- 博客(6)
- 收藏
- 关注
原创 帕金森患者如何摆脱失眠困扰?
有睡眠问题的帕友也不要过于忧虑,积极地配合医生治疗,坚持良好的睡眠习惯,放平心态,多数患者在医生的指导下,都可以相对有效地改善睡眠情况。在非药物治疗方面,无论帕友是因为什么原因,失眠,都建议首先进行失眠认知行为治疗。失眠是指尽管有合适的睡眠机会和睡眠环境,但是依然对睡眠时间和睡眠质量感到不满足(比如,早醒、睡眠减少,易醒等),并且影响白天社会功能(比如工作、学习等)的一种主观体验。具体来讲,养成规律作息,睡前少看手机、电视等,不摄入过多咖啡因,白天减少睡眠时间,调整适宜的睡眠环境,都是应对失眠的可行手段。
2024-02-17 15:59:09
353
原创 维生素A的作用
既然维生素A对我们的身体如此重要,那么我们应该如何获取足够的维生素A呢?此外,一些橙黄色的蔬菜和水果,如胡萝卜、南瓜、菠菜等,也含有丰富的维生素A原料,可以在体内转化为维生素A。我们应该通过均衡饮食、注意烹饪方式以及适度补充等方式来获取足够的维生素A,让我们的身体保持健康与活力。对于特定人群,如孕妇、哺乳期妇女、老年人等,由于身体需要更多的维生素A来维持健康,可以适当补充维生素A制剂。因此,我们应该选择适当的烹饪方式,如蒸、煮、炖等,以保留食物中的营养成分。保持均衡的饮食是获取足够维生素A的关键。
2024-02-16 16:39:28
412
原创 揭秘中脑黑质:大脑深处的神秘使者
通过深入了解中脑黑质的结构和功能,我们不仅能够更好地理解大脑的工作原理,还可能为神经系统疾病的治疗带来新的希望。在未来的研究中,我们期待能够揭开更多关于中脑黑质的秘密,为人类的健康和生活质量贡献更多力量。同时,随着神经影像学技术的进步,我们也能够更直观地观察中脑黑质在大脑中的活动情况,为未来的研究提供有力支持。在我们的大脑深处,隐藏着一片鲜为人知的区域——中脑黑质。今天,就让我们一起揭开中脑黑质的神秘面纱,探索它在我们生活中的重要作用。中脑黑质通过调节多巴胺的释放,影响我们的情绪体验,如快乐、满足等。
2024-02-15 17:00:01
454
原创 帕金森病患者需注意:维生素的作用与补充方法
近年来研究发现,维生素D还具有抗炎、抗氧化和免疫调节等作用,可以减少神经元的死亡,保护神经元免受损伤,对于神经系统的保护和帕金森病的治疗具有重要意义。因此,专家建议帕金森病患者增加富含维生素B12的食物的摄入,如牛肉、鸡肉、鱼类等。建议成年人每天摄入1000-2000国际单位(IU)的维生素D,即0.25-0.5毫克的维生素D,可以通过晒太阳、食用富含维生素D的食物(如鱼、蛋黄、奶酪等)来补充。然而,需要注意的是,每个人的营养需求和病情都不同,因此在进行任何补充之前,最好咨询医生的意见。
2024-02-07 09:29:55
394
原创 GBA基因
GBA突变是一种基因变异,可导致葡萄糖脑苷脂酶活性降低或丧失,进而影响脑苷脂的分解和代谢。研究表明,GBA突变是帕金森病的一个重要风险因素,大约有10%的帕金森病患者是由于GBA突变引起的。GBA基因是人体内的一种酶的编码基因,这种酶在人体内起着非常重要的作用。研究表明,GBA基因的突变会导致酶的活性降低或丧失,从而影响人体内的代谢过程。在人类基因组中,GBA基因是一个至关重要的基因,它与多种疾病的发生和发展密切相关。研究表明,GBA基因的突变还与糖尿病、心血管疾病等其他疾病的发生有关。
2024-02-06 15:10:17
355
原创 如何预防帕金森
合理饮食:保持均衡的饮食,多吃蔬菜、水果、全谷类食物,增加蛋白质的摄入,减少高脂肪、高糖分、高盐分的食物摄入。增加抗氧化食物的摄入,富含抗氧化物质的食物如蓝莓、菠菜、坚果等可以保护神经细胞免受氧化应激的损伤,有助于预防帕金森病的发生。帕金森病是一种常见的神经系统变性疾病,多发于中老年人,主要表现为患者动作缓慢,手脚或身体的其他部分的震颤,身体失去了柔软性,变得僵硬。其中,年龄是最大的风险因素,随着年龄的增长,神经元逐渐减少,导致多巴胺分泌不足,从而引发帕金森病。三、预防帕金森病的措施。
2024-02-05 19:42:00
350
1
空空如也
空空如也
TA创建的收藏夹 TA关注的收藏夹
TA关注的人