几个建议等。跟许多人一样,我最早知道“晚睡”这种不健康习惯的复杂性,是从几年前一个著名的网络帖子开始的。那原创 2013-02-21 13:30:28 · 659 阅读 · 0 评论 -
积极者和消极者的区别
积极者和消极者的区别摘录于《幸福课》中文视频字幕积极者明白这世界是不会事事如愿的,但我们可以扭转坏事。事情会好转的,一切会变顺利的,可能需要点时间,可能要过一段时间才能看到曙光,可能要过一段时间才能忘了羞辱痛苦失望。但一切不好的事都会过去。也就是说,积极者明白,这些感觉是暂时的,他会允许自己有人之常情,他会明白事情最后会好转的,发生的都发生了,这就是人生。允许自己有人之常情原创 2013-02-21 13:31:11 · 701 阅读 · 0 评论 -
如何利用数字化工具提高工作效率?
【题外话:我非常希望能够同对时间管理和效率提高方面有所心得的朋友进行交流,很乐意看到有人在本文下面留言】本文所介绍工具的使用借鉴了GTD的思想和流程,无外乎“收集—整理—搜索”这三步,希望借此抛砖引玉,给大家提供一种思路。另外,大家不必拘泥于工具,付诸实践才最重要。忆往昔,俺年少无知,看得好文章,懒于手抄,遂无奈丢弃,后悔莫及。现如今俺发愤图强,刻苦研读各路大神之博客,收获颇丰,G原创 2013-02-21 13:29:58 · 2233 阅读 · 0 评论 -
简单的正念冥想法
原文链接:http://none-of-yo-business.blog.sohu.com/171891734.html 近二十年来的研究证明,冥想可以改变思维、改善专注力,它能重塑我们的大脑。冥想还可以降低焦虑程度,有利于情绪、身体的健康,增强身心免疫力。 以下内容,整理于Tal Ben的《积极心理学》公开课视频。随时随地,我们都可以抽几分钟冥想原创 2013-02-21 13:31:04 · 782 阅读 · 0 评论 -
《哈佛大学公开课:幸福课》学习笔记(3)
关键词/句:How can we get beyond that "comfortably numb"? How can we get beyond that "queit desperation"?focused on the health and cultivated it,watered it and shed a light to it, realized it.optimism,原创 2013-02-21 13:30:54 · 632 阅读 · 0 评论 -
《哈佛大学公开课:幸福课》 学习笔记(1)
视频链接:http://v.163.com/special/sp/positivepsychology.html当初《幸福课》在网易公开课很火,当然现在也很火。但是由于对门户热门内容的成见,再加上一个江湖骗子式的课程名字,我还以为是又一个简单空洞的心灵鸡汤。但是今天看完了第一节课,事实告诉我,真是要相信群众的眼睛呀,而且随便怀疑哈佛出品也未免太过自信。70+分钟的时间内,没有多少废话,反复原创 2013-02-21 13:30:47 · 925 阅读 · 0 评论 -
拖延症状态变化图
本文转载,原帖地址:http://www.douban.com/group/topic/34874691/ 我发现每次发生拖延,必定是因为有负面情绪在影响,一般是恐惧或抗拒等情绪。而可以确定的是,这种负面情绪是必定会出现的,任何人都无法避免。 突破点就在这个左右为难的选择点,带着负面情绪工作,或者拖着。如果你选择拖着,就必定会走向工作进度严重滞后,然后无法抽身,工作人员会变得穷,学原创 2013-02-21 13:30:45 · 465 阅读 · 0 评论 -
倒计时睡眠法
先讲一下如何利用倒计时睡眠法,更快地进入午睡。用手机定时(android上有个比较好用又简单的定时软件,Timer),一般设置15分钟,然后闭上眼睛,安心地放松地睡,心里再也不会有睡过头的顾虑,因为手机会及时叫醒你。因为有手机定时,睡觉的时候,心里会多一份安全感,这份安全感可以帮你更快地放松,更轻松地进入睡眠,所以往往当手机响起的时候,你会感觉自己像是睡了几个小时一样舒服。对于午睡和晚间睡原创 2013-02-21 13:30:40 · 846 阅读 · 0 评论 -
史上最强大战拖秘诀
很喜欢这个方法,原文地址:http://www.zhantuo.com/archives/673495原文/作者:Leo Babauta译者:Failure译者按:这里我转译了一篇如何解决拖延症的博文,没经作者同意。文章的标题叫Best Procrastination Tip Ever,我觉得这标题也太拉风了,遂改为《一缓解方法:》。这篇博文,实际上就是“快速开始,缓慢结束”这一理原创 2013-02-21 13:30:38 · 429 阅读 · 0 评论 -
《重来》与去”完美主义“
《重来》(《REWORK》)如果作为教科书,感觉应该是本叫《重新定义工作》的实验指导。作为一个对自由平等有所向往的三无青年,《重来》的大部分内容我挺认同的,或者说我平日里思考的内容还是有成功案例与之相合的。我有创业的冲动,但是从未幻想能做多大,我不幻想一夜暴富,我不寄希望于有人撑腰,我想为社会做出贡献,我感觉钱无所谓多少,吃饱穿暖就好。显然我只是又一个稍微热血的普通青年,但是我很庆幸这一点。这原创 2013-02-21 13:31:43 · 647 阅读 · 0 评论