拖延症状态变化图

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我发现每次发生拖延，必定是因为有负面情绪在影响，一般是恐惧或抗拒等情绪。而可以确定的是，这种负面情绪是必定会出现的，任何人都无法避免。
突破点就在这个左右为难的选择点，带着负面情绪工作，或者拖着。如果你选择拖着，就必定会走向工作进度严重滞后，然后无法抽身，工作人员会变得穷，学生会变得宅，于是再次加重负面情绪。变成一个恶性循环。